補氣吃什麼中藥推薦6種藥材

人參

它是最名貴的補氣食物之一,味甘、微苦,性微溫,能大補元氣,安神保健。它有補益強身的作用,可抗衰老,適用於久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等症狀。

枸杞子

枸杞子性平,味甘,含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效,久服能益壽延年。

黃芪

黃芪性微溫,味甘,能補氣昇陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用於自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之症。

西洋參

它味甘,微苦,能補氣養陰,清火生津,適用於肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等症狀。

白朮

它是菊根多年草本植物白朮的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性溫,味甘、苦,能補氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。

黨參

它性平、味甘,能補中益氣、生津養血,常用語氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。

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女人補氣補血的食譜

推薦一:蘿蔔燉牛腩

材料:牛腩300克、胡蘿蔔半根、薑片、蔥段、各種調味品。

做法:首先將胡蘿蔔去皮清洗乾淨,然後切成小塊備用。

接著把牛腩清洗乾淨控水,切成厚片,放入沸水中煮幾分鐘,然後撈出來,注意用清水將其在清洗一遍。

油鍋燒至7成熱,放入生薑片,蔥段爆香,加入豆瓣醬,番茄醬等爆炒片刻,加入料酒,再加入適當的清水燒開,然後在用慢火燉半個小時。加入事先準備好的胡蘿蔔在繼續燉煮,等所有的食物都爛了,就可以了。

推薦二:糯米紅棗粥

材料:糯米100克、薏苡仁50克、紅棗10個

做法:將以上這些材料洗乾淨之後,一起熬成粥就可以了,如果覺得口味有點淡則加入些紅糖就可以了。

推薦三:何首烏紅棗羹

材料:何首烏、紅棗、粳米

做法:先將何首烏煎汁然後去渣去汁,再用汁同紅棗、粳米一起熬成粥,粥稠之後加入適量的紅糖,在煮沸就可。

此粥需趁熱食用,煮何首烏的時候一定不要用鐵鍋。

推薦四:羊肉補氣驅寒湯

材料:羊骨肉、整夜、白菜、香菜、各種調味品

做法:把洗乾淨的羊骨肉先到高壓鍋里,加點料酒,花椒,大料,桂皮等調味品先燉上半個小時。

然後取出羊骨肉將其切成薄片;同時將整夜切成塊、白菜撕成片,把香菜切成小段待用。

然後把燉好的羊骨肉湯倒進鍋里調成小火,再分別把這些材料都放進去煮,在慢慢的調成大火,然後等其開了之後,調成小火,加入香菜等調味品就可了。

體內毒素多危害大 清除體內毒素的方法

1。主動咳嗽法:

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,藉助主動咳嗽可以『清掃』肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

2。飲水沖洗法:

定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3。運動出汗法:

皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

4。巧用食物法:

常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮! 菜! 汁是體內『清潔劑』,牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。

女人補氣補血食譜大全

油鍋燒至7成熱,放入生薑片,蔥段爆香,加入豆瓣醬,番茄醬等爆炒片刻,加入料酒,再加入適當的清水燒開,然後在用慢火燉半個小時。

5種食物讓男性排出毒素

男性們在飲食中可以適量的吃一些海帶,可以有效幫助排除體內的毒素,此外,經常食用海帶還可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助的治療作用。