避孕是對女性們的一種保護措施，也是對自己的一種負責任的態度。無論哪一個階段的女性都會關注這一話題。那麼，哪種避孕方式最佳呢？你平時所使用的避孕方式對嗎？
你的避孕方式對嗎？常見6種避孕方式
1、保險套：保險套是最為常見的避孕方法，避孕效果可達98%，用保險套避孕同時還可起麼降低男性敏感度，延長射精時間增強性快感，減少某些性病傳播的作用。但是，保險套中含有矽油潤滑劑，長期使用則容易影響到女性的生殖健康，再者如果使用方法不當也容易引起避孕失敗。
2、節育環：也可以叫子宮內置裝置。從置入體內開始可以在子宮內保持五年。對於經血過量和痛經的女性尤為適用，成功率高達99%，也可以說幾乎沒有懷孕的可能。
3、避孕藥：避孕藥可分為男性避孕藥和女性避孕藥。大多數女性選擇的是女性口服避孕藥，可以通過改變子宮頸黏液，抑制子宮排卵的方式來達到避孕的效果，是女性保護自己不意外懷孕的最好方法。但避孕藥副作用極大，有可能會影響內分泌失調，引起發胖，甚至引起終身不孕不育的問題。此外，還有一種緊急避孕藥，僅對第一次起到保護作用，有一定的失敗率，使用緊急避孕藥物有可能出現不規則陰道出血及月經紊亂的副作用。
4、甲羥孕酮避孕針：給藥一次可避孕3個月。於月經第2～7天注射1次150mg，每3個月1次。
5、避孕膜：避孕膜只能保證一次避孕，如果再次同房需要再次使用。行房後，不能立即沖洗陰道。如果不洗也會被吸收和隨陰道分泌物排出體外的，不會對身體造成危害。
6、絕育手術：對於完全不想生育的女性而言，選擇絕育手術可謂一勞永逸，成功率幾乎是百分之百。
女性各階段避孕全攻略
對於新婚未生育的女性來說，避孕原則是選用方便，有效，不影響生育的方法。可首選口服短效避孕藥物或者使用外用藥具避孕。由於新婚婦女陰道較緊，不宜上環和陰道隔膜。想在半年後懷孕的，不宜用長效避孕藥（針），因為用了長效避孕藥的，其停藥後半年方可懷孕，否則對胎兒不利。
對於兩地分居的女性來說，不宜採用安全期避孕法。都說小別勝新婚，情緒激動，往往會「即興排卵」或「提前排卵」，安全期推算不准，很容易導致避孕失敗。以男用保險套、女服用探親避孕藥片為佳。
對於哺乳期的媽媽，產後無論哺乳與否，月經是否恢復都要進行避孕。哺乳期不宜口服複方避孕藥物，恐影響乳汁的分泌和嬰兒的生長發育。同時也不宜採用安全期避孕。42天後複查恢復良好可採用保險套避孕。順產3個月，剖腹產6個月後可以放置宮內節育器。
對於更年期婦女來說，以保險套、避孕膜、避孕栓為佳，不宜用口服或注射避孕藥。因為更年期婦女，卵巢功能已逐漸衰退，這時往往表現為月經紊亂，而那些口服或注射避孕藥物，會加重經期的紊亂。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老年人愛看電視易早亡 擁有「六趣」更長壽
老年人早亡是有多種原因的，吸菸、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素我們都知道，也足夠重視。但是，還是有一些隱秘的因素可導致我們早亡，下面我們就一起來了解。
最易被忽視4個早亡原因
1、愛看電視。看電視會導致久坐，久坐的生活方式會折壽。美國內華達大學公共衛生學院科學家對13284名畢業生進行平均為期8.2年的跟蹤調查發現，與每天看電視1小時或更少的參試者相比，每天看電視至少3小時的參試者早亡風險增加兩倍。
2、感覺孤獨。美國科學促進會芝加哥年會上公布的芝加哥大學一項涉及2000多名50歲以上參試者的新研究發現，極度孤獨會增加過早死亡危險。感到孤獨的老人更難緩解壓力和恢復積極的生活態度。孤獨也會導致高血壓，增加應激激素皮質醇水平，干擾正常睡眠。新研究負責人約翰·卡喬布博士表示，總體而言，孤獨老人早亡風險會增加14%。
3、過早退休。工作狂壓力雖大，但過早退休的早亡風險也不小。瑞士蘇黎世大學研究人員對體力勞動者死亡風險與退休時間之間的關聯性展開深入研究。結果發現，過早退休的男性67歲前死亡危險幾率大大增加。每早退休1年，早亡危險就會增加13.4%。退休之後身體運動量減少和失去工作目標是兩大主因。
4、空氣污染。室內及室外空氣污染是容易被忽視的又一大常見早亡原因。世界衛生組織（WHO）表示，空氣污染是全球最大的環境健康風險。過多置身空氣污染環境會增加中風、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺（COPD）及某些癌症的風險。WHO數據顯示，2012年有700萬死亡病例（占死亡人數的1/8）與空氣污染有關。
擁有「六趣」才能健康長壽
老人從崗位上退下來以後，怎樣才能讓自己的晚年生活過得有意義，怎樣才能保持身體的健康長壽呢？其實很簡單，關鍵是要有一個良好的心理狀態。
一、情趣
良好的心態才是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡慾，順其自然。此外，還應讓晚年生活過得更有意義，把自己的餘熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。
二、樂趣
在社會大家庭中與周圍的人相處，你會發現更多的生活樂趣。許多老人自己會尋找、會創造，如琴棋書畫，結交新老朋友，參加體育運動。種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，閒暇哼哼唱唱老調。有了這種漫的樂趣，使生活更充實。
三、童趣
把天真活潑的孩子趣，引入老年生活中，保持一種孩子般的心理狀態，對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但只要會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質。
四、志趣
古今中外，有許多老人的晚年時期圓了年輕時的夢，可謂"大器晚成"。這種志趣，有理想，有追求，充分發揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閒著的精神則是健康長壽的重要因素。
五、諧趣
幽默是一門獨特的藝術，是生活中的「去憂劑」。當你遇到煩惱、沉悶或尷尬時，多與幽默和風趣打交道，從幽默中吸收精神營養平衡心理，開心取樂，一笑了之。這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。
六、俏趣
即老來俏，有此人誤認為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美、講究美，有利於身心健康。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產生一種自我感覺：我並不老，還年輕。這種心情更有利於健康長壽。
慢性前列腺日常如何護理？調養謹記3大要點
前例腺疾病，在男性中十分常見。而前例腺又是男性特別重要的一個器官，一旦出現問題，就會給廣大男性身心帶來嚴重的傷害。因此，有發現前列腺炎的患者要及早治療，不然久而久之就會轉化為慢性前例腺疾病。
前列腺炎要怎麼護理？
1、經醫生明確診斷患慢性前列腺炎後，一定要遵照醫囑正規服藥、合理用藥、堅持服藥，同時治療其他泌尿生殖系炎症，可預防前列腺炎的復發。
2、急性期要臥床休息，直到體溫恢復正常。
3、生活規律，起居有常，堅持適當的體育鍛煉，能改善血液循環，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力。
4、平時多飲水，多排尿，通過尿液經常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預防感染。
5、戒手浮、節房事能達到減輕前列腺充血水腫的目的，有利於前列腺的健康。保持外生殖器、會陰部的清潔，以防止感染。
6、注意營養和飲食，發熱期一可食用高蛋白軟性飲食，禁忌辣椒等刺激性食物。
7、節制性生活，以利於前列腺炎的恢復。講究衛生，勤洗澡，勤換內衣，防止細菌感染。及時治療身體其他部位的感染病灶。注意保暖，防止下身著涼，對預防前列腺炎有幫助。
日常調養主要注意以下三點：
一、補充優質蛋白質
蛋白質是合成精液的重要原料，在日常膳食中應多補充優質蛋白質是慢性前列腺炎日常調養的主要方面。多吃一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆製品。烹飪時最好採取蒸、煮、燒、炒等方法，這樣可避免高溫造成的營養損失。
二、維生素補充要平衡
維生素A可促進蛋白質的合成，加速細胞分裂的速度和刺激新的細胞生長；維生素C具有抗病解毒作用，可以增強機體免疫力；維生素E能調節性腺功能，並有增強精子活力的作用，所以慢性前列腺炎日常調養一定要注意維生素補充要平衡。這些維生素廣泛存在於綠葉蔬菜、新鮮水果及動物肝臟、植物油等食物中。
三、含礦物質食物不可少
鐵的缺乏可能導致性交後出現疲乏、無力、喘息、面色蒼白等現象，因此慢性前列腺炎日常調養要注意鐵的補充。此外，鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的組成物質，對激發精子的活力有特殊功效，這些成分可在綠葉蔬菜中攝取。
20歲留學生自殺 警惕「微笑抑鬱」那些求救信號
最近，一個關於來自廣州20歲的陽光少女在留美學校內自殺身亡的消息不脛而走，「抑鬱症」三個字再次震動人們心靈。面對「微笑抑鬱症」的患者，作為親友的我們可以做什麼呢？對於
易怒傷肝又傷顏 女白領3招降肝火養肝氣
中醫認為，脾氣不好、容易生氣發怒的人，因「肝火」引起，與肝臟功能失調或器質性病變有一定關係。不少白領女在高節奏的工作和生活下，一些不良的生活方式往往讓女性易怒傷肝又傷顏。有哪些生活方式需要改善方可不傷肝？俗話說「怒傷肝」，女性生氣時，體內會有一種叫茶酚胺的物質分泌出來，作用於中樞神經系統，使肝細胞的毒素增加，造成肝火過旺，損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官，如果肝臟不好的話，家就會引發各種肝臟疾病，危害身體健康。