1。踏青極目
中醫認為春天陽氣生發，《黃帝內經》講：春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮。這個春天來得有點晚，卻並不妨礙踏青養目，吸收天地生發之氣。我們都知道看綠植對緩解眼部疲勞大有好處，中醫認為：肝對應的顏色是青色，青色對肝有調養作用，所以看綠色能調養肝。春天又對應肝，因此春天看綠色對養肝最為有利。而肝開竅於目，調肝就能養目。所以在明媚的春天，約上三五好友，迎春踏青，既能賞景，又能養眼，不亦樂乎！
2。心靜目明
肝開竅於目，調養好肝自然能讓眼睛明亮。而肝主情志，情緒的變化直接影響肝的功能。中醫有句話叫 「暴怒傷肝」，惱怒發脾氣可致肝氣上逆而見頭脹頭痛、目眩發黑、呼吸不暢、胸脅脹痛、煩躁失眠。也就是說只要是巨大的情緒波動都會傷肝，進而影響眼睛。所以保持心情舒暢，是最有有效的明目方法。
3。肝膽相照
「肝膽相照」指的是肝和膽同屬一個系統，對膽的調理有助於肝的健康。調理膽可以拍打膽經：從大腿外側根部開始，自上而下慢慢敲打至膝蓋處，再反向敲打回大腿根部。每天一兩次，每次敲打2~3分鐘。敲打時可以用拳頭，要稍用些力量，以自己感覺力度足夠且不會造成傷害為宜。（注意：夜間11點到凌晨1點不要敲）
4。熏蒸調目
歷代養生家都重視眼睛的保養，在《慈禧光緒醫方選議》中就有一個清目養陰洗眼方：甘菊9g、霜桑葉9g、薄荷3g、羚羊角4.5g、生地9g和夏枯草9g。將此方水煎後，先熏後洗，有疏風清肝、養陰明目的作用。
5。藥枕健目
在《外科壽世方》中記錄了可以健目的藥枕，其中包含了蕎麥皮、綠豆皮、黑豆皮、決明子和菊花。
6。茶飲清目
菊花茶：富含維生素A，能養護眼睛，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的調養效果。
枸杞子茶：枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素（維生素A原）、維生素B1、B2、C及鈣、鐵等，是養眼佳品。
7。飲食護目
《內經·素問·髒氣法時論》中說：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。」春季飲食調養應注意保肝、護脾之氣。
五穀為養：泛指各種糧食作物。「五穀」中具有補肝益脾的有粳米、糯米、小米、小麥、蕎麥、玉米、薯類等。
五果為助：泛指各種乾果、水果。其中具有益肝補脾作用的有栗子、核桃、花生、蓮子以及新鮮水果等。
五畜為益：泛指動物類食物。其中具有益肝補脾的有烏骨雞、雞肉、鴨肉、牛肉、蝦等。
五菜為充：泛指各種蔬菜。其中具有益肝補脾的有韭菜、大蒜、蔥、山藥、芹菜、香菇、黑木耳等。
8。摩手熨目
「為革命保護視力，預防近視，眼保健操現在開始，閉眼……」這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操，連同喊節拍的清脆童音，已經成為幾代人的記憶。馬上重拾眼保健操吧，在回憶中保護疲累的雙眼。除了眼保健操，還可以試一試古人按摩眼睛的方法——熨目。《聖濟總錄·神仙導引上》說：「摩手熨目」，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反覆3-5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。
9。足浴惜目
中醫認為對眼睛影響很大的幾條重要經脈，如腎經或是肝經等都是聯繫在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養，可以刺激體內的經脈更好地控制對眼睛的濡養。推薦按摩太溪穴，位置在內踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過於酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。
10。養腦明目
每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動。每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50-100次。經常做不僅能養腦明目，還能緩解白內障和其他眼病者的症狀。
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這8種家居色彩可導致夫妻不和
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深藍色
1 家中全部深藍色的，時間久了，家中會無形中產生陰氣沉沉，個個生性消極，家內也欠平安。
紫色
2 家中油漆紫色多者，雖然可說是紫氣滿室香，可惜紫色中所代有的紅色系列，無形中發出刺眼的色感。
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粉紅色
3 家中漆粉紅色者，最為大凶之色，粉紅色易使人心情暴躁，易發生口角，爭是非、吵架之事頻繁；尤其新婚夫婦，為了調節閨中氣氛，在凡夫人眼中看來是極有羅曼蒂克的，但是，隨著色調的不調和，過一段時間後，兩人心情會產生莫名其妙的心火，容易為芝麻小事吵不完，最後走上離婚不歸路，今日的社會離婚率這麼驚人，與此因素也占了很大，所以，設計師們應該注意，最好不用此色，此種色調也會造成神經病。
綠色
4 家中漆綠色多者，也是會使居家者意志漸消沉，並非一般所說的，眼睛應多接綠色，事實上，綠色是指大自然之綠色，而非人為之調配綠色，所以，難免會造成室內死氣沉沉，沒有生氣蓬勃。
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紅色
5 家中紅色多者，中國人總是認為紅色是吉祥色，但韓國習俗死人家中用紅色布代表，這些都只是人的生活習俗而已，但是紅色系列多者，使人眼睛之負擔過重，而且使人的心情容易暴躁，所以，紅色只可做為搭配之少部份色調，不可做為主題之色調，但是佛寺廟宇則與住家不同。
乳白色
6 家中之顏色最佳為乳白色，象牙色，白色，這三種顏色與人之視覺神經最適合，因為太陽光是白色系列，代表光明，人的心。眼也須要光明來調和，而且家中白色系列最好配置家俱，白色系列也是代表希望。
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黃色
7 家中漆黃多者，心情悶憂，煩熱不安，有一種說不出來得的驚、憂感覺，因此使人的腦神經意識充滿著多層幻覺，有的神經病者最忌此色了。
橘紅色
8 橘紅色多者，雖然是充滿生氣勃勃，很有溫暖的感覺，但是過多的橘色，也會使人心生厭煩的感覺。
「麥兜族」都在想些啥？
動畫片裡的麥兜是一隻平凡的小豬，它沒有值得炫耀的家境，沒有過人的才智，普通得不起眼。但麥兜卻並未因此而煩惱，它做事腳踏實地、是個十足的樂天派，過著簡單而快樂的小日子。在現實中也有與麥兜相似的一群人，出生於80年代後的他們背景平凡，在大城市揮汗打拼、默默奮鬥，通過努力一步步實現自己的夢想。他們就是網絡上又一新名詞所指的對象——「麥兜族」，專指大城市中的80後奮鬥群體。
誰是「麥兜族」？
所謂「麥兜族」，指的是一群出生在80後的平凡小人物。與「富二代」截然不同，他們沒有顯赫的家境，辛苦地在城市奮鬥，為生計奔波，是典型的草根階層。凡事親力親為，購房、買車的夢想都得通過自己一點一滴的努力來實現。
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「麥兜族」3大特點
「麥兜族」一詞誕生後迅速走紅網絡，網友專門總結出這一群體的幾大特徵。
「三不」：「不等」、「不要」、「不靠」是判定「麥兜族」的首要標準。80後的「麥兜族」完全憑藉自身腳踏實地的奮鬥在大城市裡謀得容身之所，他們沒有父輩的人脈關係可依靠，工作以後絕不再向家人伸手要求物質幫助，不少「麥兜族」還要定期寄生活費供養父母。
積極樂觀：雖然生活的巨大壓力時常讓他們喘不過氣，但「麥兜族」總保持著動畫片中麥兜的樂觀：不向現實屈服，困難挫折不能磨滅他們簡單而美好的夢想。「在殘酷競爭中從容生存，尋找自己的生活軌跡」。
想有房：「麥兜族」希望能打拼出一番天地，在大城市紮根是他們的最大夢想。或身兼數職存錢籌備首付，或省吃儉用拼命供房，全身心為之奮鬥。
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「麥兜族」努力爭取幸福
「房價動輒近萬，在大城市拼搏的小人物都成了麥兜，想找安身之處談何容易？」有人感嘆道。網友「行走江湖」發帖自稱「麥兜族」，他針對網上的抱怨說出了自己的見解：「我是從農村走出來的學生，在北京打拼多年，我明白只有靠自己才行。而經過我的努力，自己一樣在大城市購得了一處住所。」他認為只要積極向上、鍥而不捨，「麥兜族」也會過上幸福的小日子。
不少「麥兜族」網友認為《凡人歌》的歌詞「何時曾看見這世界為了人們改變……」最能反映他們的心境。「在大城市中無依無靠的確有些無奈，但抱怨只能徒添煩惱。世界不會為了個人而改變，只有自己不斷努力才能爭取到幸福。」
專家建議：「麥兜族」要擺正心態
依據自身的能力擬定生活期待值。自我奮鬥、積極向上，這種不等，不要，不靠的奮鬥精神和獨立人格，非常可貴，特別值得讚賞，這種精神對於他們以後的成功也很有益處。
沙門氏菌來襲！食用雞蛋要小心
美國食品和藥物管理局20日宣布，隨著沙門氏菌疫情在美國多個州持續蔓延，染病人數已上升至1000多人。初步調查顯示,多數病人都是食用雞蛋後染病,這些雞蛋可能遭沙門氏菌污染。但通報沒有表示這次疫情與上述公司的雞蛋有直接關聯。
最幸福國家排行 中國僅位列59
如果你現在出生的話，哪個國家會提供給你諸如健康、安全、合理財富以及美好生活的最好機會呢？中國究竟又能排到第幾位呢？