蜂膠是現在非常常見的食物了，有人會問老人吃蜂膠好嗎？其實老年人吃蜂膠的好處是非常多的，因為蜂膠的功效和作用不少，可以提高中老年人的免疫能力。但是同時也要警惕蜂膠的副作用，老人吃蜂膠的時候要注意這幾個方面。
蜂膠是什麼
蜂膠是蜜蜂從植物采來的樹脂類和蠟類物質，混入其上齶腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物，呈棕黃色或黃褐色塊狀，遇熱變軟，具粘性。
蜂膠生產期多為夏、秋季，蜂膠為不透明固體，表面光滑或粗糙，折斷面呈砂粒狀，切面與大理石外形相似。呈黃褐色、棕褐色、灰褐色、灰綠色、暗綠色，極少數深似黑色。具有令人喜愛的特殊的芳香味。味微苦，略帶辛辣味，嚼之粘牙，用手搓捏能軟化。溫度低於15℃時變硬、變脆、易粉碎；36℃時質軟、有粘性和可塑性；溫度達60~70℃時熔化成為粘稠流體，並分離出蜂蠟。
蜂膠的營養價值
1、蜂膠有「紫色黃金」的美稱，一個5-6萬隻的蜂群一年只能生產蜂膠70-110克。從蜂箱中收集的蜂膠，通常含有55%的樹脂和樹香、30%左右的蜂蠟、10%的芳香揮髮油和5%的花粉及夾雜物。
2、蜂膠所含的成分極其複雜，內含20大類共300餘種營養成分，包括黃酮類化合物、有機酸類、醇、酚、醛、酯、醚、烯萜類化合物，以及多種胺基酸、酶類、維生素和微量元素等，猶如一個天然的「藥庫」。
3、蜂膠成分中，最具代表性的活性物質是黃酮類化合物中的槲皮素、萜類及有機酸中的咖啡酸苯乙酯。
老人吃蜂膠的功效與作用
1、蜂膠有抗菌功效：蜂膠能滅菌、殺菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解決了抗生素只對單一微生物起作用的缺陷，且沒有副作用。在日常生活中對皮膚病有很好的治療效果。
2、蜂膠能促進組織細胞再生，對各種口腔疾病是具有很好的修復作用，可用於治療胃潰瘍。
3、預防腫瘤。蜂膠中含有豐富的抗癌物質，研究證明，癌症患者在服用蜂膠後，可縮小癌細胞且能減輕化療、 放療引起的副作用。
4、蜂膠既能降甘油三脂，又能降膽固醇。
5、蜂膠可以使更年期症狀消失或減輕。
6、增強免疫力作用。人體的免疫系統容易被病毒侵害，蜂膠能夠增強人體免疫力，增強人體抵抗病毒侵害的能力。
老人吃蜂膠的注意事項
1、堅持連續服務。蜂膠和其他天然中草藥產品有相同的特性，效果緩慢但持久，需要連續服用一個月到一個半月才能看到效果。
2、適量食用，根據產品說明的吃法和用量，不能過量服用。
3、空腹服用。蜂膠食用時間是沒有嚴格規定的，考慮到消化和有效成分的吸收，還是以空腹為佳，最好在飯前20-30分鐘服務，能提高吸引率。
4、蜂膠與其他蜂產品搭配服用效果更好。像蜂膠加蜂王漿，能提高免疫力，幫助調節高血壓、高血脂、冠心病、心腦供血不足、糖尿病及期併發症等；還有蜂膠加蜂花粉，對於頸椎病引起的頭暈、噁心、上肢麻木等有緩解作用，對男性前列腺疾病以及腸胃疾病也都有顯著療效。
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年紀輕輕記性差 可能是因為沒吃早餐
不少年輕人工作之後都有這樣的感覺，自己上學時可以說過目不忘，但隨著年齡增長記性越來越差，不是一不小心把領導前一天交代的事忘得一乾二淨，就是生活中總是丟三落四。最悲催的是，路上碰到熟人剛想打招呼，結果把對方名字忘了，我們會陷入憂慮：我年紀輕輕就記性差，是不是意味著等上了年紀就會得老年痴呆啊？
年紀輕輕記性差
28歲的編輯小王最近有些心煩：這已經是他第3次忘記領導交代的任務了。臨下班挨了一頓痛罵之後，小王拖著疲憊的身體和鬱悶的心情回到家，剛想掏出鑰匙開門，猛然想起家門鑰匙被遺忘在了辦公室。緊接著電話響起，聽筒里傳來女朋友的咆哮：「說好了下班來接老娘，你跑哪兒去了？！」
小王想不明白，為啥只有28歲的自己，記性會這麼差？需不需要找醫生看看？或者吃點啥補補腦？他甚至隱隱擔心，年輕時記性不好，老了會不會得老年痴呆啊？
和小王情況類似的年輕人不在少數，擔心自己患老年痴呆的人也越來越多。
記憶下降就意味著老年會痴呆嗎？
記憶是指信息在腦內儲存和提取的過程，通俗點講，就是把各種信息存到腦子裡，在需要的時候能夠迅速取出來。人的記憶力隨著年齡的增長通常會逐步減退，通常在50歲後開始會有所感覺，50~60歲間變化不大，70歲以後記憶減退的情況會有所加快。通常，我們稱之為生理性記憶減退，當由於某些原因導致記憶減退加速（比同齡人差太多或比自己以前差太多），那就是病理性記憶減退，當嚴重到一定程度，我們就稱之為痴呆。
為什麼年輕人也會有健忘困擾？
1、壓力過大：適度的壓力可以促進記憶力，但壓力過大會傷害記憶力。研究表明，壓力使得腎上腺分泌皮質醇，而皮質醇過高則可以殺死大腦中對學習和記憶起到關鍵作用的海馬。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量過大會讓人產生過重的心理壓力，人也容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，反而增加壓力，影響記憶力。長此以往，必然陷入一個惡性循環中。
2、長期抽菸酗酒：工作之餘總有許多無法推脫的應酬，在各種交際場合上總少不了菸酒。而且，年輕人也喜歡用抽菸酗酒作為減壓的一種手段。長期抽菸酗酒可能大腦血液供應不足，血流不暢的地方的腦部細胞有可能逐漸萎縮，嚴重者有可能記憶力逐漸減退並引起痴呆。
3、輕視早餐：上班族們經常因為趕著上班，就不吃早餐或者早餐的質量差。但是，早餐是大腦活動之能量源泉，不吃早餐，體內無法供應足夠的血糖，會感到疲勞、精神無法集 中、反應遲鈍。大腦的營養長期供應不足，自然會對大腦有害。此外，早餐也要營養搭配得當，其質量與思維能力也有密切聯繫。
4、蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
健忘怎麼辦
1、邊做邊說記憶牢
「今天吃過藥了嗎？」「出門鎖好門了沒有？」很多老人經常因為記不清自己是否完成過這些日常活動而苦惱不已。老人在做這些事情的時候，可以邊做邊大聲說出來。比如，「我今天吃過藥了」「我正在鎖門」等。
2、多次重複記人名
和別人談話時，及時重複一遍別人的名字有助記憶。你也可以告訴對方，這個名字讓你想起了一個熟人。如果名字太複雜或你不是很熟悉，不妨讓對方寫下自己的名字。分手的時候再重複一下對方的名字，這樣記憶就更牢靠。
3、面部特徵幫記憶
我們可以通過掃視對方的面孔，找出一個容易記住的特徵，比如小鼻子、大耳朵、深皺紋及特別髮型等這些面部特徵都是非常突出的特徵。通常情況下，你發現的第一個特徵就是以後你能夠香氣這個人的線索。
4、拆分歸類記數字
記數字對老人來說的確是挑戰。斯莫爾博士表示，要想記住「3，8，2，7」四個數，單個記的效果遠不如「三十八，二十七」分組記憶。這種數字分組記憶法對記憶手機號也非常管用。
當大姨媽遇到大事件 如何提前經期
當月經遭遇上大事件時，女生都希望大姨媽能提前，這時候一定要注意掌握好正確的方法，不可盲目，否則可能對身體造成不利影響，如何才能讓月經提前呢？
如何提前經期
1、吃避孕藥
讓月經提前或延後，可以用避孕藥來調經，當然避孕藥往往是用於避孕的，不過它對月經的調理也是很管用的。避孕藥本身就是一種複合性的荷爾蒙，要想讓月經提前來，就必須要一個月前做好準備，也就是從這次月經來的第5天開始服用，一直吃到預備讓月經來的前3天才停藥。雖然說這個方法成功率高，不過這就需要女性要天天吃藥，一連吃20多天，一旦忘記吃，就會影響到效果。
2、服用黃體素或打催經針
如果來不及在一個月前做好準備，也就是來不及服用避孕藥的話，我們還可以用黃體素（progosteron）讓月經提前。黃體素的服用是要連續服用5～7天，而且它的速度非常的快，在停藥後第5天左右，月經就來了；不過也可以打催經針，也具同樣的效果，同樣能讓月經提前來，這個方法的好處是服藥時間短，但要注意，有的女性經期一般維持7天左右，那就必須要提前做好準備，最好在3周前就向婦科醫師諮詢，才來得及準備。
3、每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，並把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由於體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。
4、夏天，女性朋友喜歡吃冷飲，結果就容易造成體內宮寒，導致月經推遲，甚至還有閉經的可能。而針對這樣的人群，要想讓月經快點來，在平時就要忌口，像冷飲、冰水、寒性食物不宜吃，此外，平時要多喝薑茶，多泡泡腳，也可以用熱水袋保暖下腹部，經過半個月的調理，月經自然就會來。
5、多吃新鮮果蔬和清熱補氣食材，常見的治療月經提前的水果和蔬菜有芹菜、胯骨啊、柿子、柚子等等；而具有清熱的食材則有黃瓜、蓮藕、甲魚等等；具有補氣作用的食材老母子、蓮子、榛子等等；
月經提前要注意什麼？
1、不要激烈運動
注意在月經期間不能夠進行太過於繁重的體力活或者是做劇烈的運動，否則就會影響到身體的調養；
2、調整情緒
再就是要注意情緒，要放寬心態，知道如何令自己愉快就如何做，對身體有利。
3、注意飲食
在月經期間，應當少吃一些辛辣、油炸、發物等等，這些食物是容易上火的，例如狗肉、大蒜、韭菜、咖啡、菸酒等等。
4、保持外陰衛生
每天要用潔淨的溫水洗淨外陰，洗時要從前向後洗，不要從後往前洗，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部，月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外陰衛生，不僅在月經期，平時也要養成習慣，如擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用，也不能擦澡或擦腳，以免把細菌帶入陰部。
5、注意不要用鹼性強的肥皂
高錳酸鉀有很強的殺菌作用，常用於外陰、陰道、尿道、肛門疾病的沖洗或坐浴，但長期使用會造成皮膚乾燥、粗糙、脫屑、裂口等。因此，平時不必用高錳酸鉀洗外陰。
6、注意保暖
月經期間盆腔充血，如果突然受冷會使血管收縮，引起經血減少、痛經或閉經。因此要特別注意保暖；尤其要保護下身；不要坐在陰冷潮濕的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，生冷食物或飲料要少吃或不吃。
總是低頭玩手機 當心出現「微信脖」
手機給我們的生活帶來了極大方便的同時，也給我們的健康帶來了潛在的危害——比如對頸椎的損害。我們看手機的時候，都會有一個共同的動作：低頭，低頭會使得頸部肌肉承受著更大的負荷。人體的頸椎一般是前曲的，有著生理的曲度，低頭後由於牽拉的作用，會促使頸椎變直，生理曲度消失。
明明很困可就是不想睡？你這是睡眠拖延
每天晚上明明困得不行，可偏偏就是不想睡，躺在床上看看朋友圈、刷刷微博，一不小心就到半夜一兩點，早上還得那麼早爬起來上班，能不頂著黑眼圈嘛。這是典型的睡眠拖延，在年輕人中尤其常見。