現代社會，面對工作、生活、家庭、社會等各方面的壓力，男人不得不經常過度操勞，加班、熬夜成了家常便飯，專家提醒男性朋友們，過度疲勞很可能會招致性功能障礙。
男性過度疲勞之所以會引起性功能障礙，是由於肌肉過度疲憊，或因憂鬱、不安、焦慮、緊張等所致的腦力性疲憊，會擾亂機體正常的運行系統，干擾生理功能，抑制與生理功能相關的中樞神經，降低垂體的促性腺激素和雄性激素的分泌量；同時，男人過度疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生理系統造成不可逆的病理損害，引起器質性改變，最終導致性功能障礙的發生。
過度疲勞引發性功能障礙的危害：
1、導致男性不育：男性過度疲勞引起的性功能障礙，如果不斷發展，由輕度轉為重度後，就會影響正常的生育功能，甚至導致生育。
2、影響夫妻感情及家庭：男性因過度疲勞患上性功能障礙後，會時常感覺疲勞，沒力氣，沒有精神，時間久了勢必會阻礙夫妻感情交流，影響家庭的和諧與幸福。
3、造成心理障礙：正常的生理功能是男性自信的重要來源，而過度疲勞所導致的性功能障礙長期持續就難免會給患者身心帶來負面影響，引起他們焦慮、緊張，抑鬱，缺乏自信心，甚至喪失生活激情、消極萎靡，還可能造成心理頑疾。
男性朋友要懂得勞逸結合，平時除了注意休息、調節工作節奏外，心理上還要學會自我調節，儘量放鬆緊張的神經，保持積極樂觀的心態，謹防生理功能障礙「乘虛而入」。
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過度疲勞會引發耳鳴
其實耳鳴是一種很常見的現象，很多人在過度勞累之後都會出現暫時性的耳鳴。專家解釋，耳鳴是過度疲勞加上火引起的神經性耳鳴。尤其是長時間加班、熬夜、還大量抽菸、喝茶的人很容易出現耳鳴的現象。
出現暫時性耳鳴並不是太嚴重的現象，只要及時進行休息並配合一些調理的方法就能夠避免耳鳴對身體的影響。下面為大家推薦一種可以幫助患者緩解耳鳴的中藥枕。可以採用中藥中的荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，製成枕芯，經常枕之，有消除耳鳴、增強聽力、明目之功效。
但是如果想要預防耳鳴的發生還是要從日常生活中開始，要做到生活有規律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，並有效地擴張微血管和軟化紅細胞，從而有助於內耳的血液供應，有效地防止耳鳴的發生，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除菸酒；個人佩戴防護耳塞和頭盔，或縮短在噪音停留的時間等。平常要注意遠離噪音，減少噪音對聽神經的損傷。
如今社會壓力的增加導致很多的青年男女過度勞累，從而出現耳鳴的現象。大家還要早日常的工作生活中學會勞逸結合，適當的放鬆自己。
運動後喝酒能緩解疲勞嗎
運動前不要喝酒， 因為酒精會使運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。
研究提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益於患輕微高血壓及血液循環不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動後產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。
需要注意的是，運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時：「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品：「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動後營養物質的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。
長期過度疲勞容易誘發癌症
過度勞累容易誘發癌症，聽上去有點難以接受，因為工作過量會致使人的精神情緒失調，為了工作壓力煩惱的時候採用大吃狂吃的方式來排解壓力等，看似沒有什麼問題，但是時間久了會慢慢變為一種疾病，可能發生猝死，也可能誘發癌症等。
上班族喝什麼茶抗疲勞
「茶」是中國一大飲料，部分地區更有每天喝茶的習慣，茶葉中含有多種的營養素，有利於人體健康。上班族每天少則8個小時對著電腦，長則10幾個小時，電腦的輻射對人體產生極大的危害，用眼過度又會讓眼睛容易疲勞、乾澀等問題。