據國外媒體報道,法國一項最新研究稱,每天喝水4杯(227克/杯)可防止高血糖症(前期高血糖)。而每天喝水不足2杯則會增加該病危險。
巴黎比沙醫院研究人員調查了3615名男女參試者,參試者每3年接受一次健康調查,內容包括:日常喝水、葡萄酒、啤酒、蘋果酒和甜飲料情況。研究歷時9年,研究者測試了參試者的血糖情況。
研究開始時所有參試者血糖水平正常,但研究期內共發現565例高血糖症患者。結果發現,與每天喝水不足16盎司(約合454克)的參試者相比,每天喝水超過34盎司(約合964克)的參試者高血糖症危險降低21%。
新研究負責人醫學教授羅南·魯塞爾博士表示,新研究分析同時考慮到性別、年齡、運動情況、啤酒、甜飲料及紅酒等其他高血糖風險因素。雖然沒有證明喝水不足與高血糖症之間存在因果關係,但研究的確發現,喝水較多的確會降低患高血糖風險。
魯塞爾博士指出,近期研究發現,調節人體水分的激素後葉加壓素與糖尿病之間存在關聯。飲水量會直接影響到後葉加壓素的分泌。飲水不足會誘發後葉加壓素上升,而加壓素上升會直接導致血糖升高。魯塞爾博士強調,不能用甜飲料取代飲水。原因是,甜飲料更容易導致肥胖症和血糖失控。另外,有血糖偏高傾向的人也要儘量控制飲酒量。
美國埃默里大學醫學院臨床醫學教授詹姆斯·R·加文博士表示,飲水量與高血糖症之間的關聯性有待進一步證實。飲水不足對2型糖尿病的影響與過量攝入膽固醇十分相似。大量攝入膽固醇和脂肪的人更容易得2型糖尿病。
推薦閱讀:
糖尿病人不能吃什麼 糖尿病病人飲食11注意
糖尿病病人飲食方面需要特別注意,這個不敢吃,那個不能吃,十分痛苦。其實也不盡然,只要遵守以下11個注意,就能暢快地享受快樂的生活。
糖尿病人能否吃甘蔗?
由於甘蔗是用來榨糖用的,很多糖尿病人想吃卻不敢吃,或者家裡人會看著不給吃。對此,營養師提醒,「買回家的甘蔗,糖尿病人可以吃,但要控制量,如果多吃一截甘蔗,就要少吃半碗米飯,控制攝入體內的糖分。」
戒菸掌握兩大誤區
戒菸後,頭暈、口乾……甚至原來從沒出現的難受症狀,這時也「找上門」來,難道真是戒菸導致的嗎?其實,這是由於吸菸者的血液里往往已經含有尼古丁,特別是煙齡較長的人,一旦停止吸菸,尼古丁的含量下降,會明顯感覺不舒服,有時出現口乾舌燥、六神無主等情況,戒菸者就覺得戒菸還不如吸菸好,自然就會停止戒菸。
拔罐不能忽視的禁忌與注意事項
有心臟病,嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病,皮膚過敏,浮腫,水腫,血壓過高,有血液疾患及有出血傾向者,患皮膚病以及孕婦、經期,還有過飽、過渴、過飢、醉酒時都不適宜拔罐。