紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。紅棗雖然有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種胺基酸等豐富的營養成分。紅棗有緩和藥性，以及安神的功能；紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材；紅棗泡水能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。
紅棗泡茶：補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血、補氣的佳品，適合教師等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯：止咳潤肺。將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。具體做法是：取銀耳20克、紅棗15顆，加冰糖一起煮半個小時左右。
紅棗煮蛋：補血養顏。用紅棗加桂圓煮紅糖水，打1個雞蛋，繼續用小火煮熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥：安神助眠。若經常覺得躁鬱不安、心神不寧，可用百合、蓮子、紅棗煮粥進行調理，若與小米一起煮，則可更好地發揮紅棗的安神功效。
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喝酒有什麼好處呢
適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 「加飯酒」 ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。
酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。
而少量飲酒能提高 「好膽固醇」的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。
值得推薦的是葡萄酒，特別是紅葡萄酒，含有較多的抗氧化劑，如兒茶素、黃酮類物質、維生素C、微量元素硒、鋅、錳等，能夠清除氧自由基，有抗老防衰的作用。
需要強調的是，紅葡萄酒再好，亦不可多飲。 一個中等體重的人，每天最好控制在50mL左右，最多不能超過250mL。 如果不是每天飲用，譬如每周2～3次，那麼每次的量可適當增加，但無論如何，不能超過250mL的界限。 至於白酒，每天飲用40度的白酒不應超過60mL;60度的白酒不應超過40mL。
男人裸睡要注意什麼問題
首先要明白裸睡並不是簡單的脫掉所有的衣物就可以上床睡覺了，其對整個睡眠環境是有著很高的要求的。在裸睡之前要明白是否有裸睡的條件，比如說如果你是和家人住在一起或者是集體生活的話，那麼都不建議採用祼睡的方式。因為裸睡就是要給自己營造一個最放鬆的睡眠氛圍，而如果你是群居的或者說與家人一起的話，那麼裸睡反而會加重你的緊張感更不利於你入睡。
所以對於男人而言要想裸睡的話，必須選擇一個相對隱秘，獨立的環境，當然了如果是已婚男人的話，最好考慮一下自己的另一半是否可以接受。
發現祼睡一方面可以讓男女的性生活變得更加自然，可以讓雙方更好的感知對方的熱度，可以刺激性腺素分泌，但是也不可否認的如果長期裸睡，難免也會因為審美疲勞而失去了對對方的吸引力。因此在男人決定是否裸睡之前最好可以徵求一下對方的意見。
其次要注意保證整個居室的空間的流通，要注意溫度控制在一個合理的範圍之內，特別是要注意做好保暖。如果半夜有事需要起來的話，要注意馬上穿好衣服避免感冒。同時要注意調節整個臥室的溫度和濕度儘量預防感冒。如果有條件的話也可使用空調和暖氣將室內的溫度調節到最適合睡眠的溫度，這樣就可以很好的避免感冒或者過熱了。
因為裸睡是身體要和床上用品來一個親密的接觸，所以對於整個被褥一定要求乾淨，最好經常清洗同時還要經常拿到陽光暴曬，千萬不要以為只是自己一個人睡不會污染到床上，要知道人在睡眠之中身體的排泄功能等都還在正常進行著，所以如果長時間不清洗的話，也會引起很多細菌的，所以千萬不要把床當成一個可以不用洗的睡衣了。
當然了隨著近年來一些如地震或者其它災難事故的頻頻暴發，男性朋友在祼睡之前最好把自己的貼身衣物放在隨手能拿到的地方，以防止不時之需。
應該說裸睡是一個非常健康的睡眠方式的，但是並不是人人都適合的，比如說一些皮膚過敏者或者本身就有哮喘病病的先例的人都是不適合裸睡的。
喝酒對身體的幾大危害
大量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。
女人裸睡的好處有哪些
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。