熱敷屬中醫外治法之一,方法是用毛巾或淨布浸熱水(或藥液)中,輕輕絞去水,掩覆於患處,對寒濕聚集、氣滯血瘀引起的疼痛等有較好療效。老年人常採用頭部熱敷,能起到護眼聰耳健腦的效果。
護眼:將毛巾放入稍燙手的熱水中浸透摺疊,然後將其放在閉合的雙眼上,雙手在毛巾上輕柔地揉眼;毛巾稍冷後,用熱水重浸再熱敷摩揉。每次做時保持呼吸自然,心情放鬆,每次可做 3~5遍,每天1-2次。能起到解除疲乏、保護視力的作用,對預防老花眼、白內障等也有效果;
聰耳:用熱水(手能耐受為度)浸透過的毛巾掩蓋在耳上,先掩左耳或右耳均可。每次交替重複做3~5遍,每天1—2次。其作用能增加耳部的氣血流量,可預防耳部疾病及老年人常見的耳聾。
健腦:將熱毛巾(方法同上)放於小腦上(枕骨左右兩側,俗稱「後腦門」),兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可,每次進行4--8遍,每天1-2次。能起到健腦作用,提高反應力和思維能力,對老年人常見的頭暈、頭痛等也有一定防治效果。
需注意的是,熱敷時溫度不宜過高,以能耐受為度。熱敷需長期堅持,少則3個月,多則1年方能取得滿意效果。
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不做「熊貓」族 眼腫熱敷能消腫嗎?
要知道,眼睛周圍有著許多血管,所以眼睛在受到鈍性打擊後,就可能使得眼部周圍的血管破裂,皮下出血而導致眼睛紅腫,如果是這種原因引起的眼腫,不建議立即使用熱敷的方法,否則可能會使血腫的情況更加嚴重。在剛剛紅腫時,應該採取與熱敷相反的冷敷,用冰袋或是冰毛巾敷在眼部紅腫的部位,對消腫止痛都有著非常好的效果。直到眼腫二十四小時以後,才能使用熱敷,可以有效促進瘀血的吸收。
紅眼病也會引起眼腫的現象,這種原因引起的眼腫不能使用熱敷消腫,因為熱敷的基本原理就是促進眼部周圍血液的循環,血液循環加快以後,病毒擴散的速度以及範圍也就越廣,會導致眼腫更加嚴重,甚至引起嚴重充血症狀。
如果是異物入眼引起的急性眼睛紅腫也不能使用熱敷消腫,熱敷會增強炎症的刺激,導致眼腫現象更加嚴重,甚至出血也是有可能的。
所以,如果眼睛腫了基本上是不建議使用熱敷的,相反冰敷更好,具體要用什麼敷還需要根據具體情況來決定。
坐骨神經痛熱敷的方法
通常來說,要是疼痛症狀不嚴重的話,可選取熱敷的方法,在熱敷的時候要和冷敷的方式交替進行,要是熱敷之後沒讓症狀得到緩解,最好是立即就醫。中醫有個藥包熱敷的妙方,對坐骨神經痛可以起到緩解的作用。我們來了解看看。
方藥組成:6g的草烏,6g的羌活,6g的獨活,6g的桂枝,10g的當歸,10g的桃樹皮,10g的牛膝,10g的乳香,10g的沒藥,10g的川芎,10g的紅花,10g的天南星,10g的杜仲。
功效:具有活血祛瘀的功效,還可起到通絡止痛的作用。
用法:1、以上所有的藥材共同研成細末,然後裝入布袋之中,分裝成五袋,之後將袋扣紮緊。
2、將小布袋放置於砂鍋中,或者是鋁鍋內,之後倒入適量的清水,最好要沒過藥包。然後開火燒開大約10分鐘,之後就可以取出並晾涼,待溫度降至40℃~50℃左右即可。
3、病患以仰臥的姿勢躺好,然後用煮好的藥包來熱乎,放置在病患的腰部位置,尤其是這些穴位,夾脊穴,還有環跳穴,承扶穴,以及承山等等,腰部和下肢部位要做好保暖的工作,用毛巾或者是毛毯蓋好。
4、每次熱敷大約40分鐘左右的時間,每天熱敷兩次,20天為一個療程。
5、藥包的溫度不宜過燙,否則會燙傷皮膚。
中醫教你用簡單熱敷治感冒
關節疼痛主要是由於受涼或者血瘀,經脈閉阻不通所致,採用熱敷,可以起到祛寒通絡止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱,直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然後把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關節上,每次熱敷15~20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾,以防燙傷。
做完雙眼皮怎麼熱敷
在雙眼皮手術之後的第四天,傷口已經癒合的差不多了,可能僅有小的血痂。不過最好是不要清理,要是處理的不好就會有疤痕遺留,不妨使用熱敷的方法來散瘀,不過熱敷的溫度不宜過高,在此期間要繼續服用抗生素。