心腦血管病患者秋季適當早起，可減少或縮短小血栓形成的機會，從而預防腦血栓的發生。
天氣轉涼，外周血管收縮，血壓波動大，寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，影響心臟或腦的血液供應，容易發生缺血性疾病。中醫認為秋季早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。早起時老年人要注意做到「起床三個一」，即早晨醒來，先在床上躺一分鐘，然後在床沿坐一分鐘，穿衣後在床邊站立一分鐘，舒展活動一下全身，這對預防血栓形成也有重要意義。秋季預防心腦血管病，既往有慢性心腦血管病史的老人還應注意隨時增減衣物，積極防治感冒，按時服藥，堅持進行力所能及的體育鍛煉；飲食以八分飽為宜；如發現突然眩暈、肢體麻木或是心前區不適等症，應及時去醫院診治，以防發生意外。
冬季飲食如何趕走氣虛
對於愛美的女性朋友來說，倒是特別希望出現吃啥都不長肉的情況。可對於干吃不胖的人，依其表現情況要分開對待。有些飯量很大但身材卻一直偏瘦，日常生活中，精力很充沛，幹什麼都勁頭十足，體檢時身體也很健康的人，就不必為體形偏瘦而煩惱。
驚！睡得越多反而會變得越蠢
很多人平時由於要忙於家庭忙於工作，經常就會忙到很晚，休息時間相對就會減少，因此一旦到了雙休日或者是一有空閒時間，就會死睡，睡到大中午的那更是常見。人體需要睡眠，而且還要充足的睡眠，這不假，但是像這種嚴重的睡眠時間超標，真的就沒有問題嗎?