有些人在生活中經常會臉頰發紅，看上去就跟塗了腮紅一樣的，顯得很自然很好看。但是你知道嗎，這個現象在醫生的眼中卻不是什麼好事情！這並不是美麗的象徵，而是因為潮熱引起，陰虛火旺所導致。特別是對體質陰虛，身體又偏瘦的人來說，更容易出現這種情況。
臉頰發紅，並沒有什麼大礙，通常也不會去管，但實際上暗藏著健康隱患。他們比常人還愛喝水，但是臉頰發紅的情況、眼睛乾澀、性情浮躁的問題，並沒有得到改善。女性還會出現哺乳期奶水不足、月經量少等。如果一直放任不管，沒有好轉的現象，患上一些疾病的可能性也會加大，例如心臟病、高血壓、糖尿病、失眠。
如果是陰虛體質的人，就算是身體瘦瘦的，也會像胖的人一樣怕熱，特別是手心和腳心。而且容易感到心煩、心神不寧，睡覺也不安穩。發熱的時候也有規律，經常是上午不會發熱，下午才會發熱，還會冒虛汗。
陰虛的話該怎麼辦？在平常生活中，要特別注意養陰。陰虛體質的人，要少吃性溫燥熱、辛辣刺激、容易上火的食物，例如狗肉、羊肉、辣椒、生薑、胡椒、燒烤、油炸食物等。這些食物只會讓身體陰虛的情況加重，讓體內是水分更加缺少。在平常時候，可以多吃一些養陰滋潤的食物，例如黑豆、鴨肉、豬肉、牛奶、黑芝麻、梨子、蘋果、豆漿、牛奶等，都很不錯，長期食用的話，可以有效改善陰虛情況。
下面推薦一種食物，養陰滋潤的效果很突出，那就是桑葚，特別是做成桑葚膏，效果會更好。
製作方法是，準備2斤新鮮的桑葚，半斤的蜂蜜。先把桑葚洗乾淨之後，加入適量的清水進行煎煮，差不多半小時後取出湯汁一次，再加入水進行第二次煎煮，再取出湯汁。把兩次取出來的湯汁混在一起，然後用文火煎熬濃縮，等到粘稠的時候加入蜂蜜，再次煮沸後就關火，冷卻後就可以裝瓶密封。每次食用的話，取出1湯匙，用開水沖泡飲用，每天2次。
為何桑葚的滋陰效果這麼好？這是因為桑葚不僅可以入腎，還可以入肝和心。心肝腎這三個器官，都跟我們身體的精血密切相關。陰虛的人群呢，體內因為有虛火，很容易會出現經血虧損，桑葚不僅可以降虛火，對於涼血的作用也很不錯。蜂蜜也是滋陰的天然食物，和桑葚一起熬製，滋陰的效果非常不錯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身體濕氣重會有哪些表現？ 怎樣祛除濕氣？
很多疾病並不是一下子就爆發的，都是身體存在某種不健康的狀態，長時間才引發了疾病，身體濕氣重就與多種疾病有關，如果長時間出現濕氣重的情況，身體就會存在各種表現，這就是疾病產生的開始，需要多加注意。
濕氣重身體會有哪些表現？
1、打不起精神
通常睡一覺起來應當精神煥發，假如身上的濕氣重，起床的時候精神就不太好，讓人覺得很疲憊。因為濕氣重而患病通常都會出現打不起精神的沉重感。
2、齒痕舌厚
通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況，濕氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時候。濕氣重表現為睡覺起來觀察舌頭，會有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會發粘或者很厚。
3、眼泡腫
濕氣重在面部也會有表現，眼泡腫是最明顯的特徵，另外眼袋重、臉上出油嚴重，還會起小疙瘩，裡面都是白色分泌物，這都代表濕氣重。頭皮屑比較少，但是出油嚴重，同樣說明濕氣重。
4、刷牙噁心
濕氣重的表現不僅僅是直接表現在身體上，對於一些日常行為也會有影響，早起刷牙噁心，出現想嘔吐的感覺，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有濕氣。
祛除濕氣有哪些方法？
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏米，在中醫的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除濕氣。
2、運動排汗
想要祛除濕氣最好的辦法就是運動出汗，將身體的濕氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時候，要多多出汗。
3、利用電器
將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調，空調一般都除濕功能，可以通過電器改善周圍環境，保證持續乾燥。
4、汗蒸去濕
汗蒸的方法祛除濕氣其實就是利用物理方法使遠紅外線與細胞聯合產生共振，加快身體較深層次的細胞不斷運動，加速循環，以此將身體濕氣排出體外。
5、撥火罐
拔火罐是中國較為傳統祛除濕氣的辦法，利用拔火罐就能把濕氣從皮膚組織滲透出來，達到祛除濕氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。
6、刮痧
刮痧與拔火罐的原理類似，祛除濕氣的效果也是一流的，非常不錯。
濕氣重會帶來多種危害，並能表現為一些症狀體現在身上，如果出現了類似的症狀，最好及時到醫院進行檢查。另外，在平時可以採取一些措施祛除濕氣，切記不能隨便食用偏方。
熱水泡腳對身體有哪些好處？好處多多讓你愛上洗腳
腳承受著身體所有的重量，大部分對於身體有益處的穴位藏在腳底，所以保養腳部對身體健康有著重要的意義，每天堅持使用熱水泡腳有利於促進全身血液循環，消除身體疲勞等，那我們就來講解一下熱水泡腳對身體有哪些好處吧。
熱水泡腳對身體有哪些好處？
1、促進身體血液循環
腳又被成為人體的第二心臟，但是離著心臟位置遠，很容易造成血液循環不暢，小部分人天氣一涼就會手腳冰涼就是因為血液在腳部循環受到了阻礙，所以每天堅持用熱水泡腳可以讓血管擴張，促進腳部的血液循環。
2、驅除寒冷、保暖功效
俗話說：寒從腳底生，這是因為腳底處於人體血液循環的最低端，容易出現血液循環不好的情況，尤其是血氣不足時，抵抗力和免疫力下降，身體就容易寒氣入侵，經常用熱水泡腳有利於改善腳底的血氣循環，具有驅寒保暖之功效。
3、全身放鬆
白領、司機人群工作久坐、缺乏一定的鍛煉，很容易導致下半身血液循環不通暢，堅持熱水泡腳有利於加快血液循環，同時下肢充血現象也能得到改善和緩解，讓人們感覺全身放鬆，緩解疲勞。
4、緩解頭痛
經常用熱水泡腳會擴張腳部的血管，從而幫助血液從頭部流向腳底，這樣因為腦供血不足導致的頭痛就會得到緩解，另外泡腳的時候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是頭痛患者泡腳時儘量使用40度左右的溫水。
5、治療腳氣
用熱水泡腳不僅僅能清潔腳部，並且在水中加入一勺食鹽還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利於去除角質，讓腳部的皮膚變得更加光滑。
6、舒緩腳部疲勞
腳部雖然遠離心臟，但是在人們身體健康中承擔重要角色，尤其是長時間使用腳的人群，腳部肌肉處於緊張狀態導致腳疲憊，這時候用熱水泡腳半個小時，能幫助腳部放鬆，舒緩全身的疲勞。
溫馨提示
熱水泡腳雖然好處多多，但並不是所有的人都適合熱水泡腳，嬰兒、孕婦、身體患有嚴重疾病的患者不適合用熱水泡腳。泡腳時並不是時間越長越好，只要感覺到後背微微出汗就可以停止泡腳了。
胃火太旺 按摩5個穴位去去火
胃火旺會引起多方面的問題，例如有口氣、牙痛、便秘等情況。如何去胃火呢？通過按摩穴位，可以起到降火的作用。當然了，針灸也是可以的，但是針灸的話，更講究手法，而且大多數人沒有受過專業的訓練，對穴位的位置並不了解，因此不適合在家自行針灸。
脾胃不和的人會有哪些症狀？該如何調理呢？
中醫理論人為，脾在五行中屬土，與飲食物的消化吸收密切相關，脾將飲食物中的營養物質轉換為能被人體利用的精微物質，用於產生人體的氣血，進而達到維持人體生命活動的目的。另外，脾又由於人體的水濕代謝有關，脾能運化水液體，使水液在人體正常分布，不至於在某一部位過度堆積。脾主升發人體的清氣用於供養頭部，另外，脾氣能使器官維持在正常位置。