俗話說：「菊黃蟹正肥。」重陽節過後，蟹黃飽滿正堪食，根據營養學家分析，螃蟹肉質含量要比豬肉、魚肉高出幾倍，此外，螃蟹含有豐富的鈣、鐵、磷等微量元素和多種維生素，不僅營養價值高，而且鮮甜味美，深受人們喜愛。不過，醫生指出，食用螃蟹應適可而止，特別是一些患有某些疾病的人群應少吃或不吃蟹肉，避免加重病情。
特定人群莫貪嘴
由於蟹黃、蟹膏膽固醇含量高，高血壓、心臟病、動脈硬化、糖尿病、腎病患者不宜多吃，上海遠大心胸醫院心內科副主任醫師胡友勇指出，膽固醇是血脂的成分，正常人體每日膽固醇的攝入量以不超過300毫克為宜，而每100克蟹肉已含膽固醇235毫克，也就是說，吃一隻中等大小的螃蟹，一天內膽固醇的攝入量已經超標。
此外，螃蟹性味咸寒，體質虛寒或是虛弱的人都不應多吃，或可在烹調時加入姜、蔥、蒜等辛香料，中和螃蟹的涼性。
一頓兩隻已足
秋天腸胃炎發病率增多，不少人出現腹痛、腹痛、嘔吐等現象。對此，專家指出，即使是沒有任何疾病的健康人群，食用螃蟹也不應過量，否則容易造成消化不良，一旦出現腹痛、腹瀉、嘔吐等現象，應立即就醫。
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手腳涼按摩三個暖身穴
中醫常說「痛則不通，通則不痛」，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是「寒則凝，溫則行」。有三個穴位，建議大家多按摩一下，可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。
大椎穴這個穴在脖子後面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是針灸學中督脈循行的部位，督脈可以調節全身的陽經，按揉頸腰可以疏通督脈經絡調暢氣血，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經常揉按大椎穴。
合谷穴和足三里這兩個穴都是陽明經穴，陽明是多氣多血之經，對於經絡氣血的通暢關係重大。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
另外，天氣轉涼氣溫下降，血管容易收縮，血壓就容易波動，血壓的變化很容易出現腦出血或者是腦梗塞，也就是中醫說的中風。所以經常按摩這三個穴位對於保護心血管也有好處。有中風病史的人必須保暖，根據情況配合功能康復，藥物的服用一定要按時按量，有條件的可以定期泡溫泉，水溫與體溫保持平衡即可，這些措施都有利於疏通經脈、調和氣血。
用醋巧除各種污漬
醋除了可以食用，還是家居生活的好幫手，巧用醋液，可以幫助我們清潔不少頑固的污漬。
刷牙杯
長時間使用一個刷牙杯，水垢和牙膏的殘留物就很容易積聚在杯底，如果不及時清洗，這些污漬就會越積越厚，要想把它們清除乾淨，可不是一件輕鬆的事兒。有一種方法既省事又見效。把少量的醋倒在刷牙杯的杯底，使杯底的污漬完全浸泡在醋里，半個小時之後，積聚在杯底的污漬就很容易清洗了。
水龍頭
長期使用的水龍頭上總是積聚了許多的水鹼，有時甚至堵塞出水孔。可以把水龍頭擰下來，浸泡在盛著醋的碗中，半小時後，厚厚的水鹼就可以輕易地刷掉。
菸灰缸
家裡的菸灰缸清洗起來雖然不像刷牙杯子和水龍頭那樣費勁，可有時候，一小部分頑固分子也夠讓人頭痛的，這個時候不妨在菸灰缸里倒一些醋，過十分鐘再來清洗，菸灰缸馬上煥然一新。
燈具
燈泡特別容易沾上灰塵。沾有灰塵的燈泡不僅亮度降低，還會給人一種不舒服的感覺。將食用醋約一啤酒瓶蓋的量倒入半盆水中，調勻後，將抹布泡在醋水裡，擰乾後的抹布就可以擦燈具上的灰塵了。由於醋有清潔和防止靜電的功效，所以用醋擦拭的燈具不但明亮，還不容易沾灰塵。
洗衣機
洗衣機使用時間一長，桶里總有一股潮臭味。最重要的就是保持洗衣機內桶的清潔、乾燥，每次洗完衣服後不要馬上關上洗衣機蓋，而要讓內桶自然風乾。清潔時，我們可以用醋代替洗潔劑，醋具有殺菌的功效，將醋沾在抹布上，將洗衣機內槽擦乾淨，遇到細窄的溝槽時，可以用棉花棒蘸醋挑乾淨。
冬季四大養生湯(圖)
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當下甲型H1N1流感蔓延，引起人們擔憂，北京街頭戴口罩的人漸多。17日，北京市疾病預防控制中心主任鄧瑛稱，戴口罩既保護自己也關愛他人，但只有正確戴口罩，才能達到防流感的目的。