想在家裡進行熬製，請問該如何操作？
原料：阿膠250克、黃酒150克、核桃仁150克、黑芝麻150克、冰糖200克。
製法：1、將阿膠搗碎（在老百姓大藥房門店購買後可直接在門店進行免費打粉），倒入適量黃酒，浸泡2~3天。
2、將黑芝麻、核桃仁分別倒入鍋內翻炒，炒至散發出香味即可，然後將黑芝麻和核桃仁切碎。
3、在鍋中放入少量水，放入冰糖、浸泡過的阿膠，中火加熱，邊加熱邊攪拌，直至鍋內阿膠具有一定的黏性。一般需要40～60分鐘。
4、將事先炒好並粉碎的黑芝麻、核桃仁，放入鍋內，攪拌均勻，一般需要40分鐘左右。
5、關火，待阿膠稍微冷卻，將其裝入保鮮盒內，放置徹底冷卻。6、密封放入冰箱冷藏櫃，隨吃隨取。
服法：早晚各一次，不宜多服。
功效：益氣補血。
溫馨提示：服後如有厭食情況，可吃一些酸性食物，如山楂等，症狀即可緩解；如果感覺怕冷，可在此方中加入桂圓飲用；腎虛者加入枸杞，效果更明顯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
看看自己吃成了什麼體質？
看看自己吃成了什麼體質？食物的攝入是我們每個人每天必須經歷的，但長期堅持一種飲食習慣會使我們的體制慢慢改變。下面我們來看看自己吃撐了什麼體制？是好是壞呢？
1、不愛吃早餐的人小心變成氣鬱體質
不吃早餐似乎已經成了現代人的一個通病。雖然他們有的是為了減肥，有的是因為沒時間所以不吃早飯，但他們都有可能因為不吃早飯而變成氣鬱體質噢！
如果不吃早飯，胃中沒有食物肯定影響膽汁的排泄。如果總是膽汁該排泄的時候不能排泄，就會嚴重影響肝膽疏泄條達，促發或加重氣鬱體質，進而影響脾胃運化，促生痰濕，會出現越不吃早餐越肥胖的情況。
建議：氣鬱體質者具有氣機鬱結而不舒暢的潛在傾向，應選用具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，少食收斂酸澀之物。
2、經常吃寒涼的東西會會成陽虛或瘀血體質
我們吃多冰棍等寒涼之物時會覺得腸胃不舒服。其實，我們更是把我們的脾臟傷的不輕。脾胃消化食物，靠的是脾胃陽氣，而冰凍寒涼最傷脾敗胃，戕害陽氣。血脈喜溫惡寒，得溫則行，遇寒則凝，因此寒涼飲食還影響血脈運行。
建議：陽虛體質者多疲倦怕冷，宜溫補忌清補，可多食溫熱之性的食物。瘀血體質者行血遲緩不暢，可常食具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。
3、營養過剩促成痰濕或氣虛體質
營養攝入太多會召來各種麻煩。一個人長期營養過剩、食量過多，最明顯的結果就是會形成痰濕體質。這些痰濕在皮下就易導致肥胖，在血液里就是血脂高，在肝臟就是脂肪肝。此外，陽氣在夜晚是潛藏的，如果常吃夜宵，會傷陽氣，並促生痰濕體質。
建議：痰濕體質的人多形體肥胖，身重易倦，易患糖尿病、中風、心腦血管疾病。日常飲食應以清淡為主，多吃具有健脾利濕、宣肺祛痰功效的食物。
痰濕體質養生之竹筍
進行痰濕體質養生可以通過竹筍來實現，專家指出通過竹筍配菜可以可循的實現痰濕體質養生的目的，那麼究竟痰濕體質養生是怎麼實現的呢？接下來我們就來詳細了解一下。
竹筍是我國傳統的食用蔬菜，春、夏、冬三季我們均可吃到鮮嫩的竹筍。白居易的《食筍》詩云：「 置之炊甑中，與飯同時熟。紫籜折故錦，素肌掰新玉。每日遂加餐，經時不思肉。久為京洛客，此味常不足。且食勿踟躕，南風吹作竹。」這就道出了竹筍味清鮮，久食不厭。清代文人李笠翁則把竹筍譽為「蔬食中第一品」。此外，竹筍不僅是一道滋補佳品，也有較為廣泛的藥用價值。
中醫認為，竹筍味甘，微寒，在藥用上有清熱化痰、益氣和胃、養肝健脾、治消渴、消油膩、利水道、利膈的功效，能用來治療水腫、腹水、足腫、急性腎炎水腫、喘咳、消渴煩熱等症。由於竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維、澱粉含量少的特點，因此也是痰濕體質者的減肥佳品。竹筍一年四季皆有，但只有春筍、冬筍味道最佳。竹筍能做出許多美味佳餚，痰濕體質的人常食用這些膳食，能達到養生健體的效果。
番薯能變胖體質為瘦體質
地瓜是台灣對番薯的稱謂。番薯最知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃過，但番薯的療效，卻未必人人都知。許多人對番薯有誤解，現在就替這種有益卻無名的食物，鳴過不平吧！
氣鬱體質方藥有哪些
氣鬱體質方藥有哪些？這是大家比較關注的問題，只有選擇適合的氣鬱體質方藥可以幫助大家積極的恢復健康，那麼究竟氣鬱體質方藥有哪些呢？以下是專家給出的具體建議。