診斷要點
凡年齡超過18周歲而未經者,即可診斷本病。但要排除生殖系統的畸形。在正常行經期間,停經3個月以上者,也可診斷本病。
如果不幸閉經,女性該如何調理呢?
一、調整飲食習慣
不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營養物質的攝入。積極治療全身的急慢性疾病,特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等,以促進消化吸收,減少消耗。通過以上措施,可使營養不良的閉經患者恢復月經。
二、保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經的正常來潮。適當地進行體育鍛煉和體力勞動,以增強體質,保證氣血的正常運行。肥胖者還應控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響,促進月經的恢復。
三、合理的作息時間
生理性的閉經在職業女性中出現較多,就是因為她們為了工作,而忽略了作息規律。長時間的熬夜、飲食不定時,打亂了身體的生物鐘,也打亂了內分泌平衡,從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能,導致閉經。因此讓自己的作息時間合理,並避免過度勞累,不久「老朋友」就會重新登門的。
四、保持規律的性生活
規律的性生活是一種良性刺激,可使人體內分泌趨於平衡,更符合生理需要,而促進月經的恢復,並使月經來潮規律。
閉經也可運用刮痧治療
取大椎、肩井、膏肓,神堂穴,配刮氣海至關元、血海、三陰交、5次。血枯加刮脾俞、章門、足三里,血滯加刮肝俞,太沖經穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太沖經穴部位3分鐘左右;輕刮其他經穴部位3至5分鐘。
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警惕性愛的5個「黑色」時間
美妙的性生活讓人憧憬,但如果掌握不好時機,可能會適得其反,甚至危害身體健康。以下幾個黑色性愛時間,一定要盡力避開。
性愛的5個「黑色」時間
疲勞時:性生活要消耗一定的體力和精力,精神或身體疲憊時愛愛往往達不到高潮,收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即激情,會損害健康。
酒後:飲酒後,尤其是飲用大量烈性酒會導致男性勃起不堅或早泄,妨礙性生活和諧,而且酒後受孕會危及胎兒。一項調查發現,酒後性生活也是引發猝死的重要原因之一。
病中:生病時身體抵抗力低下,性敏感度降低,影響性生活質量。尤其是身患傳染性疾病時,更不可過性生活,否則不僅自己受害,還會傳給愛人。
心情不快時:有的夫妻在一方情緒不佳時勉強愛愛,不僅得不到性生活的和諧,還會使情緒不佳的一方產生反感。如反覆發生,會導致女方的性冷淡或男方的陽痿。
太飽或飢餓時:因飽食使胃腸道充盈並充血,大腦及全身其他器官的血液相對供應不足,所以不宜在剛吃完飯後就過性生活;而飢餓時人的體力下降,精力不充沛,此時愛愛,往往也不易達到滿意的效果。
夫妻性行為一次多久正常?
1、國外學者根據年齡因素對性能力的影響規律做出的一個參考公式。計算時,只要拿自己年齡的十位數乘以9,所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數,而個位則為應有的性愛頻率。
2、以30歲的人為例,他的性愛頻率應該是「3×9=27」,即20天內以過7次性生活為健康,大約每3天一次;40多歲人的性愛頻率應該是「4×9=36」,即30天內應過6次性生活,大約每5天一次;而50多歲的人為「5×9=45」,即40天內過5次性生活,大約每8天一次。但性生活畢竟是一個情之所至,很大程度上受激情和體力所左右的事情,不可能按照條條框框的束縛進行,自己的感覺才最重要。
3、性醫學研究顯示,年輕時的性交頻率往往能決定中老年時期的性活動頻率。也就是說,如果年輕時有較多性生活的話,那麼到了中老年階段後,他的性需求也不會太低。
決定性愛頻率三大要素:
感情:對伴侶的感覺是性慾強弱的決定因素。如果對他(她)不再感興趣,甚至充滿怨恨,性慾肯定不高。
心情:一個沮喪、常年生活在壓力、焦慮中的人,很難對性生活產生興趣,因為性愛需要激情和放鬆。
年齡:研究顯示,男性性慾高峰在18—25歲之間,女性在35—45歲之間。此後,性慾逐漸減弱。
美膚又壯陽 推薦幾款中醫牡蠣藥膳
牡蠣是一種兼具食用和食療價值的鮮美海產,牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味咸,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀,所以每逢冬季,正是我們好好品嘗肥美生蚝的最佳時候。牡蠣的作用:
1、強肝解毒
牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中,與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關係,可以提高肝功能,恢復疲勞,增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的解毒作用。
2、提高性功能
牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是,男子每次射精都會失去1~2mg的亞鉛,如果亞鉛不足,精子數量就會減少,性功能也會隨之下降。另外,硒也是製造精子所不可缺的微量元素。雖然勃起與射精的中樞神經在脊椎上面,可是脊椎的運作與維他命12卻有著很深的關係。因此食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病,在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。
3、淤血淨化
十分粘稠,難於流動的血液在中醫中被稱為淤血,是萬病的根源。肝功能低下會引起淤血、血中膽固醇高的話,牛磺酸可以促進分解肝臟中的膽固醇,隨後排泄就會增加,而血中膽固醇的含量就會降低。從以上所說就可以看出,牡蠣的牛磺酸對於因淤血而產生的動脈硬化,和隨之引發的狹心症、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。
這裡介紹幾款牡蠣藥膳:
1、健胃牡蠣湯
取牡蠣肉30克,香菇(水發)20克,枸杞15克,米酒20克,生薑絲15克,食油10克,鹽、味精、胡椒粉適量。將牡蠣肉洗乾淨,香菇洗淨切碎。將鍋置旺火上,倒入食油,七成熱時,入牡蠣肉翻炒數下,再倒入米酒,加適量水,放入枸杞、生薑絲、香菇、鹽,煮沸後,改小火再煮20分鐘,放味精、胡椒粉調味即可食用。本方適用於腫瘤病人術後或放化療期間脾胃虛弱者。
2、麥冬牡蠣燴飯
取麥冬20克,水煎去藥渣,加入牡蠣肉200克,煮熟後,放入適量大米飯拌勻,煮成泡飯,用油、鹽、香菇、芹菜、香蔥調味食用。本方有滋補強壯作用,適用於體質虛弱者。
3、豬肉牡蠣湯
取牡蠣肉100克,豬瘦肉100克,切薄片,拌少許澱粉,放開水中煮沸至熟,略加食鹽調味,吃肉飲湯。本方適用於婦女久病陰血虛虧、崩漏失血及體虛少食、營養不良者。
你的頸椎是否安好?24小時頸椎保養指南
頸椎,就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶,當你的頸椎安好時,大的健康隱患是沒有的。但是,當你的頸椎受到主人「虐待」而痛苦時,身上各個地方都要起來「鬧革命」。
男性常按摩三個部位補腎壯陽
中醫說的「腎」並不是西醫所指的腎臟,而幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統等多個系統,起著調節人體功能、為生命活動提供「元氣」和「原動力」的作用,是先天之本。直白地說,腎虛其實是一個抽象的概念。如果僅憑一兩個症狀就瞎補腎,是不科學的。因此,腎虛的診斷必須由中醫師完成,而未經醫生確認的腎虛存在著許多誤區。