很多人在起床後都會喝一杯水，起床喝水是很好的，對腸胃有好處，而且還有利於排毒，有的人是在刷牙前喝水，還有人是在刷牙後喝水，其實經常有人糾結這個問題，但是刷牙後喝水的人會比較多，那早上起床是先喝水還是先刷牙？
1、是先喝水還是先刷牙？要先刷牙再喝水
首先我們要明白早上喝水不僅可以補充水分，還有利於加速腸胃蠕動，促進排泄，有利於胃腸道健康。對老年人來講還可以預防心腦血管疾病。但是經過了一夜的休養，為了我們的口腔健康著想，還是先刷牙再喝水吧。
2、先喝水有什麼危害？
早上起床後我們的牙齒或者牙床上有很多的污垢和細菌，當這些和唾液的鈣鹽結合發生反應之後就會形成大量的菌斑和牙石。如果這時候喝水的話就會把這些有害物質直接帶進我們的體內，從而對健康造成威脅，所以最好先刷牙再喝水。
3、什麼時候喝水好？吃早餐前喝水比較好
在吃早餐前空腹喝水，有促進血液循環、沖刷腸胃等效果。因為早上起床後胃腸已經排空，此時喝水有利於清腸胃，排出腸胃中的毒素，讓腸胃能更健康。
4、早上起床後喝什麼水好？早上起床後喝溫開水比較好
早上起床先喝一到倆被的溫開水有毅力清腸胃、排毒素，減輕肝臟負擔，可以緩解便秘、降低心肌梗塞和腦血栓的發生率。
5、早上起床注意事項
早起
我們在保證睡眠在每天7-8小時的基礎上建議每天在11點之前睡覺，早上6點起床最佳。如果是能在10時以前就睡覺的中老年人，5點左右起床也是可以的。
緩起
早晨起床不宜過急，最好在醒後繼續躺一會再起來，逐漸加快節奏。
排泄廢棄物
早上起來第一件事應該養成先大、小便的良好習慣，身體經過一晚上，已經聚集了太多的廢棄物，需要及時的排泄。如果堆積在體內，則會危害身體健康。
開窗透氣
睡覺的時候通常是建議關窗睡的，然而經過一夜的呼吸，室內的氣體已經很髒了，起床後要立即開窗換氣，將室內的「污穢之氣」儘快地排出去，換人室外的新鮮空氣。
起床半小時再進食
剛剛起床時，腸胃也還沒有完全清醒，口腔中唾液很少，嘴巴會感覺發乾，感覺什麼都吃不下，這時候吃會嚴重影響進食質量。最好是晨起後半小時再吃，此時人的食慾最好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
性生活會傳染糖尿病嗎？哪些疾病能通過性生活傳染
糖尿病可以說是最為常見的代謝疾病之一，而且目前還沒有根治的辦法，也會給患者身心都帶來嚴重的負面影響。因此也會有人擔心了，糖尿病會不會傳染？如果夫妻一方得了糖尿病，會通過性生活傳染給另一方嗎？
糖尿病不會傳染 患者多伴有性功能障礙
糖尿病病因比較複雜，目前仍沒有確切的病因。專家一般認為，糖尿病和遺傳因素和環境因素綜合所致，但可以確定的是，糖尿病不是傳染性疾病。
不論是日常生活的接觸，還是唾沫、體液等，都不會傳染糖尿病，所謂通過性生活傳染糖尿病更是無稽之談。
相反，據南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科主任醫師趙益業教授在此前採訪中的介紹，糖尿病患者往往容易出現各種性功能障礙，以男性患者更為多見。
「糖尿病會造成神經系統的損傷，因此對男性性功能的影響尤其明顯。據調查，約有74%的男性患者可出現不同程度的性功能障礙，具體包括陽痿、早泄、性慾減退、逆行射精等。若是女性，則多表現為陰道乾澀、性慾減退等。」
趙益業教授指出，糖尿病患者的性功能障礙與血糖緊密相關，此外還有精神方面的原因，如果血糖一直控制良好，又無明顯的神經、血管併發症，但性功能障礙不見改善，患者可考慮進行相關的心理治療。
哪些疾病會通過性生活傳染？
大多數會通過性生活傳染的疾病都被稱為性病，如尖銳濕疣、梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、軟下疳、生殖器疱疹等。
愛滋病、B肝等疾病雖然不是典型的性病，但由於病毒存在於精液等體液當中，因此也可通過無防護的性行為進行傳播。
此外，陰虱病、扁平疣、絲狀疣等疾病也可通過皮膚、毛髮接觸等方式傳染，其中進行性行為時也會有被傳染的幾率。
總的來說，糖尿病並非傳染病，但可通過性行為傳播的疾病種類多樣，部分疾病如愛滋病潛伏期的病人與常人無異，建議為人為己，最好不要濫交，控制性伴侶的數目，避免因性行為感染疾病。
本文指導醫生：-
趙益業 主任中醫師
南方醫科大學中西醫結合醫院心血管科
擅長疾病：中西醫結合診斷、治療高血壓、冠心病、心律...[詳細]
不小心被燙傷怎麼辦？這份燙傷處理指南請收好
燙傷一種十分常見的意外事件，不管是在家裡還是在外，一個不小心就有可能被熱液等燙傷。燙傷除了會給人帶來劇烈的疼痛外，如果處理不當還可能留下難看的傷疤。那麼，不小心被燙傷怎麼辦？首先我們要摒棄一些不科學的土方、偏方，同時還要學習這份燙傷處理指南。
塗牙膏、醬油？燙傷後千萬不能這麼做！
關於燙傷後傷口的處理，網絡和民間都有不少流傳的土方法，牙膏、醬油、花生油甚至可樂等都成為了處理傷口的「神藥」，但廣州市第一人民醫院燒傷科副主任醫師張濤在此前採訪中指出，這些土方全都是不科學的，可千萬不要用。
「牙膏、醬油等都會讓傷口疼痛感加劇，還可能增加創面感染的幾率。此外，雖然雙氧水和酒精有清潔傷口的作用，但卻不適合用在燙傷傷口上。雙氧水一般用於較深的傷口，而酒精會引起傷口劇痛並且加重燙傷深度，如果長期使用甚至會導致傷口久久不癒合。」
還有一些家庭會有所謂的「家傳燙傷膏」，張濤認為這大多也是不餓靠譜的，「這些所謂的秘方具體配方不明，沒有生產批號，質量和效果毫無保證。曾有一些案例，有家庭因為沒有醫學常識，盲目使用這些燙傷膏，不僅沒有促進傷口癒合，甚至誘發傷口感染甚至導致患者休剋死亡。」
這樣方可合理處理燙傷傷口
要想儘可能降低疼痛，促進傷口癒合以及避免留下疤痕，合理處理燙傷傷口很重要，根據張濤的建議，我們可以這樣做：
「首先，被燙傷後，第一時間應該用涼水沖洗20-30分鐘傷口，這樣能達到降低皮膚局部溫度以及減低疼痛的目的。如果需要消毒傷口，可以塗抹一些稀釋過的碘伏，然後儘快到醫院進行處理。如果是小面積燙傷起了小水泡，最好不要戳破它，可在清潔消毒後塗上一些針對性的燒傷藥物，比如生長因子凝膠類藥物、含銀離子抗菌類藥物等。如果燙傷面積比較大，最好到醫院進行處理，也不要塗任何藥物，可以冰敷或是用涼水降溫，這樣有利於減輕創面燒傷深度，對以後減輕瘢痕的發生有極大的好處。在飲食方面，所謂不能吃『發物』等沒有多少科學依據，只要做到飲食均衡即可。」
本文指導醫生：-
張濤副教授 副主任醫師
廣州市第一人民醫院燒傷外科
擅長疾病：擅長大面積燒傷、電擊傷、化學燒傷的救治及...[詳細]
身體哪些器官可以進行移植
現在我國關於器官移植的技術水平越來越高了，不管是在影視劇中還是在現實生活里，關於器官移植方面的東西都逐漸多了起來，所以人們對於器官移植也有了更多的了解。但是卻不是很清楚哪種情況下可以移植器官，到底什麼器官可以移植？對於移植原則和需要注意的事項還不是很了解。
睡不好怎麼辦？這5件事千萬別在睡前做
或許很多人都並不了解，睡眠對一個人的身體健康有著非常大的影響。經實踐證明，睡眠質量好的人往往會比睡眠質量差的人更加健康，更加長壽。人體的各項機能也會在睡覺的時候得到恢復，而且睡覺的時候也會幫助身體進行新陳代謝，可以提高人的免疫力能力，對於對抗疾病和抵抗衰老都有著非常好的作用。那麼對於那些睡眠質量不好的人來說，有什麼事情是他們的禁忌，絕對不能做的呢？