風扇是許多人夏季主要的防暑降溫用具。但有人使用電風扇方法不當，給健康帶來危害，發生感冒、面神經麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹電風扇的五種錯誤方法是：
1.吹風超過1小時
長時間對著電風扇吹，人體溫度會隨著汗液的大量蒸發而下降，容易引起傷風、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風半小時到1小時為宜。
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2.風速過大
當氣溫超過30℃時，電風扇吹來的風，也是高溫風，此時人體的熱量主要應靠汗液蒸發散熱，如果電扇風吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內部汗液散發不出來，還會感到炎熱，同時還會出現疲乏無力、腰酸背痛，這就是「憋汗」。因此，不宜用電風扇高擋高速吹風，應當調到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風為好。
3.風扇放太近
如果近處吹強風，且只吹身體的一面，使受風面的皮膚汗液蒸發快，溫度顯著降低，而吹不著風的一面，汗液蒸發慢，時間過久，就會感到全身不適。因此，在吹電風扇時，最好與人的距離在2米以外。
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4.吹定向風
吹風時電扇不斷移動位置和方向，吹風形成一陣大一陣小，使體表受風緩慢些，不會使人感到太涼，而感到全身溫度均勻。
5.睡覺時吹
人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
牙齒問題揭示身體健康信息
牙齒和身體健康有密切的關係，身體不適，牙齒常會發出預警信息。快來看看牙齒發出的健康信息吧。
1、牙齦出血——肝臟病變
總是在刷牙時發現牙齦出血，或是輕咬一口食物，發現上面留下血印，除了牙周炎會出現這樣的症狀外，還應注意體內的肝臟是否發生病變。原因是當肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能會下降，繼而凝血機製發生障礙。慢性肝病患者不僅會發生牙齦出血，還會有鼻子流血、月經過多等現象。
提示：牙齦出血的肝病患者可以服用維生素C、維生素K及止血藥來緩解病情。
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2、經常磨牙——情緒緊張
磨牙是胃腸道有寄生蟲的典型症狀，寄生蟲的毒素會刺激神經，導致神經興奮而出現磨牙。此外，臨床研究發現，磨牙還與無法排解緊張情緒有關。
提示：只要注意排解自己的焦慮情緒，調整自己的精神狀態，做到心態放鬆，磨牙的現象也就自然消失了。
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3、牙齒鬆動——骨質疏鬆
通常人到中年時會發生牙齒鬆動，年齡的增長會使骨骼狀態走下坡路，骨密度越來越低。牙齒鬆動脫落的主要原因是牙槽骨不堅固。此時如果女性正值更年期，會使骨質疏鬆情況更加嚴重，牙槽骨的骨質也有可能發生疏鬆。
提示：通過檢測來確診自己是否存在骨質疏鬆，提早治療；平時多做跳躍運動，經常進行叩齒活動也是堅固骨骼的好方法。
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4、牙齒變長——糖尿病
不少糖尿病患者都有這樣的感受，牙齒變長了。究其原因，是由於糖尿病患者的唾液內糖分高，有利於細菌生長；同時唾液中鈣的含量增高，容易形成結石，這些都會讓牙周病和齲齒等患病幾率增高。實際上，牙齒變長的真正原因是牙齦萎縮的結果。
提示：牙齒的清潔，對糖尿病患者來說是至關重要的。如果發現牙齒在短期內壞得較快，別忘了查查是否是糖尿病的徵兆。
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5、牙齒腫痛——胃熱
胃熱常常是造成牙齒腫痛的原因，還可能伴有口渴、便秘、噁心、腹脹等症狀。
提示：過度食用膏粱厚味，或是情緒鬱悶低沉是引發牙齒腫痛的導火索。所以，清淡的飲食、愉悅的心情是緩解症狀的良方。
盤點身邊最歷害的5大健康殺手
身邊哪些東西是危脅我們健康的厲害的健康殺手呢?近期，英國《每日郵報》列出了一份不那麼令人喜聞樂見的健康殺手「黑名單」：其中，在人們日常攝入的物質中，香菸居首位，只需要3秒就能帶來健康危害。
香菸
3秒。英國癌症研究中心菸草研究項目負責人羅伯特·懷斯特教授表示，只消幾秒鐘時間，香菸就能到達肺部，增加心臟負荷，導致血壓上升。吸菸還會導致呼吸道刺激和炎症，引起咳嗽。吸入一口香菸，尼古丁就會在7秒後到達大腦，釋放欣快激素多巴胺。幾分鐘後血液中一氧化碳水平就會升高，而血氧水平恢復正常要花6小時。香菸中無色無味的致命氣體一氧化碳的濃度是工廠安全指標的600倍。吸菸後15分鐘，就會導致基因受損。吸菸15至30分鐘後，致癌物多環芳香烴(PAHs)水平上升。
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食糖
2分鐘。英國飲食營養協會的厄休拉·阿倫斯博士指出，食糖一進嘴，就開始危害健康。細菌感染的危險顯著增加，食糖會轉化成酸性物質，腐蝕牙齒表層的琺瑯質。吃糖後1小時，口腔才能恢復正常感覺。如果不斷地吃糖，則會使口腔長時間保持高酸環境，更易導致齲齒。另外，食糖還會迅速提升血糖水平，是Ⅱ型糖尿病患者的大忌。吃糖後1小時，血糖再次下降，導致易怒、疲勞和飢餓。
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酒精
6分鐘。德國研究人員發現，喝酒後6分鐘，酒精就會導致大腦損傷。發表在英國《腦血流與代謝雜誌》上的研究結果表明，當人體內酒精水平上升時，大腦保護物質的水平就會下降。適度飲酒造成的大腦損傷具有可逆性，但酗酒會對大腦造成永久性損傷。
食鹽
30分鐘。《美國臨床營養學雜誌》刊登的一項新研究發現，吃過多食鹽之後30分鐘，血管就會發生硬化，血液輸送能力降低。英國倫敦沃夫森預防醫學研究所的心血管醫學顧問格拉哈姆·麥克格雷格教授表示，吃鹽太多還會使體內液體增加2升，進而增加心臟和心血管系統的壓力。吃鹽太多還會導致高血壓。
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