第一,胳膊和腿麻木、刺痛,精神紊亂、暈眩,說話打顫、語無倫次。
尤其是面部或者身體一側出現上述情況,就可能是中風,也就是腦卒中的前兆,預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題,大腦中很大一部分就會受到影響,進而導致半身麻痹,同時失去講話等功能。如果是小血管出問題,胳膊或腿會麻木。出現上述症狀應立刻就醫。一般說來,血栓發生三小時內是治療的最佳時機。
第二,胸部疼痛或不適,胳膊、兩顎、頸部疼痛,突發冷汗、極度虛弱、噁心、嘔吐、暈眩或者氣短。
這是心臟病發作的前兆。另外,有些病人會出現「無痛」心臟病,其最關鍵的前兆是:突發暈眩、心跳加劇、氣短、噁心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現上述某些症狀,要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油,以防心臟病發作時心肌受到損傷。
第三,腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。
這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之後最易發生,手術之後長時間臥床,也會出現這種症狀。人人都可能得這種病,坐臥時間久了,血液淤積在腿部,腿部出現血栓,小腿肚子腫疼,此時如果突然出現胸痛或者氣短,說明血栓可能已經脫落並通過血液進入肺部。那可是萬分危險,要立刻去醫院。
第四,尿血但無痛感。
如果發現尿中有血,即便沒有痛感也要去醫院。尿血的常見原因有腎結石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發生癌變,當病灶很小,也就是能治的時候,病人通常是沒有痛感的。因此,發現尿血就要儘早就醫。
第五,哮喘。
哮喘不好也不壞。哮喘發作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果症狀不消退,也不惡化,就應該去看急診。如果哮喘發作不治療,有可能出現嚴重的胸肌疲勞,甚至導致死亡。
第六,抑鬱和自殺念頭。
有些人抑鬱的時候不尋求幫助,因為他們怕別人認為他們神經不正常。實際上,他們大腦中的化學物質已經失去平衡。這也是一種疾病。抑鬱症包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習慣改變、沒有食慾。出現這些症狀,需要儘早重視並進行相應治療。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
冬季保暖脖子 可預防感冒
冬季要特別注意脖子的保暖,最好還是圍上圍巾或是圍脖比較好,當然也有按摩法。
為什麼要暖脖子呢?這是因為:
1、頸部保暖是預防感冒和頸肩部疾病的重要措施。頸部是人體的「要塞」。研究證明,因受冷患感冒、咽喉炎時,除鼻咽黏膜發生局部小血管炎症,使血管運動功能紊亂、血流淤滯外,還會引起頸後部、肩上區、肩胛區疼痛。慢性階段還產生組織的纖維改變,局部的循環更加閉塞,出現頭痛、頭暈、反覆落枕和頸椎病等。
2、頸部保暖是消除腦疲勞、促進補充腦組織代謝消耗的必要條件。頸部受寒冷刺激,會使頭頸部血管繼續收縮。這種刺激長期反覆,對高血壓病、心血管病、失眠症的形成都有一定影響
接下來介紹一下按摩暖脖子的具體方法是:仰頭,頸部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直至胸部。雙手交替按摩20次為1遍,可連續做2~3遍。注意按摩時,拇指與其它四指張開,虎口對住咽喉部,自頦下向下按搓,可適當用力。然後,兩手搓熱後輪流搓大椎即第七頸椎棘突下(第七頸椎棘突就是頭前屈時在頸後部摸到的最高隆起),可每天早起後搓大椎,天氣較冷時出門前也要搓熱大椎,對預防感冒方便又有效。
冬吃海帶凸顯8大養生奇效
冬食海帶8大養生功效
1.排毒減肥
凡是含有大量纖維的蔬菜,大多有減肥效果。因為豐富的纖維素可以促進腸道排泄,並吸附游離的脂質。海帶的纖維豐富,並呈鹼性,又增加了排毒功效。
代謝率代表著一個人新陳代謝的能力,代謝率很低的時候,較少的熱量共給機體,其他的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內。吃海帶可以增強人的代謝率,增強代謝機能,讓精神更加充沛,身材更瘦。
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,而且海帶脂肪含量非常低,熱量小,是肥胖者減肥的食物;
2.護髮
海帶長得從外形上就像咱美女的長髮,起護髮的食物,可能你知道得很多,例如能令頭髮烏黑的黑芝麻,能令毛髮生長的生薑,或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶,營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
海帶中的碘極為豐富,它是體內合成甲狀腺素的主要原料,而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的;
3.消除乳腺增生
近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患,達到預防乳腺增生的目的。
海帶是養生價值較高的食物,但因為平時太過常見而未引起重視。其實,海帶富含多種微量元素。在所有食物中,海帶的含碘量最高,每100克海帶中含有 300毫克—700毫克碘。我國古代早有記載,海帶(即昆布)能軟堅散結,能使血通氣暢,腫塊消退。海帶中所含的熱量較低,膠質和礦物質較高,易消化吸收,抗老化,吃了後不用擔心發胖,是理想的女性健康食品。
4.降壓、降脂
科學家發現,海帶是人類攝取鈣、鐵、碘的寶庫。每100克海帶中,含鈣高達1177毫克,含鐵150毫克,含碘240毫克,所以海帶有重要的保健作用。
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄;海帶澱粉硫酸酯為多糖類物質,具有降血脂功能;海帶可減少放射性元素在腸內的吸收。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。
5.祛痰
人們平常吃的海帶,就有祛除「老痰」的作用。海帶味咸,性寒,歸肝、腎經,具有消痰軟堅、利水消腫之功效。用於慢性支氣管炎、哮喘治療時,可做成海帶糖漿或涼拌海帶,堅持食用,「老痰」祛除則發病誘因消除,效果頗佳。
6.抑制腫瘤。
熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用,對S180腫瘤有明顯的抑制作用,而且海帶還富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用。
7.延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素,有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。
8.預防心腦血管病。
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
提醒:海帶的食用禁忌
1.海帶不能長時間浸泡
海帶食前不要長時間浸泡。一般說浸泡6小時左右就行了,因為浸泡時間過長,海帶中的營養物質,如水溶性維生素、無機鹽等也會溶解於水,營養價值就會降低。如果海帶經水浸泡後像煮爛了一樣沒有韌性,說明已經變質不能再食用。中醫認為,海帶性寒,脾胃虛寒者忌食。
2.別把海帶當主食吃
不能長期的將海帶當做主食,這樣會攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。而且海帶中含有一定量的砷,攝入過多的砷可引起中毒。因此,食用海帶前,應先用水漂洗,使砷溶於水。
3.吃海帶後別馬上喝茶、吃水果
吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
4.特殊人群慎吃海帶
患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情;孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
呼啦圈可以減肚子嗎?
搖呼啦圈是一種全身性運動,可以達到運動瘦身的效果,尤其是減肚子。不過運動的時間一定要夠長而且得講究搖呼啦圈的方法。
打鼾者冬季側睡更健康
人生的三分之一時間是在睡眠中度過的,冬季的睡眠尤其重要。然而打鼾在成年人中十分普遍,有損睡眠質量,健康敲響警鐘。究竟哪種睡姿更適合打鼾者呢?