腎虛的補養原則，在辨證施治的基礎上，可根據具體類型分別給予不同的藥膳來調理。可用溫補腎陽、滋補腎陰、填補腎精、益氣補腎、補腎固精來進行調理治療。
男人要警惕哪些「傷腎」殺手，以便做好防護措施。
一、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
二、飲食太咸
飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便麵等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
三、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成為急性尿毒症。
四、酒後喝濃茶
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
五、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。
下面就為大家介紹幾種可以補腎壯陽的藥酒：
第一種：板栗酒
功效：滋補心脾，補腎助陽。適用於男子陽痿，滑精等症。
配方：板栗500克，白酒1500毫升。
做法：洗淨板栗，逐個切口，放入白酒中浸泡，7天後飲用，每次性交前適量飲用。
第二種：鎖陽酒
功效：益精壯陽，養血強筋。適用於腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄,精血不足等症.
配方：鎖陽30克，白酒500毫升。
做法：將鎖陽浸泡在白酒中，7天後棄藥渣,裝瓶飲用.每天2次,每次15-20毫升.
第三種：菟絲子酒
功效：補腎益精，養肝明目。適用於肝腎不足的目昏，耳鳴，陽痿，遺精，腰膝酸軟等症。
配方：菟絲子30克，五味子30克,白酒500毫升(或米酒).克，白酒500毫升(或米酒)。
做法：將菟絲子、五味子裝布袋，置淨器中，用白酒浸泡，7天後棄藥渣飲用。每天2—3次，每次20-30毫升。
第四種：鹿茸酒
功效：補腎助陽。
配方：嫩鹿茸6克，山藥片10克，白酒500毫升。
做法：將嫩鹿茸切片，加山藥片裝布袋內，置酒中浸泡7天，即可飲服。
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男性夜間盜汗過多怎樣辦 3招教你防治盜汗
男人晚上睡覺出虛汗是常見的事情，但常見不代表不需要重視，那麼夜間男人出汗怎麼回事呢?下面為您總結夜間男人出汗怎麼回事，看看吧。
晚上睡覺出汗的症狀表現
1、輕型盜汗的病人
多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗的病人
多數入睡後不久汗液即可泄出，甚則可使睡裝濕透，醒後汗即止，揩拭身上的汗液後，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
3、重型盜汗的病人
汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用蓆子時，汗液可在床板上印出汗跡。
男性出汗過多怎麼辦?
一、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
二、頭上發汗過多
通常男性暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現，應注意清淡飲食。
三、白天出汗過多的男性
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。
一副假牙戴到底?老人戴假牙別犯這兩個錯誤
目前中國55歲以上人口約2.6億，超過1/4的老年人配戴假牙。專家指出，假牙護理不當將有可能成為疾病的隱患，如心臟病、高血壓、糖尿病、義齒性口炎、細菌性肺炎等。以下這些情況都會給老人身體健康帶來一定危害。
老人戴假牙別犯這兩個錯誤
1、睡覺不摘掉假牙
很多老人為了省事睡覺不摘掉假牙，老人的這種做法為自身安危埋下了隱患。老人帶假牙睡覺，當脫落的假牙進入食道後，會造成食道損傷，吞到胃裡後若未能及時取出來還會造成胃出血、胃穿孔等，也可能傷到其他臟器，進入小腸後甚至會發生梗阻，危及生命。
2、一副假牙戴到底
有些老人戴一副假牙時間久了，已經適應了這副假牙，就一直戴著一副假牙，還有些中老年人怕麻煩，不願意換假牙，將一副假牙戴到底，這種觀念和做法是不正確的。實際上，一副假牙戴的時間過久，會加速牙槽嵴的吸收萎縮，牙床會加速變低，這樣一來，就沒了固定支撐假牙的位置，再想安裝假牙就非常困難。鑑於此，建議每5年左右考慮重做新假牙。
老人戴假牙有哪些要注意的
1.後睡前要刷「牙」，以清除積存的食物殘渣，保持口腔的清潔。活動義齒可以拿下來用軟毛刷擠上牙膏刷洗。
2.時不用的義齒在睡前要把它們泡在小蘇打溶液或者當天的淘米水中，不要用熱水浸泡洗刷。
3.神病或生活不能自理者，為避免將義齒誤吞，要儘可能鑲固定性義齒，即便是安裝上了固定性義齒，患者在神志不清或者有發生抽搐危險的時候，還是要注意防範義齒因長時間使用後發生鬆動或在強力作用下鬆脫造成義齒誤吸入肺，引起窒息。
4.齒是高分子的材料製成，刷牙和取戴時要注意拿穩，防止掉在地上摔裂。
為了確保老年人的健康，為了能每天吃好飯，不少老年人選擇戴假牙，它可代替掉下去的牙齒繼續工作。老年朋友可以根據不同假牙的特點，結合自身情況選擇最適合的假牙。
吹空調雙腿易受涼 4招教你預防「空調腿」
夏天寫字樓里的空調就高頻率地開始運作了起來，給人們帶來涼爽的同時，也讓穿著短裙短褲的女士們似乎感覺「有點冷」。專家提醒，夏日空調溫度低，穿著涼爽的女士們要謹防患上滑膜炎等膝關節疾病，即俗稱的「空調腿」。
女性想要青春常駐 管理好月經是關鍵
每個女人都希望自己可以青春永駐，容顏不老，不過隨著時間的流逝，我們也會逐漸變的衰老，於是為了讓自己顯得年輕，護膚品、化妝品、修飾品蜂擁而至，但是僅僅依靠這些外部的保養是不夠的，還應該管理好身體的內部，尤其事卵巢，如果卵巢一旦出問題，表現在生理期上就是月經不掉，表現在臉上就是皮膚上就是面容無華、皺紋爬上來，所以想要保持美麗，那麼首先就應該從卵巢入手，由內而外的調理，管理好月經才是延緩衰老，留住青春的王道。