很多人都喜歡喝茶喝茶，確實有養生的功效，能夠美容養顏，而且可以減肥，同時還能夠防治疾病，有一定的防癌功效。但其實喝茶也是需要掌握技巧的，這樣才能夠得到更好的養生保健功效。
那么喝茶養生應該掌握哪些技巧呢？
技巧一、應該根據季節來選擇茶種
喝茶也應該遵循自然規律，要根據季節來選擇茶種是什麼樣的季節，那麼就應該選擇喝什麼樣的茶。比如冬季應該喝武夷茶，夏天可以喝毛尖茶，2月份和8月份可以喝竹蘭茶。因為冬天的天氣是比較寒冷的，所以應該喝一些溫熱暖身的茶，夏天應該喝一些能夠起到清熱解毒的綠茶。夏季轉秋季的時候可以喝一些烏龍茶或者普洱茶。
技巧二、根據天氣來選擇茶種
喝茶也是要看天氣的，如果是天氣晴朗，陽光比較大，這種情況下最適合喝綠茶，綠茶能夠起到清熱排毒和清理腸道的作用。在睡覺前一小時左右，可以喝一些紅茶，因為紅茶是一種溫熱性茶，不會影響睡眠。其實是可以通過茶飲的顏色來判斷茶的性質，如果茶湯的顏色比較淡，那麼就說明茶是寒涼性的。如果泡出來的茶的顏色比較深，說明茶是溫熱性的。在感覺到天氣寒冷的時候應該喝紅茶，天氣炎熱的情況下可以喝綠茶來解渴清熱。
技巧三、根據飲食來選擇茶種
其實喝茶也是需要根據當天的飲食來選擇茶種的，比如當天吃了螃蟹和蝦仁之類的海鮮類食物，那麼就可以喝龍井茶，因為喝龍井茶能夠去腥味。如果當天喝酒比較多，而且吃了很多肉，這種情況下就應該喝一些黑茶或者是熟普，這些茶能夠保護心血管，對腸道也有很好的保護作用，可以起到平穩血壓和血脂的作用。
技巧四、根據體質來選擇茶種
有很多人在冬天容易出現手腳冰涼的現象，這種情況下就可以多喝一些溫熱性的茶，比如岩茶和紅茶，都是很不錯的，還可以喝熟普，可以起到暖身去寒的作用。冬季手腳冰涼的人應該避免喝涼性的茶，比如綠茶，因為喝了涼性茶就會導致手腳冰涼的症狀更加嚴重。
在平時喜歡喝茶的人應該學習一些茶文化，應該掌握上面所說的四個技巧，要根據自己的體質來選擇適合自己的茶種，而且還要根據季節和天氣變化，以及當天的飲食來選擇茶種，這樣才能夠喝出健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡覺前不要做這幾件事 很傷身快糾正
睡眠在我們每個人的生活中占據了三分之一的時間，那麼我們肯定要好好的對待睡眠。在床上，人們總會放上自己喜歡的各種東西，但是有的東西會影響我們的身體會致癌，所以我們一定要慎重的對待。那麼在枕頭邊上不能放什麼東西呢，我們下面就去看待一下。
注意：睡覺前不要做這幾件事，很傷身，快糾正！
首先，在床上切記不可放電子設備或者首飾之類的東西。電子設備的東西對我們的身體影響非常大，它們產生的輻射長時間積累，有可能讓我們的細胞發生癌變。特別是對現在的年輕人來說，手機放在床頭已經是一個習慣了，而這樣的習慣非常不好。所以在這裡建議青年朋友們，如果可以的話，請讓你的手機遠離你的床一米。還有一個就是手錶，在睡覺前一定要取下手錶，不要把手錶放在床上，而是放在離床1米遠的地方。
其次，女性朋友千萬不要穿胸罩睡覺，胸罩會對我們的胸部產生阻礙作用，而當晚上睡覺時胸部會自然的生長，如果有外界物質壓抑他們生長，那麼乳房就有可能產生癌變。最好的話就是建議女性朋友們裸睡，或者著裝比較寬鬆的衣服睡覺。
再次，請不要帶著你的牙套或者假牙睡覺，因為他們不僅會阻礙牙齒的正常運轉還會影響身體健康，所以建議朋友們可以在睡覺前取下牙套或者假牙，然後放在衛生間裡，然後睡覺，第二天早上再戴上。所以戴假牙的朋友或者戴假牙的朋友一定要注重出去這一點了。
最後，請女性朋友們注意不要帶妝睡覺。帶妝睡覺會對我們的身體產生不良影響，會使我們的臉部出現過敏，脫皮，暗淡，發黃等等情況。在晚上睡眠時，我們的皮膚會自己吸收或者排除有毒物質，這樣促進我們的身體的新陳代謝。而且卸妝也要不了多長時間，每天都要美美地入睡，美美的出門了。
相信通過上述的幾點講解，大家一定有了一個大致的了解了。希望朋友們能按照這篇文章的方法來減少自己患病的幾率，在平時的生活中，除了在睡覺睡覺，注意這些以外，在平時的生活中也要注意各種小事。最後祝願朋友們都有一個好的身體，希望大家都能夠對自己的身體負責，對自己的人生負責。
為什麼人到中年會越來越胖？
很多人一旦到了中年時期，就會發現自己會越來越胖，其實引起中年人肥胖的原因是相當多的，與飲食有關，還是平時缺乏鍛煉有關，最主要的還是生活方式的改變而引起的。
為什麼人到中年，就會越來就變胖？
第一，自身的生理的因素
因為人一旦到了中年，也就是說進入到了30歲之後呢，身體上的各個器官不管是功能還是活性，它們都會慢慢的走下坡路，呈現一個下下降的趨勢，因此人體的各種代謝也會因而降低，能力也會跟著下降，肌肉也在慢慢變得鬆弛，不再像年輕一樣有力量。身體上的肌肉少了的話，那麼熱量的消耗也會隨之而少，慢慢的脂肪的積累就會越來越多了。
第二，運動方面的因素
人一旦到了中年時期，不管是內在的腦力勞動，還是外在的體力勞動，它們都會在慢慢減少，加上平時動腦也會少了很多，走路也少了很多，健身運動更加不用說了，因為身體的活動本身就不是很靈活，所以為了避免受到傷害，自然就不會去做過多的健身活動。那麼久而久之就會減少身體脂肪的消耗，這樣就會讓你身體在慢慢變胖。
第三，精神方面的原因
我們經常會說心寬的人，身體都會比較胖，一般會在30歲左右自己的事業已經穩定了，生活也會慢慢開始平靜，然後開始吃好的，喝好的，還有睡眠也會開始增多。
這些方面都會讓我們精神慢慢的作用於我們體內的神經，神經又會開始發生作用，導致我們身體內的分泌異常，導致我們體內的脂肪消耗過少，從而容易在體內堆積更多的脂肪。
對此我們可以開始制定一些運動的計劃：
第一，定製符合我們自己的健身計劃
如果想要堅持鍛煉身體，那麼計劃就顯得非常重要了，不能是三分鐘的熱度，這樣肯定是不可取的，所以定製一份符合自己的健身計劃，對於我們鍛煉身體是非常重要的。
第二，養成良好的生活的習慣
好的生活習慣是非常重要的，比如說要平時要健康的飲食，養成吃完之後，多走路的習慣，是可以消耗我們多餘的能量，對身體有一定的好處。
大多數人，一旦到了中年就會開始發福，也就是我們所說的變胖了，所以想要保持一個健康的身體和好的身材，必須要做好這些噢。
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