1、韭菜羊肝粥
配方:韭菜150克,羊肝200克,大米100克。
功效:補肝血,養陰,明目。
用法:適量食用。
製法:韭菜洗淨切碎,羊肝切小塊,與大米同煮成粥即可。
2、山藥羹
配方:山藥50克,白糖適量。
功效:健脾固腎。
用法:每日服用1次。
製法:山藥切成小塊,加水煮熟,加入白糖少許,略煮片刻即成。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
4個中藥食療方緩解牙痛
1、綠豆湯
綠豆250克加入水適量煮至豆爛。
提示:用高壓鍋煮綠豆湯比較快,開鍋就關火。
2、三花茶
金銀花20克,野菊花20克,茉莉花25朵,加入開水適量沖泡,代茶飲。
3、皮蛋腐竹粥
皮蛋2個切塊,水發腐竹60克切段,咸瘦豬肉100克切丁,大米100克,加入水適量煮成粥,每天2次,連吃2—3天。
4、生薑汁
生薑適量榨汁,含漱。
降血壓吃什麼 高血壓食療原則
1、木耳,別名黑木耳、光木耳,能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血等,具有很多藥用功效。食用方法:用清水將黑木耳浸泡一夜後,再過來蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗。
2、荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨,是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓,食用方法:取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,一起放在鍋里煮湯,每日分2~3次服用。
3、芹菜,屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃,又名「香芹。食用方法:因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
4、葫蘆。中醫認為葫蘆有利尿消腫的作用(《神農本草經》),《傷寒類要》認為葫蘆可以醫治黃疸,有降血壓的作用。食用方法:將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,。
5、綠豆。經典中醫認為綠豆:可消腫通氣,清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服,可醫治丹毒,煩熱風疹,藥石發動,熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭,使眼睛清亮。可治傷風頭痛,消除嘔吐。經常吃,補益元氣,和調五臟,安神,通行十二經脈,除去皮屑,滋潤皮膚,煮汁湯可解渴,解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
6、西瓜皮。西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿作用,可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝的功效,可治高血壓。食用方法:取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服。
高血壓食療原則
1、控制熱能的攝入。提倡吃複合糖類,如澱粉、標準麵粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物,促進腸道蠕動,有利於膽固醇的排泄。
2、限制脂肪的攝入。膳食中應限制動物脂肪的攝入,烹調時多採用植物油。可多吃一些魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,預防中風。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止腦卒中的發生。每周還應吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓。
4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物,如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄,增加血管彈性,有利尿作用,有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等,對心血管有保護作用。
5、膳食宜清淡。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留。每日食鹽的攝入量應在5克以下。
6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果,有利於心肌代謝,改善心肌能力和血液循環,促使膽固醇的排泄,防止高血壓病的發展。
7、忌食用興奮神經系統的食物,如酒、濃茶、咖啡等,吸菸者應戒菸。
支氣管炎6款食療方推薦
取杏仁120克,大米30克,白糖150克。把杏仁用開水浸泡15分鐘,去掉外衣,洗淨,切成小粒狀,再用冷水浸泡;大米洗淨,用冷水浸泡30分鐘;然後將杏仁粒和大米攪勻磨爛後,加入清水600毫升,過濾去渣,倒入沙鍋中,將沙鍋置於火上,加水500毫升,加入白糖,把杏仁漿慢慢倒入沙鍋中,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,蓋上鍋蓋,熄火悶5分鐘即可。可隨意飲用,適用於內傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。
咽喉炎食療方法
主料:雄雞1000克。雞性溫,味甘,功能溫中益氣,補精填髓。其肉含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等多種維生素等,對病後有良好的滋補作用,能補虛強身,提高免疫能力。柚子1000克。柚子性寒、味甘、酸。功能下氣消痰、健胃消食、消腫止痛、利咽消炎。研究表明柚子中含有胰島素成分,能減低血糖,保護心血管。