記憶力這件事，平常的時候體會不到它的重要性，當記憶力下降的時候，這種不適的感覺就非常明顯了。尤其是在學習或者在工作當中記憶力下降真的會造成比較大的麻煩，會讓人在工作和學習當中頻繁的出錯，影響到自我發展。為什麼人的記憶力會出現下降的情況，是很多人都關心的事，接下來就讓我們一起來了解一下。
哪些壞習慣會導致記憶力下降？
1、太過於疲勞
現如今，很多人都在自己的工作和學習當中，非常的拼命，透支自己的精力去應對各種各樣的事，把自己搞得非常的累，已經超過了必要的限度，這樣做其實是非常不對的。這樣不僅會讓自己的身體處於亞健康狀態，而且會影響到人的專注力和記憶力，使人在工作當中頻頻犯錯，和人們原先的希望背道而馳。要想讓記憶力得以提高，就得勞逸結合，努力的同時保持健康。
2、經常熬夜
熬夜熬的並不是時間，而是人的身體它會讓人處於亞健康的狀態，到時候影響的可不只是人的記憶力的問題了，它會讓人的抵抗力下降，容易生病。如果經常熬夜加班或者經常熬夜去做一些其他的事，記憶力下降是必然會發生的問題。希望大家能夠知道什麼是本，什麼是末，不要捨本逐末，要知道怎樣做才是正確的。
3、經常焦慮或者有其他負面情緒
人只要是生活在這個世界上，就免不了有七情六慾，避免不了會出現一些負面情緒，不過區別在於有些人能夠很好的消化或者排解負面情緒，而有些人被負面情緒左右。天天感覺非常的焦慮、鬱悶、暴躁，會讓身體受到負面情緒的不良影響，會影響大腦的反應力和反應速度，容易讓記憶力下降，在生活中出現很多差錯。所以無論什麼時候，都要保持積極樂觀的心態出現負面情緒不要怕，合理的排解就好了。
4、飲食總是湊合
很多上班族和學生黨在飲食當中是處於一個湊合狀態的，也就是說能隨便吃幾口就隨便吃幾口，但是這樣雖然節約了時間，但是它並不能給人帶來收益。有些人就是因為經常吃飯不規律而產生了比較嚴重的腸胃疾病，得了腸胃疾病以後自然會影響到人的生活和工作。另外腸胃功能如果出現了問題，營養攝入就會出現問題，就沒有充足的氣血供於大腦了，人的記憶力就下降了。所以無論什麼時候都不要在吃飯上對付，不要挑食，不要偏食，吃一些健康的食物，不要經常吃垃圾食物，更不要經常點外賣。
5、不愛運動
當代社畜基本上都是忙於工作和家庭之間，天天兩點一線，根本沒有時間去運動，也不願意去運動。不管是出於懶惰，還是工作過於繁忙，都會影響到人的狀態，會讓大腦變得木訥遲鈍，影響人的記憶力。最好的方法就是抽出一定的時間去運動，哪怕沒有時間也可以上班下班走路去，或者放棄電梯爬樓梯，適度的活動對於提高記憶力很有效果。
人的記憶力也需要人們去呵護的，記憶力這件事情和天生的關係不大。希望大家都能夠認識好這一點，珍惜自己現在的工作和學習機會，不要讓記憶力成為阻礙人們成功的絆腳石。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
8個生活習慣會拉低你的顏值，早戒掉為好！
現在是拼身材和拼顏值的社會，只要擁有一張精緻的臉蛋，就能給他人留下良好的印象。但生活中的一些壞習慣卻會讓人們變得越來越丑，嚴重拉低顏值，快看一看你有沒有。
哪些壞習慣會拉低顏值？
1、不自覺的小表情
相當一部分人會不自覺的皺眉頭、撅嘴或抬頭，這些小動作會使得局部肌肉反覆受到牽拉，從而出現褶皺，過早長額頭紋和川字紋。因此需管理好面部表情，多對著鏡子做表情放鬆訓練，不要時不時的擠眉弄眼。
2、習慣拔掉身上的毛髮
無論是拔頭髮、腋毛還是陰毛，都會對局部皮膚和毛囊帶來一定損傷，引起局部紅腫、感染或瘙癢。若是因為毛髮多而煩惱，可選擇安全高效且對身體傷害小的脫毛方法。
3、托腮
很多人閒下來時就托腮，這樣會增加手和臉接觸面積，手上沾染的細菌和汗液會刺激臉部肌膚而引起皮膚問題。另外，長時間脫腮也會使得臉部受到壓迫，導致血液循環不良，引起發紅髮麻，甚至會導致臉部歪斜和長皺紋。因此要養成勤洗手的習慣，不要托腮。
4、總是擠痘痘
雖然擠痘痘一時爽，但會損傷皮膚，引起炎症擴散。另外，起痘痘也會把細菌粉塵帶到傷口中，引起傷口感染，甚至導致顱內感染。不要用手去觸碰痘痘，可按照醫生囑咐塗抹藥物。
5、舔嘴唇
秋季天氣比較乾燥，也容易出現嘴唇乾的情況，人們會不自覺的舔嘴唇，小小動作非但不能鎖住唇部水分，反而會導致水分蒸發時加重嘴唇乾燥感，甚至引起唇炎和色素沉著。只有多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，合理用唇部保濕產品，才能解決嘴唇乾裂問題。
6、總是摸臉
每天手會接觸很多物體，如門把手、按鈕和鍵盤等，會沾有大量致敏物和病原微生物。若總是用手摸臉會傷害肌膚，引起粉刺、疱疹以及痤瘡，增加感染幾率。因此要勤洗手，避免手和臉長時間接觸。
7、用手抓撓
當皮膚瘙癢時人們第一反應就是用手抓撓，雖然能暫時緩解瘙癢，但會產生更多的癢感，從而進入惡性循環中。用力抓撓肌膚也會破壞皮膚屏障，導致局部破損或出血，從而影響美觀。另外，總是抓撓同一區域的皮膚，會引起皮膚增厚和色素沉著。當皮膚瘙癢時可以輕輕拍打或塗抹止癢藥物。
8、長期單側咀嚼食物
長期單側咀嚼食物會使得一側咬肌得到鍛煉，咬肌變得飽滿堅硬。但另一次因為缺乏鍛煉而逐漸萎縮，從而導致大小臉，所以吃東西時兩側要輪流著咀嚼。
溫馨提示
為能避免自己變得越來越丑，必須戒掉以上8個不良的行為，注重於生活小細節。另外要保持良好的習慣，做到早睡早起，根據膚質選擇合適的護膚品，多吃蔬果，不能盲目節食減肥，以免加快皮膚老化速度。
用藥常犯的錯誤有哪些？不能犯這6個錯誤！
某些疾病必須用藥，但對於藥方面每個人都有獨特的見解，最可怕的是對藥產生錯誤心理，如濫用藥、拒絕用藥或擅自停藥等，非但不能治療疾病，反而病情越來越嚴重。
常犯錯的用藥心理有哪些？
1、不敢用藥
相當一部分人症狀減輕或感覺病情有所好轉時，會自行停止用藥。但藥物治療需足夠的時間，特別是感染性疾病，需足療程足量用藥才能控制感染，擅自停藥轉化成慢性感染。也有部分人對藥物產生牴觸心理。另外慢性病如三高、心血管疾病以及糖尿病患者需終身用藥，若用藥不規律，會使得病情反覆發作，甚至危及生命。尤其是降壓和降糖藥、抗抑鬱和抗癲癇藥物，不能突然停藥。
2、過度使用藥物
任何事都有雙面性，藥物也是如此。選擇正確的藥物能縮短病程，利於病情康復，但過度用藥會帶來一些安全隱患。就拿治療心力衰竭的藥物舉例，若擅自增加藥物劑量可導致心臟毒性，甚至危及生命。另外也不能擅自合併用藥，大部分感冒藥中含對乙醯氨基酚，能有效減輕發熱和頭痛問題，但過量油會對腎臟和肝臟帶來傷害。
3、迷信所謂的中藥
很多人認為中藥的副作用小於西藥，然而每種藥物的不良反應都有概率。用藥時發生不良反應，需找出其原因，利於醫生做出正確判斷。相當一部分中藥會對肝腎功能帶來傷害，甚至引起肝腎功能衰竭，因此需摒棄中藥無副作用的觀念。
4、青睞於進口藥
一些人認為國外生產的藥物好，會利用代購或海淘的方式購買。但國外的藥品和保健品是根據國外人體質以及病種所研製的，中國人的體質和生活習慣跟外國的不一樣，需做到具體藥物具體分析，不能盲目。
5、用病友推薦的藥物
通常病友之間會交流疾病或治療效果，自行購買病友所推薦的藥。但每個人的體質不一樣，引起疾病的病因和病型也不一樣，對他人有效，並不一定適合自己，這種錯誤的心態會引起藥不對症，從而錯失最佳的治療時間。就拿阿司匹林來說，此類藥能有效預防心肌梗死以及中風，但長期用藥物會對胃黏膜帶來傷害，易導致胃出血和胃潰瘍。
6、隨便用藥
多數人用藥前從來不閱讀說明書，甚至會用果汁、牛奶或茶水送藥，但錯誤的給藥方式會降低藥效，甚至會帶來副作用。若服用抗生素時不能喝酒，以免對肝臟帶來傷害。
溫馨提示
必須要掌握正確的用藥方法，生病時不能認為自己身體強壯，從來不按照醫生囑咐擅自用藥，這是非常危險的。另外也不能對藥物有太高的期望值，濫用非法藥品、偏方和秘方，結果使得病情越來越嚴重。若想要徹底治癒疾病不能僅僅靠藥物，還需調整好生活和飲食習慣。不管有哪種藥物前必須諮詢藥師或醫師，以免發生藥物中毒。
一天中3個時間段最易發胖，建議立馬改掉這3個壞習慣
秋季不冷不熱的天氣，正是減肥的好時機。身體肥胖不僅僅影響形象，而且也增加患上二型糖尿病、脂肪肝以及慢性病風險。一天中三個時間段最容易發胖，在此階段只要管住嘴，才是成功減肥的第一步。
雨水節氣意味春天來臨，養生注意這4個方面
雨水節氣是二十四節氣當中的第2個節氣，它的到來意味著氣溫逐漸回升，降水量會逐漸增加。春天也就逐漸的來臨，有很多人認為進入這個季節後可以逐漸放鬆，不用過於養生，畢竟要迎接春天和夏天，可以敞開肚皮。卻不知在雨水季節也要注意養生，特別是以下這幾個方面。