吃靈芝能排毒嗎
靈芝是祖國中醫藥寶庫中的珍品，素有「仙草」之稱。靈芝含有多種胺基酸，蛋白質，生物鹼、香豆精、甾類、三萜類、揮髮油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內的主要成分。靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經；可養心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。其應用範圍非常之廣，其入五臟腎補益五臟之氣。所以無論心肝脾肺腎臟虛弱，均可服用。
有研究表明，在衰老、中毒機體中，氧自由基可能起著主要作用。體內活性氧及自由基增多會引起正常細胞膜脂質過氧化，導致一系列產物，如丙二醛、二烯共軛化合物和熒光物質等的形成。老年脂素也被認為是脂質過氧化的產物，它可隨著人的年齡的增長在神經組織、心肌和皮膚中聚積。靈芝能夠清除人體內的有毒毒素，對有毒機體進行排毒解毒，被譽為人體內清污排垢的神奇清道夫。
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九大方法排毒清體
1、運動
運動能促進汗液的排出，而汗液會把人體的毒素一併帶出體外，所以平時應該多做一些運動促進汗液排出，對身體是非常有益的，另外還有強身健體、增強免疫力的功效。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜水不僅有潤腸道、治咽喉的功效，還能促進消化，加快腸胃蠕動，促進排便，讓身體內的毒素更快排出體外。
3、吃海帶
海帶可以治療膽固醇和脂肪的堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那麼肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。
4、按摩
日常生活中，我們可以在飯後或者休息的時間，給自己的腹部做一些按摩，這樣可以促進血液循環的速度加快，讓血液流通更順暢，讓自身的毒素快速排出體外。
5、斷食
如果身體毒素較多，可以每一個月進行1或2次的斷食。斷食期間只能喝水。儘量選擇在休息日進行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要塗抹任何的化妝品，斷食的時候儘量一天都在家中。斷食要根據自身狀況進行，如果是在難以忍受則斷食半天，不可勉強。
6、多吃果蔬
每天最少也要吃五份的水果和蔬菜，儘量買一些有機的新鮮蔬果，吃到有農藥的果蔬反而適得其反；果蔬中的纖維利於消化道健康，促進排毒，補充水分。
7、減少糖類攝入
減少疼類的攝入，減少人體必需產生的胰島素，讓身體器官儘可能地休息。
8、多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑，促進人體受損細胞修復，促進新陳代謝。每天幾杯綠茶促進排毒，補充水分。
9、做桑拿
桑拿浴是排毒方法中最快、最好的方法之一。桑拿能促進排汗，加快毒素的排出，而且桑拿浴能放鬆身體，適合工作勞累的人群。
人體內臟排毒之毒素的來源
飲食：食物的混合食用、過量飲食、飲食結構不合理、不節制的吃垃圾食品污染、食物中的農藥、添加劑的毒素、授細菌污染的食物等等；
不良生活習慣：香菸、酒精、咖啡因、藥物等；
宿便：積存在腸內排泄不出的、惡臭的、黑綠色的堅硬的糞便；積存在腸內排泄不出的陳舊糞便產生腐敗毒素吸收回血液。
新陳代謝：每天有上億的細胞死亡、蛋白和脂肪的代謝。
機體自身中毒難以克服的三個生活習慣方面的原因
飲食：貪食和不合理飲食（蛋白、脂肪過多，綠色蔬菜和水果太少）；
精神和心靈的不良負荷，如事業的壓力、事件引起的精神創傷等使身體不能迅速的克服應激反應，影響身體的排毒功能；
懶惰，運動量太少——淋巴毒素全靠運動來排泄。
壓力：人在承受壓力或情緒消極進食會使消化系統神經的傳導被干擾而關閉，消化道不工作，吃入的食物得不到消化酶而腐爛，產生毒素並吸收回血液；
機體超負載勞累、營養不足、染病：此時消化道不能得到充足的能量，致使廢物不能正常排出體外，吸收回血液；
功能差的消化器官能把食物變成酸、氣體、酒精和致癌物質，吸收回血液，毀壞人的身體健康。
小方法幫助你有效排毒
此外，在水中加入半片檸檬或檸檬果汁，趁熱喝，有利於消化系統和淋巴系統的正常工作，進而起到促進清除體內垃圾的作用。同時，檸檬水還可以幫助肝臟排毒，平衡內分泌。
五臟六腑的排毒時間
晚上7—9點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。