一般說來，孩子在出生15天後才開始洗澡。很多人認為新生兒新陳代謝快，所以要勤洗澡。事實上，新生兒沒那麼髒，在臍帶未脫落前，最好用海綿給寶寶洗澡，以免增加臍帶感染幾率。
在給寶寶洗澡前，我們要準備好這些東西：一個溫暖通風的浴室，兩條毛巾，尿布，乾淨衣服，連帽毛巾，棉球，75%的酒精，溫和的香皂和嬰兒洗髮香波。
準備好了這些東西，把寶寶脫光留下尿布，包在一塊毛巾里，你可以把寶寶抱在膝上，也可以將寶寶裹在厚毛巾里，放在空浴盆里的海綿墊上，然後開始給寶寶洗澡。
洗澡步驟：
1、用溫水先給寶寶洗臉，耳後、耳廓、脖子褶皺處，通通要洗到。可以用香皂洗，但是不能把香皂塗到寶寶臉上。一般情況下，用水清洗即可。
2、第二步，給寶寶洗頭髮。用抱橄欖球的姿勢把寶寶抱在懷裡，然後用海綿擠一點溫水滴在寶寶頭髮上，滴一點洗髮水，輕輕按摩寶寶頭部，然後用流水沖洗乾淨，再用連帽毛巾擦乾，然後用連帽毛巾蓋上頭部。
3、接下來洗其他部位。解開包裹寶寶身體的毛巾，脫下尿布，開始用海綿擦洗寶寶腹股溝、膝蓋、肘彎處等這些容易堆積污垢的部位。還要用棉球擦洗肚臍周圍的部位。洗完這些，把寶寶翻過身，清洗屁股上方褶皺處以及尿布遮住的地方。如果怕麻煩，可以不翻身，只舉起寶寶的雙腿，讓寶寶仰躺在你懷裡，然後開始清洗屁股和後腰。
4、最後洗寶寶生殖器。將寶寶的腿像青蛙的腿一樣掰開。如果是女寶寶，要用棉球輕輕擦洗外陰，擦的時候要從前往後擦。小陰唇和陰道之間有正常的蛋白樣分泌物，這是很正常的，不必清除。對男寶寶來說，陰囊下面褶皺處、腹股溝、屁股以及小雞雞周圍的皮膚，都要仔細清洗，不過不要用力拉開包皮清洗，可以輕輕翻開包皮，用溫水清洗。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗澡減肥法 正確沐浴也是排毒妙招
首先將水溫設置在40度左右，稍微有一些燙卻還能接受，水壓最好強一點，才能刺激到身體的淋巴結，接著從離心臟最遠的地方開始，沿著淋巴的流動方向進行按摩和排毒，有助於將身體的老舊廢物排出去，每個部位的按摩時間大約是30秒~1分鐘左右。
1、從腳踝開始往上淋
從腳踝開始，沿著膝蓋的方向，用淋浴器淋小腿肚和脛骨部位。從左腳開始，慢慢地重複淋幾次。
2、從膝蓋開始，向著大腿往上淋
淋巴結位於膝蓋內側，要用淋浴器好好地淋這個部位的地方。從膝蓋到大腿根位置，對整個大腿進行淋浴。
3、小心地淋鼠蹊部
在大腿根部的鼠蹊部上就有淋巴結。沿著圖上箭頭的方向，用淋浴器好好地淋這個部位的淋巴結。
4、手臂從腋下開始伸直
從手指指尖開始，向著腋下的方向進行淋浴。到腋下的地方稍微往下拉長一點。手臂的淋浴也是從左手開始然後到淋右手。
5、背部要從上到下的淋
沿著背部，用淋浴器去淋整個背部。注意，肩胛骨之間的部位、肩膀的後側也要好好地用水來刺激一下這些部位的淋巴管。
6、在臀部用淋浴器畫圓形
沿著腰到臀部的線條，用淋浴器畫圓的方式，藉助水壓左右交替進行淋浴。
7、順時針轉動淋浴器淋腹部
從左側下腹開始，用淋浴器按照順時針的方式轉動來沖洗腹部。最好是讓整個腹部變暖。
8、鎖骨的話，注意方向
從前面肩膀開始，向著身體重心，再從頸窩到鎖骨，向著腋下的方向進行淋浴。
9、脖子，由上往下
用淋浴器來分別淋脖子左右兩側、以及脖子前後兩側。按照從上到下的方向進行淋浴。因為這個地方是淋巴結的所在地，所以要慢慢地進行淋浴。
10、臉部，從中間到外側
按照從下巴到耳下，從鼻翼到太陽穴，從額頭中間到太陽穴的順序來沖洗臉部。
怎樣洗澡才是正確的
1、合適水溫多搓臉 解疲勞
多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。
因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3到5下，每次不少於3分鐘就可以了。
需要注意的是，40℃的溫水消除疲勞最理想，因為人體正常腋下體溫是37℃，體內溫度是40℃，40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。
2、勤吸氣 助消化不良
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重複5次；泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸（從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣），再用稍冷的水刺激腹部，這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌，提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人，在熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
健康提示：頻繁洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂，加劇皮膚乾燥，從而導致皮炎；用力的搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損，細菌、真菌趁虛而入，造成皮膚感染。而最近的這項研究明確顯示經常性的皮膚受損會引起免疫能力下降，各種隨之而來的炎症日積月累下的產物就是——皮膚癌。
3、巧揉肚子 治便秘
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘，則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反覆5次，可讓大腸的蠕動增加。
因此，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，而睡前1至2個小時，最好在浴盆里泡個澡。
女性怎麼洗澡更健康
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。
男性性功能與洗澡關係
先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反覆3~5次即可。