裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
有助於神經壓力的調節。
消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
裸睡好處多
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。
四、穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利於新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，她原有的肩膀酸痛竟奇蹟般地消失，而且覺睡得很香。脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
秋季補氣補血的方法有哪些
1、飲食調理
日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
2、做好保暖
入秋之後的適當保暖非常重要。保暖最重要就是肚臍、下半身和頭部。如果晝夜溫差大於10℃時，至少備一件衣服及時增減。可採用「洋蔥式多層穿衣法」，便於隨時增減。
3、以看養血
可以使人精神愉快、脾胃健康，血液生化也就充盛，這就是「視養血」的道理。不過「久視則傷血」，必須重視掌握分寸。
4、溫和刮痧
身體進補不一定要大魚大肉、人參鹿茸，平補平瀉、溫和的刮痧補氣血最好。頭部刮痧能促進頭部血液循環，使頭腦清醒，有利於增強記憶力。先刮頭頂百會穴（位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處）及四神聰（在百會前、後、左、右各開1寸處），再沿著頭側刮至耳後脖頸上方的風池（位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。），重刮一次風池後點按眉外側的太陽穴。經此一刮，精神特別放鬆。
5、減壓護脾
不少氣血不足症狀的出現均與脾臟有關，脾的保健不容忽視。認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，認為人思慮過多、壓力過大，也會影響脾的正常功能，因此，人們平時應注意給自己減壓，避免壓力過大，工作注重勞逸結合，凡事不強求。
夫妻相擁裸睡對身體好嗎
有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力;裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
補氣吃什麼中藥推薦6種藥材
它性平、味甘，能補中益氣、生津養血，常用語氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎靡。