1。豬胃或羊胃一個約200克，洗淨去脂膜，切塊，文火慢煮至爛熟，酌加鹽、調料及200克山藥（去皮切塊），待山藥煮爛，喝湯，吃菜。
2。粳米100克煮稀飯至八分熟時，加鮮橘皮30克或干橘皮15克（藥店購陳皮也可），繼續煮約30分鐘，加白糖，喝粥。
3。橘子200克，去皮，榨汁備用。山楂100克，洗淨、掰開，煮爛後搗碎、去核，待放涼再加入橘汁和白糖即可。
4。麥芽200克，洗淨煮粥至八分熟，再加入100克雞胗（洗淨，切小塊），慢火煮約20分鐘，加鹽和調料。
5。綠茶5克紗布包好，鴨梨100克，切塊，一同水煮約20分鐘；去掉綠茶，加入100克糯米，調好水量，煮粥或做米飯。
6。鯽魚約200克，去鱗和內臟，加入生薑、蔥、蒜、醋等調料煮湯，分次喝湯吃肉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季口乾舌燥 不妨試試小食療方
咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；或用醋加同量的水漱口也可減輕疼痛；或用一勺醬油漱口，一分鐘左右吐出，連續3至4次。
咳嗽有痰：
梨皮10克、甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服。
高血壓：
可取黑木耳6克，柿餅50克，冰糖適量，同煮爛食用，有降低血壓的作用。
口乾舌燥：
鴨梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少許，把洗淨的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒開始膨脹，米水融和時在換小火。然後把梨去皮切成丁，枇杷也切成小丁，先放入枇杷丁，稍稍攪拌，再放入梨丁，等粥熬好後，再加點蜂蜜即可服用（百合杏仁枇杷粥）。
高血脂：
在冬季服用黑芝麻糊，對高血脂患者控制病情有利。
冠心病：
取黑、白木耳各10克，溫水泡發洗淨，加水和冰糖少量，蒸l小時後食用。
五大食療方讓你遠離尋常疣
1、黃豆芽湯
【原料】黃豆芽250克。
【製法】將黃豆芽洗淨，放入鍋中，加水適量，煮湯。
【吃法】吃豆飲湯，日服3次，連服3日為一療程。
【功效】調肌膚，除疣，去痣。適用於各種尋常疣。
2、醋蛋
【原料】新鮮雞蛋或鴨蛋4個，食用醋50一70克。
【製法】將蛋煮熟後去殼，刺6—10個小孔，分成四等份，裝杯加入醋拌勻後加蓋2—6小時備用。或蒸成蛋羹再加醋拌勻後食用。
【吃法】早晚各吃醋蛋1個。
【功效】活血解毒。適用於各種尋常疣。
3、黃豆芽粥
【原料】黃豆芽loo克，粳米100克。
【製法】將黃豆芽洗淨與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加水1000克，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。
【吃法】早晚分食。
【功效】清熱解毒，利小便。適用於各種尋常疣。
4、青葉桃仁粥
【原料】大青葉15克，桃仁15克，粳米loo克。
【製法】將大青葉、桃仁加水煎取汁液。另將粳米淘洗乾淨入鍋，加水1000克，用大火燒開，再轉用小火煮粥加入藥汁稍煮即成。
【吃法】早晚分食。
【功效】高熱解毒，活血行瘀。適用於各種尋常疣。
5、冬瓜薏苡仁瘦肉湯
【原料】獵瘦肉（切塊）300克，各爪（連皮、瓤、子）500克，薏苡仁50克，陳皮10克，精鹽、生薑、味精各適量。
【製法】冬瓜、薏苡仁、陳皮洗淨。冬瓜切塊。生薑切片。豬瘦肉決洗淨。把全部原料放入鍋內，加適量清水，大火煮沸後，小火煨2小時，加入味精、精鹽調味即戍。
【吃法】當菜佐餐，每曰l一2次。
【功效】 祛濕除斑，養血益顏，清熱解毒。適用於各種尋常疣。
推薦:銀屑病食療四方!
將桂枝和牛膝各9克、杜仲18克放入鍋內，加入適量的水燒開半小時。去渣取出汁液加入薏米30克煮成粥，再加白糖適量調勻，可食用。每天食用1次，10天為1個療法。此粥能清熱解毒，活血通絡，袪風利濕。
三七食療藥膳及注意事項
藥膳：三七燉雞或燉排骨，有益氣養血、治療崩漏、產後虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等症。