在現在的社會生活中，我們總是被這樣或者那樣的疾病所困擾，這些疾病使我們感覺非常煩惱和痛苦，對我們的身體健康有著極大的危害。有的疾病輕者會影響人們的正常飲食和生活規律。而有的重者則會威脅到人們的身體及生命健康。中氣虛就是其中的一種，影響我們的身體健康。那麼中氣虛應該怎麼辦？
氣虛的人可以多吃山藥。
因為山藥性甘，因富含18種胺基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
氣虛的人可以多吃蓮子。
蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。
氣虛的人可以多吃大米。
大米的營養十分豐富，是中國人民的主要食糧之一。以粳米為例，味甘性平，具有補中益氣、健脾養胃、益精強志。特別適合氣虛的人煮粥食用。
氣虛的人可以多吃紅棗。
紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞。具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。
氣虛的人可以多吃雞蛋。
雞蛋含蛋白質，含人體必需的八種胺基酸；脂肪中含多量卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和蛋黃素；礦物質有鐵、磷、鈣等；維生素A、B2。 B6。 D、E和煙酸等。有較高的營養價值和一定的醫療效用。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用於氣血不足。
氣虛的人可以多吃大豆。
因為大豆味甘、性平，入脾，具有健脾寬中，潤燥消水、清熱解毒、益氣的功效。
宜忌原則
凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物
看了上述對於中氣虛應該怎麼辦的介紹後，大家應該已經有所了解了吧。治中氣虛的辦法有很多，最關鍵的是飲食治療。所以我們要正確認識和掌握有關這方面的知識，並根據其選擇適合自己的方法去進行針對性的改善和治療，要好好注意飲食，保持身體健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
心氣虛的偏方
心氣虛指由發汗、瀉下太過，或勞心過度，心氣耗損或年老髒氣日衰、病後體虛所致。心氣虛指由發汗、瀉下太過，或勞心過度，心氣耗損或年老髒氣日衰、病後體虛所致。表現為心悸，氣短（活動時加劇），自汗，胸悶不舒或痛，面色蒼白，體倦乏力，舌質淡，舌體胖嫩，苔白，脈虛等。治宜益氣養血為主。心氣虛證是臨床常見的、病勢較緩、病情較輕的證候。多因稟賦不足、心氣素虛；年邁體衰、髒氣漸弱；勞倦思慮過度，耗傷心氣；或由久病氣血雙虧，心氣乏源；或因誤汗、過汗、汗出過多，心氣隨之而泄，導致心氣不足。其證屬虛，病位主要在心。日久可影響肺、脾、腎三髒功能失調；極易造成瘀血、痰濁等病理產物的發生。如果能在飲食中加入一些營養的食物，或者使用一些簡單的偏方，是最方便最有效的方法。
偏方1
（1）宅中湯加減：炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠志10克、當歸10克、白芍l0克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用於心氣虛，無寒、熱象症狀者。
（2）養心湯加減：炙黨參12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當歸10克、白芍10克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方適用於心氣虛偏陽虛症狀者。
（3）炙甘草湯加減：炙甘草12克、炙黨參10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生薑6克、大棗5枚。本方適用於心氣虛偏陰虛而兼見脈結代，或促者。
以上方藥，濃煎，取汁200～300毫升，每日1劑，溫服，每日3次。
偏方2
偏方1為基礎，加減變化：若氣虛及陽，症見形寒肢冷者加附片6克、蓽澄茄6克以溫陽；若氣虛致血瘀，症見胸悶憋痛，口唇紫紺者在養心湯的基礎上加檀香6克、桂枝10克、丹參10克以活血通絡；若納呆、腹脹、大便溏泄者加炒白朮10克、薏苡仁15克、陳皮10克、砂仁6克以健脾利濕；兼見血虛，症見口唇淡紅，心悸不已者可在宅中湯基礎上加桂元肉15克、制首烏12克以養血安神；若兼咳嗽少氣，喘促面浮加沉香6克、蛤蚧10克、核桃仁15克焙乾共研末，每次5克以固腎平喘：若兼見膽虛，症見心悸不寐。寐中惡夢紛紜，易驚恐，可在宅中湯基礎上加茯苓10克、石菖蒲10克、珍珠母15克，以補氣益膽安神。
偏方3
（1）百合15克、桂元肉15克，加冰糖少許請鈍後，少量頻服。
（2）百合30克、蓮子肉30克、粳米200克煮粥早晚服用。
（3）桂元肉30克、大棗15克，加入糯米200克，煮粥食之。
偏方4、燕窩湯
原料：燕窩、冰糖。
製法：燕窩放入盅內，用溫水浸泡至燕窩鬆軟，用鑷子擇去毛，撈出用輕鬆洗淨，瀝淨水分，撕成細條備用。鍋中加入清水，放入冰糖，燒開溶化後撇去浮沫，用紗布濾去雜質，將汁液倒入乾淨的砂鍋中，下入燕窩，加入煮沸即可。
以上食療偏方僅僅是對病情的緩解和加速恢復。生活中要注意一下幾點來預防此病的發生：
1、精神及生活護理較為重要，要使病人克服急躁、驚恐、焦慮的不良情緒。病人居處的環境應安靜，嚴禁喧譁，且應空氣新鮮，乾淨舒適，以保證病人能安靜休息。
2、心氣虧耗患者，一定要高度重視脈象的變化。過快、過侵及促、結、代等間歇脈，要及時調整方藥，觀察病情，結合病情迅速進行辨證處治。
3、「厥心痛」、「真心痛」病中屬心氣虛的病人，不宜飯後「百步走」，因飯後血液多集中在消化道以幫助消化食物，而飯後活動則使血液分布到四肢，造成相對的心臟供血不足而誘發「厥心痛」。勞則氣耗，導致心氣更虛，加重心絡痹阻，不通則痛作，不可不注意。
心膽氣虛的治療方法
很多的朋友患有心膽氣虛的疾病，出現這種疾病之後會感覺自己的心跳加速呼吸困難，嚴重的患者會因此而出現猝死的情況。所以，為了避免這種情況的出現，心膽氣虛患者一定要儘快的來做治療。但是很多患者在初次患病的時候對這種疾病不是很了解，不知道這種疾病到底該怎麼治療，下面給大家介紹一下治療方法。
一、自我刺激和自我催眠：抑鬱症患者發病後，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情，這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症。
二、自我鬆弛和自我反省：也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想像種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現。並重複出現，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了。
三、增加自信：自信是治癒抑鬱症的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個抑鬱症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐抑鬱症。
以上介紹的就是常見的心膽氣虛治療的方法，大家在出現心膽氣虛之後，千萬不要認為這只是一件小事，患有心膽氣虛疾病，後果不堪設想，所以大家一定要積極地配合治療，日常的時候可以多做一些有氧的運動，增強自己的體質。
肝氣虛怎麼調理呢
肝臟是我們生活中非常重要的器官，一旦出現疾病就會嚴重的影響著我們的身體健康，其中肝氣虛就會導致我們出現面色暗淡以及消化不良等現象，這樣會嚴重的影響著我們的身體健康，但是想要更好的調理我們一定要掌握好日常的飲食，下面一起了解下肝氣虛怎麼調理呢？
氣虛血虧如何調理呢？
在日常生活中，總是見到一些女性朋友們臉上一點也不紅潤，很是蒼白而且精神不是很好其實大家知道的就是這事因為氣虛血虧引起的。而這個疾病一般情況下大家也知道對於身體出現這種情況最好的就是通過一些飲食進行調理身體，所以很多的人就想問下氣虛血虧如何調理呢？