愛美是女人的天性，每個女人都怕老，那麼，針對女人衰老的現象，採取正確的方法可以減緩，那麼，日常生活中怎麼樣可以抗衰老呢？
專家推薦：6步抗衰老
抗衰老第一步：重視肌膚的清潔
因為皮膚自身也會分泌和排泄油脂、汗液。再加上每天會接觸或多少的污染和灰塵。這些物質沾附皮膚上就會影響皮膚腺體和毛孔的通暢，加速肌膚的衰老，只有徹底清潔皮膚，才能維護皮膚正常的新陳代謝，才能夠使保濕、抗衰老更好地進行的。所以抗衰老的首要條件就是每天做好肌膚的清潔工作。
抗衰老第二步：隔離防曬
當女人過了二十五歲後，肌膚的底子本身會變弱，如果你長期接觸電腦輻射或者紫外線的照射，肌膚就會加速衰老，皺紋也會跟著增多，所以如果你每天在辦公室里對著電腦工作，就要做好隔離工作；如果你是在戶外工作，防曬工作一定要做好，哪怕是在冬天，出門也一定要塗防曬霜。
抗衰老第三步：保濕補水
肌膚離不開水的滋潤，如果肌膚缺水，就會顯得暗沉粗糙，沒有生氣。所以潔面後，爽膚水和乳液是必不可少的保養程序。對爽膚水和乳液的選擇，要根據自己的膚質來選擇，乾性皮膚的人可以選擇滋潤性強一點的。油性皮膚的則要選擇相對 清爽一些的。
抗衰老第四步：按摩提拉
二十五歲以後，女人皮膚底層細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始松垮，特別是臉部皺紋不斷產生，整體的臉部線條會變得鬆弛。要挽救垮掉的臉部，就要每天堅持給臉部進行按摩，要配合一些緊緻霜，並有意識地遵循由內往外，由下往上的手法提拉臉部肌肉，促進肌膚的血液循環，抵抗地心引力。在按摩前塗上抗老保養精華，效果會更明顯喔。
抗衰老第五步：眼霜+眼膜對抗魚尾紋
魚尾紋是泄露女人年齡的最大兇手，因為眼周肌膚特別薄，當水分和膠原蛋白流失後，皺紋就出現了。所以要養成早晚用眼霜的習慣。如果眼周的魚尾紋比較深，則可以選擇抗皺滋潤的眼霜來護理，另外，每周一次的眼膜也十分必要。
抗衰老第六步：補充膠原蛋白
因為肌膚有了膠原蛋白就更加有彈性，但是隨著年齡的增加，膠原蛋白會大量流失，所以在日常的飲食中，女性朋友可以有意識地補充一些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄或雞皮。另外，喝一些小分子膠原蛋白口服液也是可以的。
抗衰老還可以吃一些食物：
黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和胺基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腳氣由真菌感染引起 防護不當引發陰道炎
腳氣是怎麼導致陰道炎的呢？專家指出，腳氣是由真菌感染引起的，而真菌具有傳染性。如果家屬患有腳氣，共用的浴盆與浴缸未能再次消毒除菌，或使用家庭共用的便桶，或通過游泳、性交、合用浴巾等被傳染。其實，除了女性自己的腳氣之外，丈夫的腳氣也是會導致女性出現陰道炎的。因此，女性朋友對於家人有腳氣的情況，一定要提高警惕，儘量避免共用盆浴。
用被腳污染過的水擦洗陰部及陰道口；用被腳污染過的盆子洗滌內褲；內褲和襪子一起洗滌；內褲、衛生巾與腳接觸；全身泡在浴池中洗澡。通過這些途徑，使陰道被腳癬上的真菌感染而患真菌性（也稱黴菌性）陰道炎。
臨床表現常常為陰部發癢，常從小陰唇內側開始，然後擴散至外陰部，伴有奇癢，抓之欲破，令皮膚轉為灰白色。因此，女性最好與家人分開使用浴盆清洗私處。
腳氣所致陰道炎如何預防？
預防黴菌性陰道炎，應從以下幾個方面入手：
（1）家中如有人患腳氣，要積極治療，以根除傳染源。
（2）講究個人衛生：保持外陰清潔，每晚用溫開水清洗，勤換內褲並用開水燙洗，在陽光下曝曬。
（3）立即改正夫妻混用一隻洗具的不良習慣，妻子清洗「下身」的盆和毛巾要做到專人專用。
所以女性朋友們一定要注意個人衛生，謹防腳氣引發陰道炎。
老年人謹防低血壓 類型不同症狀有異
老年人謹防低血壓 類型不同症狀有異。低血壓指的是循化動脈壓力低於正常的狀態。隨著年齡的增加，老人的身體素質會一天不如一天，很容易患上各種疾病。低血壓就是一種老年性常見疾病，會對老年人的身體健康造成危害，老年人在日常生活中要做好預防低血壓的準備。那麼，低血壓有什麼症狀？類型有哪些？
老年人謹防低血壓 類型不同症狀有異
1、排尿性低血壓
多半老年人在半夜起床排尿之後都會出現有突然暈倒的情況，同時還伴有神志不清等情況，甚至是部分嚴重的老年人患者還會出現有四肢抽搐的症狀。但不一會兒時間老人便會自然清醒，同時恢復常態，著就是我們所說的排尿性低血壓症。主要原因是老人在排尿的時候屏氣用力，從而導致迷走神經的張力增高，這種情況下血管、小靜脈也會相應擴張，並且導致回心臟的血量減少。
對於這部分老年人而言，在平時生活中應該多參加各種適合的運動，這樣可增強適應能力。而在排尿的時候最好取坐位，同時還要注意不要屏氣。
2、餐後低血壓
在每次進餐後還有部分老年人會出現有頭昏、睏倦、乏力、心率加快、血壓下降等症狀，而大約過半小時時間後這些症狀便可以得到有效的緩解。這是我們常說的餐後低血壓症，而誘發的原因四進食後機體為了保證食物充分消化，這個時候人體內的血液會重新分配，而腹部血管擴張充血從而導致腦部血液供應減少，因此而導致老人出現有以上症狀。
因此對於這部分老年人而言，在平時生活中應該儘量做到飯後多休息，千萬不要飯後馬上在馬路上走，這樣很有可能會因為低血壓而發生交通事故。
3、體位性低血壓
還有部分老年人經常會在臥床後突然起立或是蹲位起立時，出現有不同程度的眼前發黑、眩暈、面色蒼白等情況，甚至有部分老人還會因此而出現有昏倒、血壓偏低等現象。而這部分老人通常在休息一段時間後這些症狀便可逐漸消失，專家指出這就是體位性低血壓。通常情況下這種低血壓不需要特殊的治療，只要老年人在平時不要突然起立即可。
同時在平時生活中還應該注意，在起床、蹲起時應該儘量的緩緩進行，這樣可有效的避免一時性腦貧血發生而摔倒。而出現有眼前發黑等情況的時候，這個時候應該馬上閉眼休息。
溫馨提示，不管是因為什麼原因造成的低血壓，患者在日常生活中都要注意飲食，儘量不要食用具有降血壓作用的食物，比如西瓜、冬瓜、荸薺、蜂王漿等。
多食豆腐會傷腎 男性多吃豆腐有什麼不好
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