現在的人們越來越注重自己的身體健康，無論有病沒病都要定期去醫院體檢。定期體檢是一件很有必要的事情，能夠讓我們更好的了解自己的身體健康。以免出現了疾病，沒有及時治療。但人們對於體檢還有很多誤區，只有知道了這些誤區，才能夠更好的了解自己的身體情況。
那麼體檢要避開哪些常見誤區呢？
1、 體檢合格就是身體好
去體檢時，不僅要看重體檢結果，而且要好好參考大夫在體檢報告中所簽署的意見。常規的體檢只能看見一些常見病，對於一些比較複雜的病是檢查不出來的。如果體檢醫生建議您對某個單項複查，那千萬不能忽視。體檢過後要好好的看體檢報告，在生活中實施醫生給的保健建議，避免小小的毛病經過長時間的積累變成大病。
2、 怕輻射而保留健康隱患
不少人覺得X線檢查對人體有害，所以在體檢時拒絕X線檢查，其實這是錯誤的做法。現在的X線檢查的輻射劑量越來越低了，對人體的危害程度很小。如果因為不想X線檢查，而錯過了乳腺癌，腎癌，肝癌，肺癌的最佳治療時期，那就事與願違了。
3、 抓大放小
一些人覺得人體的重要器官的檢查是非常重要的，而忽視了小科的檢查。其實我們也要重視耳鼻喉科的檢查，器官越小，容易忽略的毛病就越多。還有很多疾病是沒有症狀的，只能在體檢中發現。平常體檢時最好是進行全身體檢，一些細微的毛病，稍不注意也導致引起重要器官的損害。
4、 體檢方案千篇一律
每個人的身體狀況都是各不相同的。而且根據人的家族、年齡、體質、環境等因素不同，體檢的方案也該有所不同。去體檢時不要對體檢項目自己任意篩選，這樣是對身體不負責的表現，體檢結果也可能會發生錯誤。應由專業的醫生制定個性化體檢方案，在體檢之前先和醫生進行交談，製作個性化的體檢方案。
定期進行體檢是為了提早發現健康疾病和問題，以便減少健康危險因素。我們在生活當中要把握健康的主動權，定期進行體檢，不要病了才就醫。體檢不單單是為了工作，更是為了自己和家人。在檢後根據報告調整自身的生活方式和飲食習慣，才能達到防疾病的效果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
免疫力低下怎麼辦？增強免疫力吃什麼好？
免疫力對於人的身體健康是很重要的防禦機制。如果人的身體免疫力低下，就不能發揮正常的保護作用，很容易招惹細菌，真菌，病毒感染，進而導致生病。免疫力低下的人常感冒的頻率多，經常會感到身體疲憊，特別容易分神。那麼免疫力低下怎麼辦呢？增強免疫力吃什麼好呢？
免疫力低下怎麼辦？
1、 多喝水
多喝水能提高身體的免疫力，能給身體補充活力，使人體鼻腔和口腔保持濕潤。白開水對於促進人體的新陳代謝是不錯的催化劑，能夠增強各個器官的乳酸脫氧酶的活力，提高抗病能力。早晨起床喝一杯白開水對身體更好。
2、 良好的睡眠質量
良好的睡眠能夠讓人體產生出睡眠因子，消滅人體有毒物質，以達到提高身體免疫力的作用。為了擁有一個良好的睡眠質量，適宜的溫度很重要，室內溫度要根據季節來改變，以保證良好的睡眠環境。
3、 常喝茶
茶葉中含有茶氨酸，能夠提高身體免疫能力。經常喝茶能夠調動人體免疫細胞抵抗病毒，保護身體健康。
4、 減壓
太大的壓力會降低免疫系統的抗病毒能力，如果長期處於極端壓力下，還會讓疾病找上門來。所以大家要定期為自己做心理疏導，放鬆心情，釋放壓力。
增強免疫力吃什麼好？
1、 蘑菇
經常吃蘑菇可以提高人體免疫能力，這是因為蘑菇能夠促進人體白血球的產生和活動，使其防範性更高。
2、 菠菜
菠菜不僅含有豐富的鐵質，還含有大量的葉酸。缺乏葉酸會導致一系列精神疾病，會嚴重影響人的生活和工作。平常多吃菠菜，能為身體提供大量的葉酸，以預防精神疾病發生。
3、 香蕉
香蕉中含有生物鹼能夠為人體補充能量，振奮神經。而且香蕉中含有豐富的維生素B6，對於腦部疾病有很好的預防作用。
有一個良好的免疫系統，可以有效識別並清除外來的有毒物質，維持人體的健康。相反，免疫力低下的人就不能有效對抗有毒物質，容易產生疾病。但是也要注意，免疫力是人體的一個平衡系統，並非越高越好，只要讓免疫系統處於一個良好的狀態就行了。一些免疫力較低的人可以根據以上方法來提高身體，免疫力是免疫力保持良好狀態。
經常犯困是怎麼回事？三個技巧把你趕走困意？
不少人在季節更替時總是會覺得很睏倦，明明睡眠時間很長，但是白天的時候還是很困。經常犯困會影響人們的正常生活和工作，讓人睡了還想再睡，長期下來對人體健康有一定的損害。想要趕走困意，就要分析經常犯困的原因，進行針對性的處理，才能讓人每天都神清氣爽。
經常犯困是怎麼回事？
1、 感冒
感冒是生活當中很常見的疾病，導致感冒的因素也有很多種。在發生感冒後，人就會變得非常疲倦，覺得全身無力，無精打采。同時感冒還會伴有發燒，流鼻涕，頭痛等不適症狀。
2、 過度食用海鮮
如今很多人都喜歡吃海鮮，海鮮能為人體補充豐富的營養物質，但吃多了也會有壞處。食用海鮮後，海鮮會在身體轉化成一種抑制中樞神經系統的物質，過度食用海鮮會導致人昏昏欲睡。
3、 壓力過大
長時間處於巨大壓力下會讓人產生睏倦的感覺，導致大腦缺氧。彈弓一族和學生最容易出現犯困的情況，這是因為他們長期處於緊張狀態，超負荷的工作或學習很容易導致腦細胞過度疲勞。長期壓力過大不僅會讓人的身體經常犯困，而且對身體健康的損傷很大。
如何趕走困意？
1、 堅持早睡
熬夜會讓人第2天變得疲倦，導致工作或學習效率大大降低。在季節交替的時候，人本來就特別容易犯困，若是晚上還熬夜的話，就會讓人的身體更加疲倦。所以，經常犯困的人，平時要堅持早睡，如果出現失眠狀況，要儘早就醫治療。
2、 加強鍛煉
鍛煉身體可以增強身體素質，能讓身體變得活力滿滿。建議經常犯困的人，平常要堅持鍛煉，這樣能夠讓人體各大器官和組織吸收更多的氧氣，讓大腦保持清醒。
3、 喝咖啡或茶水
咖啡和茶水中都含有咖啡因，能夠提神醒腦。白天在睏倦的時候可以喝一些咖啡或茶水，技能給身體補充水分，也能夠大大提高工作效率。但是要注意晚上不要多喝，容易給身體增加負擔。
相信每個人都想精神抖擻的度過每一天，那麼遠離導致犯困的因素。犯困也是多種重病的特徵之一，當自己經常犯困時，一定要注意是否伴有其他症狀。如果有其他症狀，就要及時去醫院檢查，以免出現其他疾病沒有儘早就醫。
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