1。 無節制的飲酒，會使食慾下降，食物攝入量減少，以致發生多種營養素缺乏。
2。 大量飲酒可造成腸黏膜的損傷及對肝臟功能損害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒還可能引起胰腺炎。
3。 過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的危險，還會增加患乳腺癌和消化道癌症的危險。
4。 長期過量飲酒還會使礦物質代謝發生顯著變化，使血清鈣、磷降低及鎂缺乏，這些都能增加骨質疏鬆症的發生。
5。 過量飲酒還可以改變人的判斷能力，可導致事故及暴力的增加，危害社會安定。
6。 長期過量飲酒還可導致酒精依賴症、甚至酒精成癮。
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男人裸睡要注意什麼問題
首先要明白裸睡並不是簡單的脫掉所有的衣物就可以上床睡覺了，其對整個睡眠環境是有著很高的要求的。在裸睡之前要明白是否有裸睡的條件，比如說如果你是和家人住在一起或者是集體生活的話，那麼都不建議採用祼睡的方式。因為裸睡就是要給自己營造一個最放鬆的睡眠氛圍，而如果你是群居的或者說與家人一起的話，那麼裸睡反而會加重你的緊張感更不利於你入睡。
所以對於男人而言要想裸睡的話，必須選擇一個相對隱秘，獨立的環境，當然了如果是已婚男人的話，最好考慮一下自己的另一半是否可以接受。
發現祼睡一方面可以讓男女的性生活變得更加自然，可以讓雙方更好的感知對方的熱度，可以刺激性腺素分泌，但是也不可否認的如果長期裸睡，難免也會因為審美疲勞而失去了對對方的吸引力。因此在男人決定是否裸睡之前最好可以徵求一下對方的意見。
其次要注意保證整個居室的空間的流通，要注意溫度控制在一個合理的範圍之內，特別是要注意做好保暖。如果半夜有事需要起來的話，要注意馬上穿好衣服避免感冒。同時要注意調節整個臥室的溫度和濕度儘量預防感冒。如果有條件的話也可使用空調和暖氣將室內的溫度調節到最適合睡眠的溫度，這樣就可以很好的避免感冒或者過熱了。
因為裸睡是身體要和床上用品來一個親密的接觸，所以對於整個被褥一定要求乾淨，最好經常清洗同時還要經常拿到陽光暴曬，千萬不要以為只是自己一個人睡不會污染到床上，要知道人在睡眠之中身體的排泄功能等都還在正常進行著，所以如果長時間不清洗的話，也會引起很多細菌的，所以千萬不要把床當成一個可以不用洗的睡衣了。
當然了隨著近年來一些如地震或者其它災難事故的頻頻暴發，男性朋友在祼睡之前最好把自己的貼身衣物放在隨手能拿到的地方，以防止不時之需。
應該說裸睡是一個非常健康的睡眠方式的，但是並不是人人都適合的，比如說一些皮膚過敏者或者本身就有哮喘病病的先例的人都是不適合裸睡的。
裸睡好處多
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
女人裸睡的好處有哪些
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
夫妻相擁裸睡對身體好嗎
有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力;裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。