當你穿著筆挺的黑色西服，肩膀上卻積落了星星點點的頭皮屑，很是讓人尷尬。事實上，你可能只需洗洗頭，就可以輕鬆解決它們。
頭屑是人體進行自我更新、皮質細胞脫落引起的，正常情況下不會成為人的負擔。而如果一種叫「馬拉色菌」的真菌利用頭皮上的油脂瘋狂繁殖時，會刺激並加速頭皮細胞的更新，從而出現大量的頭皮屑。因此，只要從根本上抑制馬拉色菌的生長就可以將其清除。
擺脫頭皮屑困擾，正確洗頭才是最簡單實用的方法。通過洗頭，可以去除頭皮上過多的油脂，減少馬拉色菌過度繁殖，進而緩解頭皮屑。最好用去屑洗髮水，選擇含有下列成分的：吡啶硫酮鋅，可減少真菌；二硫化硒，可抑制細胞更新甚至可減少真菌數量；水楊酸，可擦洗剝脫死皮；或酮康唑，可抑制多種真菌。有些去屑洗髮水用一段時間後效果會變得不明顯，頭屑死灰復燃，這可能是你已對其有效成分產生了抗藥性。為防止出現這種情況，建議嘗試輪換使用三種不同配方的去屑洗髮水，每種各用一個月。
另外，過於頻繁地使用強力去油的去屑洗髮水，雖然可以減少頭皮和頭髮上的油脂，但會使頭皮過度乾燥，皮膚屏障功能受損，出現更多的頭皮屑。所以頭屑多者洗髮次數不要太多，以每周2—3次為宜，每次洗兩遍。第一遍塗抹洗髮水並用清水沖洗可以洗去頭髮和頭皮上積攢的碎屑和油污；洗第二遍時，讓洗髮水泡沫在頭髮上保留至少五分鐘，然後再用清水衝掉，這樣洗髮水才可滲入皮質細胞，從而發揮作用。用去屑洗髮水洗過頭後，要再使用護髮素，因為這類藥用洗髮水多易造成發質僵硬，難以護理，還可導致頭皮乾燥，增加頭皮屑，護髮素可幫助鎖住水分，保持頭皮滋潤。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
服藥期間你不能用這些調味料
日常生活中，少不了油鹽醬醋糖，然而，服用品種繁多的中藥時，為了充分發揮藥物的最佳治療效果，應注意油鹽醬醋糖對某些藥物療效的副作用。
油 植物類食油，可增強降脂藥物的效果。可是動物油，主要是豬、羊、雞油等，卻會增加體內脂肪存貯，降低某些治療及降低血脂藥物的功效。所以在吃降脂類藥物時，不宜吃動物油，應吃植物油以利增強降脂藥物的功效。
鹽 鹽的主要成分是氯化鈉，主要起著調整體液和細胞之間酸鹼平衡的作用，吃鹽過多可導致高血壓，因此食鹽可降低降壓藥、利尿藥、腎上腺皮質激素等藥物的療效。所以在服用降壓藥、利尿藥、腎上腺素藥物時，病人應儘量少吃鹽。
醬 醬油、豆瓣醬等調料是烹炒菜必不可少的佐料，但有的病人在服用伏降寧、悶可樂等治療心血管疾病及胃腸道疾病的藥時，不可吃醬油，不然會引起噁心、嘔吐等副作用，降低藥物效果。
醋 由於醋為酸性食物，在服用碳酸氫鈉、碳酸鈣、氫氧化鋁、胰酶素、紅黴素、磺胺類藥物等屬鹼性類藥物時，食醋會使藥物中和失去藥效。所以服用上述藥物時必須忌食醋。
糖 有些人吃中藥湯劑怕苦，常加糖調味。其實，吃中藥不能濫加糖，這是因為糖會抑制某些退熱藥的療效，干擾礦物元素和維生素在人體內的吸收。又因中藥的化學成分很複雜，其中的蛋白質、鞣質等成分能與糖，特別是與含鐵、鈣等元素和其它雜質較多的紅糖起化學反應，使藥劑中的某些有效成分凝固、變性、混濁、沉澱。這樣不但會影響藥效，而且還可能危害健康。另外糖還可分解某些藥物，如馬錢子的有效成分，使其失去治療效果。所以，不管服中藥，還是吃西藥，都不能因其味苦而隨意加糖。
女性補血菜式
蔥椒鴨子
蔥椒鴨子的製作材料：
主料：鴨650克
調料：大蔥100克，花椒10克，澱粉（豌豆）20克，料酒10克，醬油10克，鹽4克，味精2克，花生油30克，香油5克，八角3克，姜10克
蔥椒鴨子的特色：鴨條整齊，肉爛味醇，蔥椒香濃郁。
教您蔥椒鴨子怎麼做
1。
將淨仔鴨剁成4厘米長、1.5厘米寬的條塊，用料酒、醬油、精鹽、味精拌勻稍醃入味，再用澱粉抓勻，將皮面朝下整齊地碼入碗內。
2。將大蔥斜切成4厘米長的段，取50克拍松放在鴨條上，再放上大料、花椒粒3克、薑片上屜蒸爛取出。
3。將鴨塊揀去調料渣，扣入盤內。
4。將花生油、香油放入勺內燒開，放入蔥段炸香，撈出蔥段，圍在鴨條周圍，再將花椒粒放入油內炸香，連一起澆在鴨條上即成。
酸辣韭黃蛋花湯
酸辣韭黃蛋花湯的製作材料：
主料：韭黃200克
輔料：雞蛋100克
調料：胡椒1克，醋2克，鹽4克，味精1克，香油1克，小蔥5克，澱粉（蠶豆）5克
教您酸辣韭黃蛋花湯怎麼做
1。
韭黃洗淨切寸節；
2。
雞蛋打入碗內攪散待用；
3。
鍋置旺火上，摻入鮮湯，下鹽、胡椒、味精，燒沸；
4。
下韭黃，勾入水豆粉，沖入蛋液，下醋，調好味；
5。
起鍋，撒上蔥花，淋上香油即成。
酸辣韭黃蛋花湯的製作要訣：
1。
調味一定要準確，韭黃不能久煮，勾芡干稀應適度。
2。
本品需鮮湯適量。
小帖士－健康提示：
1。
韭黃含有多種維生素、礦物質及食物纖維；
2。
中醫認為其性溫，味辛甘，有興奮、活血、止血、止瀉、補中助肝等功效；
3。
與雞蛋同烹優勢互補。
小帖士－食物相剋：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
炒全蟹
炒全蟹的製作材料：
主料：蟹肉100克，蟹黃100克
輔料：冬筍10克，黃瓜10克，木耳（水發）5克
調料：植物油35克，大蔥3克，姜75克，料酒10克，醋15克，味精15克，澱粉（玉米）3克，鹽2克
炒全蟹的特色：淡黃色，咸、鮮、香、嫩。
小帖士－食物相剋：
蟹肉：螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可飲用冷飲，會導致腹瀉。
木耳（水發）
木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。
教您炒全蟹怎麼做
1。
炒勺打底油上火燒熱，蔥薑末熗勺；
2。
放入蟹黃蟹肉煸炒一會兒，放入料酒、醋、精鹽、味精等；
3。
然後再放入筍片、黃瓜片、水發木耳繼續煸炒；
4。
用水澱粉勾芡後淋明油出勺；
5。
盛入盤內，撒薑末少許，即成。
鹽水大蝦
鹽水大蝦的製作材料：
主料：對蝦800克
調料：料酒10克，鹽12克，大蔥10克，姜8克，花椒2克
鹽水大蝦的特色：
清淡鮮美，蝦味濃郁。
小帖士－食物相剋：
對蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
教您鹽水大蝦怎麼做
1。
將蝦洗淨，剪去須，尾，去掉頭部沙包；
2。
再從脊背剪開，挑去沙線，待用；
3。
煮鍋加入清水1000克，放入蔥、姜、花椒、料酒、鹽，旺火煮沸；
4。
撇浮沫，下入大蝦煮熟；
5。
然後將蝦撈出，晾涼，煮蝦的水沉澱；
6。
將清澈的湯撇出放小盆內，冷卻；
7。
將蝦用原湯泡上浸入味；
8。
食用時，可將蝦改刀，碼放整齊置於平盤內，再淋上少許原湯即可。
三絲魚面
三絲魚面的製作材料：
主料：河鰻1500克，冬筍50克，香菇（鮮）40克，火腿25克，芹菜50克
調料：黃酒25克，鹽5克，味精2克，胡椒粉2克，澱粉（豌豆）40克，花生油75克，醋25克
三絲魚面的特色：色澤鮮艷，肉質細嫩，鮮美爽口。
三絲魚面的製作要訣：
因為需要炸制，所以要備花生油500克。
小帖士－食物相剋：
河鰻：鰻魚忌與醋、白果同食。
教您三絲魚面怎麼做
1。將鰻魚除去內臟，洗淨，沿脊骨剖開，用刀刮下魚肉，放入盆中，加精鹽2克，味精1克拌和，用力攪拌上勁，然後在台板上撒些干澱粉，將魚肉倒在台板上撳扁，再用木棍擀成圓形薄片，拍上干澱粉，下開水鍋中氽熟撈出，用清水漂涼後撈出瀝水，用淨布揩乾水分，用刀切成條狀，即成魚面。
2。將洗淨的芹菜，冬筍，水發香菇和熟火腿分別切成絲。
3。炒鍋上火，下油燒至七成熱，投入魚面滑油後撈出瀝油，鍋內留油少許，投入芹菜絲，冬筍絲，香菇絲煸炒，下魚面，加紹酒，鹽，味精，胡椒粉，鮮湯，燒沸後用濕澱粉勾芡，顛炒幾下，撒上火腿絲，即可起鍋裝盤，隨上香醋一小碟供蘸食。
治療老花眼的食療方
花眼是由於老年人眼睛晶狀體的調節功能減退而引發的一種退化性疾病。中醫認為，老花眼是由於人上了年紀後，出現氣血漸衰、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼可分為氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽亢型三種類型。氣血兩虛型老花眼患者常伴有面色萎黃、頭暈心悸、少氣懶言、神倦乏力等症狀：肝腎不足型老花眼患者在夜間眼花的症狀會明顯加重，並常伴有頭昏目眩，耳鳴心煩，口乾咽燥等症狀：陰虛陽亢型老花眼患者常伴有頭痛煩躁、面色潮紅或面部有烘熱感、頭昏目眩等症狀，並多伴有高脂血症和高血壓等疾病。
想變man就濫用睪丸素？前列腺癌纏上你
現代都市工作競爭大，很多男性想繼續在高位屹立。他們承受巨大壓力的他們，而睪丸素水平受壓力因素影響而逐漸下降。一旦睪丸素不足，就會令人缺乏精神、信心、活力和性慾。而睪丸素補充療法正好能提升男士集中力，工作時更具自信。不過如果濫用的話，是會帶來健康隱患。