得了腎結石以後，患者的身心都會受到比較大的摧殘，會讓人感到腰腹部不適，甚至有時會出現血尿的情況。得了腎結石之後，除了要積極的配合醫生治療之外，還要在日常生活中多多注意自己的身體，以免讓病情變得更加的嚴重，查出腎結石有什麼需要注意的呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
查出了腎結石有什麼要注意的呢？
1、多喝水
得了腎結石之後每天要多喝水，因為只有多喝水才能多排尿，這樣才能幫助結石更快的排出體外。一般想要達到這樣的效果，每天應該飲用兩升以上的水，但是注意一次性不要喝太多，以免發生水中毒，應該分多次飲用。
2、飲食上也有很多禁忌
因為體內有結石，所以應該少吃一些菠菜、番茄、巧克力、土豆等食物，其他一些含鈣量比較高的食物也要少吃，像牛奶等。另外對於含磷的食物也應該進行一定程度的控制，像是肥肉、蛋黃等食物還是儘量少吃。日常應該以清淡為主要的飲食原則，均衡營養，科學制定食譜，幫助病情的恢復。
3、不要吃的太咸
日常生活中很多人都吃的比較重，口在做飯的時候都會放下很多的鹽，其實得了腎結石的人是不需要吃太多鹽的，因為太鹹的飲食會加重腎臟的負擔，就會使腎結石的病情變得更加的嚴重。另外當吃下太鹹的食物的時候就會影響鈣和鹽的協同作用，還會干擾治療腎結石藥物的作用。腎結石患者的食鹽攝入量一般每天在5克以下，所以飲食應該儘可能的清淡再清淡。
4、多運動
運動可以提高人的生存代謝，也可以加速血液循環，能夠提高身體素質，並且增強面對疾病的抵抗能力。腎結石患者也應該日常生活中多活動一些，這樣有助於腎結石的排出。在身體狀況允許的範圍內多活動，也可以使人的心情變好，進而減輕疾病給人帶來的心理痛苦。
5、多吃馬齒莧有幫助
馬齒莧雖然是一種野菜，但是它在排石方面還是很有幫助的，尤其是馬齒莧和小薊，配合在一起利尿排石的功效會尤為顯著。選用馬齒莧和小薊以及淡竹葉各5克，大火煮開5分鐘，然後文火煮半小時，放入壺缸里，分次飲用即可。馬齒莧對於身體並沒有副作用，因此可以放心的服用。
腎結石給人帶來的痛苦是很大的，所以一定要積極配合醫生的治療，並且在日常生活中也要注意很多方面，這樣才能讓痛苦減輕，讓疾病早日康復。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常放屁是腸癌的警示嗎？腸癌有哪些早期預兆？
放屁是一種正常的生理現象，雖然它有時能夠帶給人尷尬，但是放屁本身是沒有任何問題的。需要注意的是，如果經常放屁有可能是身體出現了某種疾病，很多人認為經常放屁是腸癌的警示，事實真是如此嗎？腸癌有哪些早期症狀呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
經常放屁是腸癌的警示嗎？
目前為止並無研究表明經常放屁和腸癌有一定的關係，所以經常放屁增多並不是腸癌的早期徵兆。人之所以會放屁與以下這三個因素有關，首先是吃的食物，如果經常吃一些富含澱粉類的食物，比方說南瓜、土豆等，這些澱粉的食物在消化的過程中就會被分解成很多氣體，這些氣體就會使放屁的次數增加。
其次，如果得了胃腸道疾病，也會造成放屁次數增加，如果人體免疫力下降了，就會導致細菌大量繁殖引發腸道感染，就會產生更多的氣體，也就會使放屁的頻率增加。然後像一些藥物也是吃下去會使放屁增加的，比方說一些降糖藥物像阿卡波糖片，吃下去就可能會導致人體腹脹，並且會放很多的屁，這是藥物的一些正常的反應並不是副作用，因此不必引起人的恐慌。
腸癌有哪些早期預兆呢？
1、排便習慣發生改變
以往如果排便非常的規律，近期突然排便習慣發生改變，時而腹瀉，時而便秘，兩者交替的出現，有時候一天大便好幾次，有時候好幾天大便一次，這種情況是異常的，需要引起人們足夠的重視，去醫院檢查一下較為穩妥。
2、便血
腸癌一個最為典型的症狀就是便血，但是如果對腸癌不了解的，也容易和痔瘡相混淆，因為痔瘡也有便血這個症狀。但是腸癌的便血症狀和痔瘡便血症狀是不一樣的，腸癌的便血大便中的血顏色呈暗紅色，並且伴隨著粘液和膿液，而且血液和大便是混合在一起的。而痔瘡的鮮血比較鮮紅，而且量比較大，是附著在大便表面的，雖然都是便血的症狀，但是這兩者還是有所區別。
3、急劇消瘦
如果近期體重迅速下降，出現了不明原因的消瘦，也需要引起了足夠的重視。腸道內的惡性腫瘤會抑制營養的吸收，導致不能滿足人體所需，就會使人體變得急劇消瘦。
腸癌是一種比較嚴重的疾病，因此人們對於此也是充滿了謹慎和恐慌的，但是經常放屁和腸癌並沒有多大的聯繫，腸癌有自己的早期症狀。
運動有什麼好處？適合兒童的運動有哪些？
我們都知道運動的好處就是鍛煉身體，達到健康長壽的效果， 運動的好處有很多，下面我們就一起來了解下。
運動有什麼好處？
1、運動有助你控制體重
運動能夠燃燒身體上的很多熱量，減少脂肪的積累，從而避免體重的上升，達到減肥的效果。
2、運動幫你抵禦疾病
體育鍛煉將令你血流暢通，降低患有心血管等疾病的風險。經常鍛煉能夠預防多種疾病，給自己一個健康的身體，讓生活更加美好。
3、運動給你帶來好心情
體育鍛煉會刺激大腦釋放多巴胺等化學物質，令你感到十分的興奮。經常鍛煉讓你更加健壯，對自己的身材更加自信，增加你對自己的信心與動力。
4、運動使精力更加充沛
經常運動會增加你的力量，讓你擁有更強的耐力。使你的身體更加協調，心肺效率提高了，干起日常家務與工作就更有勁了。
5、運動改善睡眠
無法入睡或是睡意太濃不想起床，那麼經常參加鍛煉，你便能入睡更快、睡眠更深。但是記住睡前千萬別進行運動鍛煉，否則你會因太興奮而無法入睡。
6、運動給你帶來快樂
體育運動可以讓你歡度時光、令你放鬆自我、享受戶外活動或參與能讓自己開心的項目
適合兒童的運動項目：
1、跑跳類的運動，這一類的運動可以更好的促進孩子的生長發育，但是在跑的時候一定要注意強度不能夠太大，速度也不能夠太快，孩子對於缺氧的耐受能力是比較差的，所以短跑的時候距離要短一些，長跑的時候速度可以慢一些，主要就是為了發展一下奔跑的能力，發展下肢的力量，還可以調節靈活的程度。
2、球類的運動，這也是孩子非常喜歡的一種體育的運動，孩子在少年時期的時候，是發展靈巧協調的一個非常好的時期，球類的運動就可以幫助孩子養成協調反應的能力，在一些球類的運動裡面，大家不要追求運動的量，應該要通過一些基本動作的技術練習來發展靈巧的能力。
3、游泳和滑冰也是不錯的選擇，南方地區的孩子可以選擇游泳，在北方地區的孩子就可以選擇滑冰，可以讓孩子有著更好的興趣，對於身體的影響也是非常全面的，像是游泳的鍛煉效果比起跑步來說就會大很多。
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