三七作為一種傳統藥用植物，味甘、微苦，性溫。歸肝、胃經。具有散瘀止血、消腫定痛的功能。於是生活中很多市民會吃三七粉來保健養生。王阿姨最近也開始了這個養生習慣，但是跟她的朋友們不同，她吃完三七粉以後會有頭暈腦脹的問題。朋友說這是藥效在發揮呢，可是孩子們卻說不能這樣吃了，對身體有害的。那麼，王阿姨的這種情況到底是正常的還是不正常的呢？
三種原因會導致吃三七粉後頭暈腦脹
要知道三七粉藥效較強，一些人剛開始服用的時候會出現頭暈腦脹的症狀表現，有可能是正常的反應，但也有可能是吃法不當所致。通常認為，以下三種情況最容易導致食用者出現頭暈腦脹的情況。
1、用量過多。中醫師一般建議，剛開始接觸三七粉的人群應該從少至多來食用。等身體慢慢對三七產生適應性以後，在逐步增加用量。
2、低血壓的人不宜吃。眾所周知，三七粉有擴張血管、降低血壓的作用，因此血壓正常或者偏低的人群如果不在醫師指導下進行食用，很容易造成腦供血不足從而發生頭暈的情況。
3、藥性難適應。這是正常的現象，從未接觸過三七粉的人群是有可能在第一次接觸的時候出現不適應藥性的情況，導致出現頭昏腦漲的症狀。
三七粉怎麼吃效果更好？主要看症狀
那麼，三七粉到底怎麼吃才是正確的呢？怎麼吃才能更好地發揮他的藥效呢？
事實上，三七粉有生吃和熟食的區別，和大家預想的一樣，不同的吃法的確會有不同的效果，所以通常會建議的大家要根據自己的症狀來對應使用，避免發生不樂觀的情況。
一般認為，血症及高血壓、冠心病等疾病的治療與預防可選擇生吃三七粉。用量以3-5克為宜，可少量多吃。外傷出血如用三七粉外敷，可有立即止血的功效。
其次，如果是身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等症狀表現的患者，更適宜熟食三七粉。一次用量以3克為宜，溫水送服，早晚各一次。或加入湯中亦可達到療效。
如何計步走？7類人不適合計步走
隨著計步軟體的流行，越來越多人熱衷於每天在網上曬出自己的步數，還有人為了得到靠前的排名而「搞突擊」。每天堅持鍛煉很好，但這種盲目攀比，只求量不管質的鍛煉方式存在隱患。
掌上家庭醫生_做中國最專業的健康門戶網站
掌上家庭醫生