相信很多人都喜歡，在晚上睡覺之前用熱水泡一泡腳，泡一泡腳會讓人感覺特別的放鬆，這是因為泡腳之後局部溫度上升，毛細血管就會擴張，血液循環速度就會加快，因此會讓人感覺舒服。可以說用熱水泡腳好處是比較多的，但是並不是所有的人都適合熱水泡腳，尤其是以下這幾類人，最好不要熱水泡腳。
那麼哪些人不適合熱水泡腳？
1、糖尿病人
糖尿病人的腳部皮膚相比較於普通人的皮膚來說更脆弱一些，而且腳部的末梢神經一般都會有一些問題，所以糖尿病人的腳部是無法正確感知溫度的。如果泡腳的水溫度比較高，沒有及時察覺就會被燙傷，而糖尿病人腳部出現燙傷的情況，可能會引發感染、潰爛等問題，所以不適合熱水泡腳。
2、足癬患者
足癬屬於真菌感染造成的，這一類患者在平時生活中儘量不要用熱水泡腳，因為足癬問題使用熱水並不能起到殺菌的功效，反而可能會引起瘙癢的感覺，尤其是有一些足癬患者有傷口，如果用熱水泡腳，可能會出現繼發性的細菌感染。
3、心臟病人
有心臟病問題的患者，心臟的功能會比較差，所以供血能力當然也會差一些，用熱水泡腳會導致局部的血管擴張，這樣血液就會快速的流到下肢，而心臟、大腦這些器官就容易缺血、缺氧，甚至引發一些不適的症狀，比如頭暈、氣短、胸悶，嚴重的可能會導致暈厥、猝死，所以最好不要用熱水泡腳。
4、靜脈曲張的人
有靜脈曲張問題的患者在生活中儘量不要用熱水泡腳，因為靜脈曲張患者一般血液回流都會存在著一些異常，一般靜脈瓣膜功能不全。如果用熱水泡腳，局部血流量就會不斷增加，這樣靜脈回流的速度就會改變，可能會加重靜脈回流負擔，這樣病情就容易加重。
5、兒童
兒童的身體還是在發育期，如果使用熱水泡腳就可能會引起腳底部的韌帶鬆弛，這樣直接會影響到足弓的形成，就容易造成扁平足。
用熱水泡腳雖然具有一定的養生效果，但是要注意熱水泡腳時間不要太長，還有水溫一定要注意控制好，最好是在40~45℃之間，泡的時間最好15~20分鐘。另外泡完腳之後可以按一按腳，可以活血，而且能夠促進身體的新陳代謝，有助於提升睡眠質量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吸菸有害健康，長期吸菸當心帶來這4大健康隱患！
現在人們的工作生活壓力比較大，有些人為了舒緩壓力，養成了吸菸的習慣，吸菸能夠緩解焦慮，緊張的情緒，可是吸菸是危害很大的，會直接降低生活的品質，尤其是長期吸菸對身體帶來的危害不可小覷。
吸菸會給身體帶來哪些危害？
1、傷害肺部
吸菸對肺部的影響是非常大的，長時間吸菸的人肺活量也會變得比較低，容易有一些不適的表現，像是感覺呼吸特別困難，胸部總是悶悶的，甚至還直接喘不上氣來。另外容易誘發一些肺部的疾病，比如肺氣腫，所以直接威脅到肺部的健康。香菸裡面含有尼古丁以及焦油這些都是有害的物質，如果長期的攝入就容易誘發癌症。
2、口臭
長期吸菸的人容易有口臭的問題，而口臭一旦出現會直接困擾著生活，工作，像是在社交的過程中有口臭就會特別的尷尬。口臭是由於在口腔裡面有一些微生物反應之後有了硫物質，直接表現出來的就是口腔有了異味。長期吸菸的人就容易讓口腔裡面的硫物質變得比較濃，而且唾液的分泌量也會減少，所以口臭問題就會比較嚴重。
3、誘發心臟疾病
經調查研究發現，長時間吸菸的人容易血壓偏高，還有心率偏高，心臟的含氧量就會比較低。香菸裡面有焦油，這種成分在充分燃燒之後會有二氧化碳，另外還有一些沒有被完全燃燒的油脂，被吸入到身體裡面之後，就會引起血糖的升高，甚至還容易出現血管硬化的問題。所以長時間吸菸的人就容易血流不是很暢通，造成心跳加快，如果越來越嚴重，就有可能患上心臟病或者冠心病。
4、影響睡眠
吸菸時間比較長的人，睡眠質量也會變得比較差，容易失眠多夢，這是由於吸菸之後香菸裡面的有害成分就會隨之進入到人體的血液之中，神經系統因此而受到抑制，當然就會直接影響到睡眠了。如果長時間的睡眠不足或者睡眠質量非常差，身體就容易出現一些疾病，同時還會影響到心臟，肝臟等功能。
吸菸對身體的危害很大，所以很多人想要戒菸，要注意戒菸是一個循序漸進的過程，不可以突然直接斷掉，否則身體會容易有一些不適感。應該要逐步減少吸菸量，同時要學會轉移自己的注意力，這樣才能夠緩解身體的不適，慢慢的戒掉對煙的依賴性。
免疫力低下怎麼辦？增強免疫力吃什麼好？
免疫力對於人的身體健康是很重要的防禦機制。如果人的身體免疫力低下，就不能發揮正常的保護作用，很容易招惹細菌，真菌，病毒感染，進而導致生病。免疫力低下的人常感冒的頻率多，經常會感到身體疲憊，特別容易分神。那麼免疫力低下怎麼辦呢？增強免疫力吃什麼好呢？
免疫力低下怎麼辦？
1、 多喝水
多喝水能提高身體的免疫力，能給身體補充活力，使人體鼻腔和口腔保持濕潤。白開水對於促進人體的新陳代謝是不錯的催化劑，能夠增強各個器官的乳酸脫氧酶的活力，提高抗病能力。早晨起床喝一杯白開水對身體更好。
2、 良好的睡眠質量
良好的睡眠能夠讓人體產生出睡眠因子，消滅人體有毒物質，以達到提高身體免疫力的作用。為了擁有一個良好的睡眠質量，適宜的溫度很重要，室內溫度要根據季節來改變，以保證良好的睡眠環境。
3、 常喝茶
茶葉中含有茶氨酸，能夠提高身體免疫能力。經常喝茶能夠調動人體免疫細胞抵抗病毒，保護身體健康。
4、 減壓
太大的壓力會降低免疫系統的抗病毒能力，如果長期處於極端壓力下，還會讓疾病找上門來。所以大家要定期為自己做心理疏導，放鬆心情，釋放壓力。
增強免疫力吃什麼好？
1、 蘑菇
經常吃蘑菇可以提高人體免疫能力，這是因為蘑菇能夠促進人體白血球的產生和活動，使其防範性更高。
2、 菠菜
菠菜不僅含有豐富的鐵質，還含有大量的葉酸。缺乏葉酸會導致一系列精神疾病，會嚴重影響人的生活和工作。平常多吃菠菜，能為身體提供大量的葉酸，以預防精神疾病發生。
3、 香蕉
香蕉中含有生物鹼能夠為人體補充能量，振奮神經。而且香蕉中含有豐富的維生素B6，對於腦部疾病有很好的預防作用。
有一個良好的免疫系統，可以有效識別並清除外來的有毒物質，維持人體的健康。相反，免疫力低下的人就不能有效對抗有毒物質，容易產生疾病。但是也要注意，免疫力是人體的一個平衡系統，並非越高越好，只要讓免疫系統處於一個良好的狀態就行了。一些免疫力較低的人可以根據以上方法來提高身體，免疫力是免疫力保持良好狀態。
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