昨日，記者從廣醫二院和廣州市腦科醫院的心理科了解到，近期心理科每天都接診不下10名這樣的「心病」患者，最少的一天也有5人之多，跟平時相比增加了4倍。他們當中有的是公司的高級管理人員，有的是機關的管理層。
日前，不堪心理重負的林先生元旦期間一個人關在家裡，特別害怕跟外界接觸。於是他走進了市腦科醫院的心理科診室。據他介紹，兩年前他從一所著名高校畢業，在一家知名外企從事產品銷售工作。上個月，有很多賬目要與其他公司結算，林先生感到任務格外繁重。去年的銷售成績馬上就要出來了，這將決定他今年的命運，是被炒魷魚還是步步高升，最近兩周，他經常失眠、心情煩躁，根本提不起精神做事，有時甚至冒出輕生的念頭。
徐主任說，林先生是由於工作壓力過大產生了抑鬱等心理障礙。其實元旦前後，類似林先生這樣的心病患者並不在少數，每天接診最少在5名以上。他們大多為公司的高級管理人員或是機關的管理層。廣醫二院心理科的龔主任也介紹，從去年12月下旬開始，每天接診的類似患者不下10例，他們大多都被工作業績壓得喘不過氣來，跟平時相比增加了4倍。
龔主任介紹，每個人的一生中總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生「失落感」。事業的壓力對男人危害最大，經受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的「灰色」心理。
廣州腦科醫院心理科徐主任認為，減輕心理壓力可從以下四方面做起：
一是，如果感覺到被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕鬆休息一下。
二是，合理安排作息時間，使生活、學習、工作都能有規律地進行。
三是，正確地評價自己，永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。
四是，面對壓力要有心理準備，充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性，免得臨時驚慌失措，加重壓力；同時多參加社交活動，閒時聽聽音樂或找個地方度假，讓心情得到放鬆。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
忠告：「功高震主」千萬要不得
案例：裁員的消息使整個公司惶惶不安，有人猜測公司會裁掉雖然和氣但基本功不紮實的小張，有人猜測會裁掉雖然忠於公司但個性太強的小王，但最後的結果讓所有人大吃一驚，最終被裁掉的是業務能力雖強但不聽從領導要求的老員工葉先生。這是為什麼呢？
心理分析：職場猶如政界，首先需要的是對企業的忠誠、無二心，否則就是對領導的威脅。像小張那樣還沒被培養出太大能力的職員，為了自己的生存就需要學習，他們一般不會挑戰領導的權威，不會損傷領導的自尊和自戀，而是會成為團隊中不起眼的一分子，雖然不是最有能力但不會構成威脅；像小王那樣的人則是現代職場中的幹將，會為職場奉獻出很多財富，個性雖強但沒有私心雜念，雖然總有自己的見解但很忠誠，一般的領導都會包容。惟獨像葉先生這樣的人，他好像不歸屬於企業，有一種拿企業做跳板的勁頭，其做法總有一種咄咄逼人的氣勢，這樣的人，再有能力，領導也只會把他看作對自己的威脅；再能幹，領導也只會覺得他傷害了自己的權威，不裁他裁誰呢？
古代賢臣最怕有句俗語「功高震主」，企業也一樣，怎樣既為企業創造財富，又不至於讓領導覺得你有二心、是個威脅，這裡面有很多智慧。企業的領導一般都有些自戀，也就是控制欲比較強，希望別人聽從自己的判斷，而葉先生恰恰損傷了領導的自戀，不聽從、不配合，總有自己的一套小九九，這樣會使領導感到失控，感到「管不了他」，繼而就會產生對他的憤怒，這種憤怒也預示著葉先生快要被開掉了。
那麼，面對這樣的情況，職員應該怎麼做，才能使自己的職場生命之樹常青呢？
首先，在面對領導的決策時，不要總站在領導的對立面，而是要認識到人家才是領導，你不過是領導手下的幹將，不要總想當領導的領導。
其次，當自己和領導意見不同，表達自己意見時要顧及領導的感受和面子。
第三，不要讓自己的能力成為有二心的理由，起碼在領導面前要表現得忠誠能幹。
第四，如果你真的覺得不想久為人下，那可以自己開辦公司，如果不能夠自己當領導，起碼要遵守在職公司里的規矩，維護領導的自尊心。
裁員當頭 快改掉「五女」壞習慣
隨著裁員勢頭愈發強勁，職場的冬天還在繼續，此時此刻，OL們不如乘此機會認真審視自己的職場，哪些壞習慣是應該及時改掉的，不做「五女」勢在必行。
①高調女：低調、低調、再低調
危險指數：★★★★
當女性頂著巾幗強人中的美女光環時，自視甚高的情緒就更高了，總覺得每個人都該圍著她轉。其實現在有這種「以自我為中心」想法的人又豈是少數，可有沒有人認真地想過，老闆為何會如此大肚地包容你的這種囂張呢？況且，老闆始終是老闆，如果你侵犯到了他的威信，他就會六親不認地「滅」了你。所以，做人還是低調點好。
②聰明女：反誤了「職場性命」
危險指數：★★★★
以往我們聽了很多關於「情商」、「職商」的論調與攻略，其觀點不外乎耍些小聰明助推你的事業，但聰明其實是種工具，能靈活把握的人才是真正智慧者。在金融危機下，職場環境暗流涌動，大智慧反而比小聰明來得更沉穩可靠。
③八卦女：給你的嘴巴加道鎖
危險指數：★★★
有女人的地方就有八卦，八卦似乎是女人的天性，她們天生就對非公共的事情抱以極大的興趣。但是，時代不一樣了，現在可是人人自危的時候，你的一言一行都可能被無限放大，所以愛八卦的女同事們，此時不得不給自己的嘴巴加道鎖，不該聽的不聽，不該問的不問，不該傳的不傳。時刻牢記：禍從口出。
④零食女：成也蕭何，敗也蕭何
危險指數：★★★
猶如男性之間用菸酒來聯絡感情，零食是女性之間聯絡感情的好方法。但是萬事總有另一面，吃零食有時真會影響別人，如有聲響的零食，如香味比較濃的食物，自身在享受，卻影響了別人。當然從企業角度，希望每一位員工的工作能更有效率，一切讓員工分心的活動都會受到限制，曾經有過一篇新聞，員工吃兩次零食就被裁，說的就是這樣的事。
⑤拉幫女：成群結隊要當心
危險指數：★★★
成群結對容易被看成拉幫結派，哪個當頭的喜歡這副景象？再者搞小團體作「幸福狀」同樣令人反感，這副「和諧美景」更與處在風暴中心的辦公室環境「嵌」不到一塊兒。幾人討論工作，聲響大一點也罷了，上茶水間、廁所、拿快遞……這就需要識相一點，最好自己獨立解決。
4招巧擋辦公室「小人」暗箭
勤溝通不失為一種升職之道
去年我們部門工作多，人手緊，於是總部便抽調上來一位統計員。他是個中年男人，正好坐我對面，自然就成了我的工作搭檔。他給我的最初印象是沉穩老練，是那種老謀深算、頗有城府的人。相處時間長了，讓我真正領教的豈止是城府頗深。好幾件事，讓我對他不得不刮目相看，嘆服得五體投地。