現在有不少人都喜歡趴著睡覺，而且很多人這個睡姿都是從很小的時候就有了，但是趴著睡覺也許你會感覺到很舒服，但是這樣的睡姿會給人體帶來巨大的傷害。
趴著睡的危害都有哪些？
加重疲憊
很多人喜歡趴著睡也許是因為習慣，也許是因為覺得這樣睡覺睡著的速度會比較快，但是這種姿勢睡覺並不能讓我們的身體得到深度放鬆，而且還會讓皮膚，肌肉群等都在緊張的狀態下，就算是你睡了很長時間，也不會有精神充足的感覺，反而會覺得很疲憊。
容易患頸椎病
趴著睡也是很多白領們午休時候的常態，但是這樣做的話，會給頸椎造成一定的影響，肩頸部的肌肉也會因為很長時間都處於一個姿勢而變得十分僵硬，所以頸椎病也會因此而發生。
誘發胃炎
趴著睡覺也會給人體的消化系統造成一定的損傷，由於我們吃飯之後需要一個小時的時間才能將胃裡面的食物清空，而如果你在這時候趴著睡的話，那麼就會壓迫胃部，從而給胃部的蠕動造成負擔，從而出現脹氣或者是消化能力減退的情況。
麻木酸疼
長時間的趴著睡，如果是躺在手臂上的話，那麼還會給手臂的血液循環造成影響，讓神經的傳導受到傷害，從而會出現麻木，酸疼的情況發生。而且脖子也是很累的。
傷精損精
對於男性朋友來說，趴著睡會給減弱人體的精子質量，因為男人的陰囊是一個固定的溫度的，如果男人長期趴著睡覺的話，那麼陰囊的溫度也會變高，而且這又不容易散發熱度，這給精子的成長也會產生巨大的影響，所以沒有結婚或者還沒有孩子的男人一定要多加注意。
頻繁遺精
如果你趴著睡的情況已經有了很久了，那麼就很容易造成遺精的情況。而如果經常已經的話，那麼就會導致頭痛，身體乏累，注意力不能集中的情況。而且還會給您的工作和生活帶來極大的影響，所以大家最好不要換個姿勢睡覺比較好。
趴著睡確實是會給身體帶來不少的傷害，為了大家的健康，大家務必要在平時有一個正確的睡姿，在平時午休的時候也儘量不要趴著睡，如果經常這樣做的話還可能會造成頸椎病的出現。平時大家睡覺的時候儘量要選擇仰面睡覺。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
洗澡應該先洗哪個部位? 早上洗澡的好處是什麼?
夏天雖然已經到了尾聲，但是天氣還非常的炎熱，每個人為了更好的消除一天的燥熱，都會選擇到家以後洗個熱水澡，放鬆一下心情。但是很多人往往不知道如何正確洗澡，下面就讓我們來一起看看吧。
洗澡應該先洗哪個部位比較好？
洗澡的時候，應該把洗臉放在第一位，當我們踏入浴室以後，熱水一開，慢慢的就會形成很多的水蒸汽，這個時候毛孔屬於張開狀態，所以這個時候洗臉，可以很好的把毛孔裡面的髒東西清洗出來。也可以趁著機會，清潔一下毛孔深層，時間長了毛孔裡面的髒東西就不會越積越多。臉上長痘痘或者痔瘡也是長期不正確的洗臉方式造成的。
很多人有一種誤區，認為每天睡覺的時候不會被有毒物質侵害，其實是錯誤的。一天裡面洗臉的次數正確的規律應該是，起床的時候洗一次臉，午休之前清洗一次，晚上睡覺之前再清洗一次。在洗澡的時候最好以溫水最佳，長期屬高溫的水會導致皮膚出現老化，所以為了保持皮膚青春永駐，要嘗試用溫水洗臉。
早上洗澡的好處是什麼？
1、皮膚更加的有光澤
早上是一天的開始，不管皮膚是什麼樣的，早上洗澡可以讓皮膚喝飽水，皮膚看起來更好，更濕潤。早上洗澡還可以讓人精神狀態變好，還可以燃燒身體裡面多餘的熱量，身體裡面的新陳代謝自然就會提升。
2、心情更愉悅
許多人在早晨醒來時，內心深處有一種壓抑感，甚至心中有一種奇怪的火焰。在早上洗澡它能改善情緒，注入活力和能量，抵抗壓力和焦慮，保持身心快樂。還可以讓身體裡面的循環系統運轉起來，促進身體裡面的血液循環。
早晨洗澡可以讓精神振作，開闊腦筋，使工作更有效率。咖啡因是一種精神刺激劑，涼爽的沐浴也有同樣的效果。早起洗個澡可以完全消除睡意，使精力充沛。
另外，大家還要記住，不要睡覺之前洗澡。也許很多人喜歡在睡前洗個讓精神放鬆的熱水澡，然後上床睡覺，這不是正確的做法。因為熱水澡會導致體溫快速上升，睡眠往往是在體溫下降之後才會達到最好境界。如果在睡覺前洗個澡，它可能會導致人們入睡困難甚至失眠。
夏季如何預防熱射病？
熱射病，是環境溫度過高，引起人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄後人體神經器官受損。其實熱射病也就是重度中暑的狀態，是一種致命性疾病，該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。患者長時間高溫作業後表現為大汗淋漓、神志恍惚，之後出現昏迷現象。遇到熱射病發生時，一定要注意馬上送至醫院進行治療，千萬不能耽誤治療時間。
在炎炎夏季，如何預防熱射病發生呢？和掙錢比起來，生命是最重要的，所以在高溫悶熱的天氣，一些戶外工作者應該暫時停止生產和工作，防止中暑，這是預防熱射病的最重要辦法。但是如果必須要在高溫條件下作業的話，可採用一些簡易方法預防熱射病。
第一，室內保持自然通風，外出工作時務必帶上淡綠茶水或淡鹽水，可以是冰鎮的。
第二，外出坐車時，冰袋冷敷降溫。可以用醫用小冰袋擦擦臉和胳膊，加強散熱，降低體表溫度。
第三，回家多用溫水洗澡。如果感覺有頭暈、噁心等不適症狀，考慮應該是中暑的表現，可用一些藿香正氣水、風油精等藥品擦拭，蒸發吸熱緩解症狀，在陰涼透風處平躺或者坐著，可以緩解症狀，預防熱射病。
第四，夏季多喝點綠豆湯、西瓜皮粥等，可以清熱解毒，防止中暑。
日常生活中遇到熱射病患者，一定要進行緊急搶救，症狀輕度的患者需要將其迅速轉移到陰涼通風處，解開衣扣，腰帶，敞開上衣，仰臥休息，進行冰袋冷敷降溫，酒精擦拭身體，用濕毛巾擦浴；對於意識不清或痙攣患者，注意保證呼吸道暢通的同時趕緊呼叫120。
酒後喝濃茶易生病？哪些壞習慣易生病？
對於某些疾病而言，主要是因為自身沒有保持良好的生活習慣所導致，比如人們在吃了熱、辣、燙等食物後立馬喝冷飲就容易導致口腔產生口腔潰瘍；人們空腹時食用寒性食物，則會導致人體患上腸胃炎。因此，良好的生活習慣對於大家的身體健康而言至關重要。
早晨起床先刷牙還是先喝水？
很多人在起床後都會喝一杯水，起床喝水是很好的，對腸胃有好處，而且還有利於排毒，有的人是在刷牙前喝水，還有人是在刷牙後喝水，其實經常有人糾結這個問題，但是刷牙後喝水的人會比較多，那早上起床是先喝水還是先刷牙？