成功受孕之後，經歷漫長的懷胎之旅，到寶寶降生，每一位媽媽都付出了很多。等到孩子出生之後，不少新媽媽對於產後的護理沒有加以了解和重視。其實產後的護理是非常重要的，不同時期的產婦在護理上也有一些區別。
產後1-4周的產婦在護理要點上有哪些不同？
產後第一周
剛分娩第一周的產婦，如果是順產，產婦基本上已經順利恢復，可以做一些簡單的家務了。身上的妊娠紋會逐漸變淡，腫脹的會陰部和陰道也會慢慢恢復正常。產後第一周順產的媽媽可以多休息，做一些簡單的產褥體操，反覆做抬起手臂、腿部的動作，要注意適度。而剖腹產的媽媽此時傷口可以拆線了，但是要注意消毒，大部分產婦還會有一些身體不適症狀。回家之後要對手術部位進行消毒，身體還沒恢復的時候儘量不要做家務，可以簡單的淋浴。
產後第二周
分娩兩周之後，順產的產婦子宮會逐漸收縮，產婦要注意做好保暖，不能受涼，也不能吃涼性食物和喝涼水。在做簡單家務時，要避免過度勞累，感到疲勞時，一定要馬上停下來休息，不要進行坐浴或者在浴缸泡澡。剖腹產的產婦要注意手術傷口部位，避免感染髮炎，每天早上晚上要重新包紮傷口。在平時可以適當活動，做一些簡單的家務，有助於身體恢復。
產後第三周
產後第三周的時候，順產和剖腹產的產婦身體都基本恢復，惡露逐漸消失，情緒逐漸穩定。如果感到情緒憂鬱，要及時諮詢專業的醫生。第三周的產婦可以慢慢恢復到產前的生活節奏，多陪陪寶寶，選擇淋浴，不要讓身體過度勞累。
產後第四周
第四周的時候，順產的產婦會陰部的傷口已經基本上癒合，剖腹產產婦的手術部位也癒合的差不多了。因此，第四周的時候產婦可以恢復到正常的生活節奏。這個時期要接受第一次的健康檢查，並且接種預防疫苗。此時，產婦要注意控制飲食，飲食以清淡、營養、均衡為主，避免暴飲暴食，預防產後肥胖。產婦要定期檢查子宮的恢復情況，測量血壓，看是否患有貧血。不可以坐顛簸的出行工具，要開始做產後減肥運動。
產後的媽媽大多會出現情緒反覆敏感的症狀，尤其是需要照顧寶寶，睡眠不足，身體恢復就慢。家人要給予產婦更多的照顧和支持，調節其情緒，幫助產婦及早恢復。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中老年人守住以下5道防線 延年益壽不是問題
年紀大了以後，人們的生理和心理兩方面都會隨著年齡的增長而變得越來越脆弱。衰老，是所有人都沒有辦法避免的事情，但是想要延年益壽也不是沒有一點。下面就和大家簡單介紹5個延年益壽的方法，一起來看看吧。
只要守住以下5道防線，延年益壽不是問題。
防線一：中午必須打個盹
很多人覺得老了以後自然就會「覺少」，因此有一部分人為了晚上能睡好點，選擇不午睡。其實，年紀大了以後，特別是50歲後身體的免疫力下降，夜間容易失眠，是最需要通過午睡來休息的。
午睡有3點要特別注意：
1、午睡時間控制在30分鐘左右，不要超過1個小時，睡多了反而會影響到正常的作息，建議在中午11點到1點之間午睡。
2、午餐不要吃太飽，因為要午睡，如果吃的太飽，會造成脂肪堆積，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
3、睡姿一定要注意，要平躺著午睡，如果隨便靠在椅子、沙發上打盹，會對脊椎造成傷害，另外，要注意保暖。
防線二：滋補和鍛煉，提高體抗力
適當是運動不僅可以增進中老年人的生理和心理健康，還達到可以強身健體，健強體魄，防病祛病之目的。具體的方法有：
1、運動方式有散步、健身跑、太極拳、八段錦等。
2、從年輕的時候就開始注意健康飲食，到老了會幸福很多。科學補充蛋白質、礦物質、維生素、魚油、卵磷脂等營養補充劑，可以抗衰老、提高免疫力。
防線三：中老年開始防跌倒
我國近1/3的中老年人有摔倒的經歷，其中20%-30%的人因為跌到造成中度以上的身體損傷。因此，人到中老年，必須開始嚴防跌倒。具體方法：
1、早上起床後要學會「賴床」，在床上躺半分鐘，慢慢坐起來後放下雙腳半分鐘，然後再下床慢慢活動。
2、浴室需要注意防滑，在過道不要堆放太多沒用的東西，燈光應足夠明亮等。
3、到了中老年階段必須注意補鈣，這時候骨頭比較脆弱，要預防骨質疏鬆，平時可以多曬曬太陽，多吃含鈣高的食物。
防線四：每天1個荷包蛋
雞蛋中含有很多人體所需的營養，但是很多人擔心雞蛋黃中的膽固醇會危害健康。其實，可以每天吃一個雞蛋，這樣保證營養的同時也降低患心臟病的危險。
防線五：60歲後半年體檢一次
等我們進入60歲大關後，身體機能開始減退，這是自然規律，無可逃避。因此，建議將體檢頻率增加到每半年一次，以便及時了解身體狀態。
同時，體檢結果要保存好，以便和下次結果做對照，也可在需要治療時給醫生做參考。
男人的兩宜三不宜是什麼？男人有哪些生活禁忌？
在現實生活當中，有很多的年輕男性，早早的就出現了性功能障礙疾病，性功能障礙疾病與平時的不良生活習慣是有密切關係的，長期吸菸喝酒經常久坐都是會間接引起性功能障礙的。所以男性朋友在平時要學會養生保健，應該養成良好的生活方式，下面我們就來介紹一下男性的兩宜三不宜：
男人的三不宜是什麼？
一、不宜穿緊身三角褲
從生理結構上來說，男性的睪丸在體外，包裹著睪丸的陰囊會不斷的調節溫度，就可以使精子產生，並且存儲在比體內低於2℃左右的條件下。和一般的睪丸溫度，只有保持在35℃的情況下，才能夠產生精子，只有在這種溫度下，精子才能充滿活力，如果溫度過高過低都會影響睪丸的生精功能。如果男性朋友經常穿緊身三角褲，就會使陰囊固定在腹腔，就會受到功能限制，而且睪丸一直靠近溫暖的腹腔溫度都會偏高，這樣就會影響生精功能，久而久之，就會導致不育症的發生。
二、不宜久坐馬桶
現在的人都有喜歡坐馬桶看手機或者看書等壞習慣，專家表示，久坐馬桶是一種不良的衛生習慣，對男性的身體健康會造成很大的威脅，因為排便動作是人體的反射動作，是人體大腦的排便中樞協調參與的一種全身性動作，如果久坐就會忽略了排便，就會使全身的排便動作不協調，很容易出現制止便意的症狀，就會導致直腸對糞便的壓力失去敏感性，最後就會出現排便困難，久而久之就會形成大便乾燥，而引起習慣性便秘的出現，對於男性來說，這種不良生活習慣對前列腺也是有很大危害的。因為長時間久坐馬桶，會導致下腹部和盆腔出現淤血的現象，會導致直腸和肛門處的靜脈曲張而形成痔瘡，長期便秘會造成前列腺血液循環受阻，最容易出現前列腺炎或者加重前列腺炎的症狀。
三、不宜喝濃咖啡和碳酸飲料
現在很多男性不喜歡喝碳酸飲料和咖啡以及濃茶。專家表示，茶葉中的茶胺等成分會導致前列腺興奮，會引起前列腺血管敏感活躍，最後就容易誘發前列腺炎，所以喝越濃的茶導致前列腺炎的發病率會越高。其次是咖啡，咖啡也會導致前列腺出現興奮的狀態，容易造成前列腺腫大，喝多了咖啡通常都會有排尿不順暢的症狀。碳酸飲料中添加了碳酸和檸檬酸以及乳酸成分會導致人體處於一種酸性狀態，就會在一定程度上降低男性的性功能，會影響精子的質量和活力。
男人的兩宜是指什麼？
一、宜坐浴
因為男性的會陰生理結構是比較複雜的，有陰莖和睪丸以及前列腺等生殖器器官都集中在會陰部位。所以採取坐浴的方式，能夠把生殖器官都浸泡在熱水中，就可以起到去除細菌病毒等微生物，能夠防止包皮炎和尿道炎以及陰囊炎的作用，還對前列腺炎有明顯的改善效果，能夠有效的延緩男性生殖器官過早衰老。可以在坐浴的時候，溫水中放入一些紅花和葛根等舒筋活血的藥物，能夠對前列腺周圍血管進行擴張，可以提供一定的供血量，那麼就能夠使前列腺炎等炎症得到緩解。
二、宜吃巧克力
專家表示，對於男性朋友來說，巧克力是一種很不錯的健康食物，因為巧克力含有豐富的碳水化合物和乳脂，能夠在體內產生熱量，這種乳脂會發出一種特殊的香味，可以催化人體唾液，產生一種免疫球蛋白的抗體，所以是一些巧克力，可以讓男性的身體素質水平提高，可以增強體質，而且能夠增強抗病能力，對於經常在外奔波的男性來說，巧克力是很不錯的食品選擇。
產後為何皮膚變粗糙？改善產後皮膚粗糙四大秘訣
不少女性朋友都發現，自從生了孩子之後，不知不覺中自己的皮膚變得十分粗糙。要解決皮膚粗糙的問題，首先得找到皮膚變粗糙的原因。產後皮膚粗糙的原因多種多樣，女性朋友要針對自己的實際情況進行改善。
子宮全部切除還是不是女人?
人們對於女性的定義是與男性相對，泛指性別為女者，如女性胎兒，女性生理特點。可以與女人、婦女通用。人類兩種性別之一，以骨骼纖小、音調細潤、皮下脂肪豐富、身體曲線優美和具陰道、子宮及能產生卵子的卵巢為特徵。