螺旋藻月餅？西洋參月餅？臨近中秋佳節，月餅銷售旺季來臨，種類繁多的月餅開始陸續出現在月餅市場上，讓市民挑花了眼。記者昨天巡查市場發現，今年新出現了許多「功能性」月餅，比如螺旋藻月餅就宣稱「1公斤螺旋藻等於2公斤人參，藥性是1000公斤各類蔬菜營養的總和」等。而業內提醒，這些功能性月餅其實就是豪華月餅設下的陷阱。
功能性月餅製造陷阱
廣州工商部門的相關人士表示，市面上月餅的種類越來越多，花樣越來越多，出現了「螺旋藻月餅」、「西洋參月餅」等，而這些月餅實際上有多少營養功能、有怎樣的營養功能均未明確標示給顧客。另外包裝「豪華」的月餅仍然活躍在市面上，國家規定月餅包裝成本與銷售價的占比不能超過25%；包裝的空隙率不能超過60%；包裝層數不能超過3層。但作為普通的消費者很難從專業的角度進行分辨，容易掉進「營養」、「豪華」月餅的陷阱。
「陳餡返工」今年或仍未杜絕
通過走訪調查廣州多家超市，我們了解到，目前上百款月餅已經全面上市。不少消費者認為，在超市購買的月餅質量就比較放心，殊不知超市也有把關漏洞。記者昨日向廣州工商部門的相關人士了解，今年月餅的餡料存在陳餡返工、餡料微生物指標超標、使用國家禁用食品添加劑或使用劑量超標的質量安全隱患。而超市對其銷售的月餅應從工廠審核、產品檢驗、物流配送及銷售現場監督幾個環節進行把關、控制月餅商品質量安全。在這幾個環節中容易出現問題的是在超市進貨驗收時抽檢不到位，賣場銷售的產品本身質量不合格或標識標籤不符合國家相關規定。
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月餅當吃「綠色」的
吃月餅是中秋節民俗之一，傳統的月餅餡料大都是豆沙、棗泥、五仁等等。但今年低糖、低脂、低膽固醇和高纖維素型月餅成為今年消費的主流。
今年，月餅普遍褪去了華麗的包裝，50克左右的簡裝迷你月餅份量小、口味多，價格便宜，平時作為點心也很合適，吸引了不少消費者的眼球。不少月餅品牌還在餡料上推陳出新，無公害原料、雜糧月餅、水果月餅等新品種滿足了消費者全方位的需求。幾位促銷員說：「這是三黃白蓮蓉的，精選的白蓮子都是無公害的綠色食品，對身體比較有益的」。
有黑米的，玉米的，高粱的，金蕎麥的，裡面所有東西都是雜糧做的。含糖不多，諮詢的人還是挺多的。
除了在原料上下功夫，一些品牌還著重體現月餅的養生保健作用。元祖月餅促銷員介紹說：
今年咱所有月餅都添加了益生元，益生元是一種對腸道有益的菌群，促進腸蠕動那種。咱用的是寡糖，甜度也比較低，糖尿病人都可以少量食用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每天走500米「一字步」可防便秘
據統計，中青年便秘發生率為1%—5%，而老人為5%—30%。人上了年紀，飯量和活動量明顯減少，腸蠕動減慢，腸內水分減少，更容易導致便秘。天津市第一醫院康復科主任齊梅紅告訴記者，多運動是改善便秘的良好途徑，有研究表明，如果每天走500米「一字步」，可以大大減少老人患便秘的風險。
走一字步也叫走貓步，類似於T型台上模特的走路方式，行進時左右腳要輪番踩到兩腳間中線的位置。具體走法為：左腳朝前邁出，要踩到兩腳中線位置，腳掌著地的同時向左側扭胯，上身保持放鬆；待左腳踏實後，再提起右腳朝前邁出，方法同上，兩腿輪流。這種走路方式會形成一定幅度的扭胯，有助於改善盆腔的血液循環，增強腰部力量，有效刺激內臟，特別是促進腸胃的蠕動，相當於給肝、胃、腸道等臟器做按摩，能夠促進營養的吸收和廢棄物的排出，對防治便秘有比較好的療效。每天走500米一字步，並且長期堅持下去，不僅能促進排便，還可預防直腸癌。
當然，具體的運動量還要視個人身體情況而定。身體虛弱的老人注意不可過力，以身體微微出汗而又不感覺疲乏為度。還要選擇地面比較平整的地方，比如廣場、體育場等，不要在人多擁擠的場所鍛煉。因為走一字步有擺髖扭胯的動作，走步時要心情放鬆，但也不要心不在焉，避免扭傷腳踝。
需要注意的是，有心臟病、下肢血管病的老人要謹慎鍛煉。在鍛煉的同時，其他的生活習慣也要注意改善，比如多吃些粗糧、粗纖維的蔬菜等。
4妙地讓老人們安享夕陽之旅
澳大利亞：呼吸新鮮空氣
推薦理由：純淨的空氣，完全沒有污染的農作物，舒緩的生活節奏，友好的人們，9月的澳大利亞氣候溫暖而愜意，既有人文景觀，也有自然景觀……
提起澳大利亞就讓人聯想到悠閒自在的生活。老人選擇到澳大利亞度假，除了享受她的純淨空氣、陽光之外，還可以更充分地享受當地人的生活方式。在澳大利亞，居民多居住獨立住宅，但住宅之間少有圍牆。住宅四周到處是草坪和花木。長者可選擇入住當地別具一格的民宅中，體驗與澳大利亞鄰居的親密接觸，閒時更能出門踏踏園內的青草，修修窗前繁茂的花木。
到墨爾本最大的國家自然保護區———丹尼儂國家公園去，四周原始林木環繞，到處鳥語花香。像當地的老人家一樣，在新鮮空氣里，欣賞絕佳的園林景致，同時還可以與澳大利亞特有的七彩鸚鵡親近接觸。成群的鸚鵡不但五顏六色，極盡繽紛，而且不怕生人，喜歡縱情於遊客手上蹦跳嬉戲，享受遊客贈予的美食。或者帶上野餐的乾糧，在公園裡的綠地上席地而坐，享受一刻悠閒。百年老宅———華勒比莊園相信也是許多老者的心頭至愛，名聞遐邇的華勒比莊園內收集的家具、藝術品都是19世紀時期的作品，入口處約5公頃的玫瑰花園裡盛放著4500多株玫瑰，精緻的維多利亞式花壇充滿著濃厚的澳大利亞風情。
貼心提示：建議不選含大堡礁的產品，因為前往大堡礁坐船來回各需三個小時，海上的顛簸容易使老人頭暈嘔吐，加上在大堡礁的活動主要是乘坐直升機、潛水、游泳等，也不適合老人。
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俄羅斯:追憶紅色歲月
推薦理由：對於上世紀40年代至50年代出生的人來說，所接受的外國文化主要就是俄羅斯文化。《田野靜悄悄》、《苦難的歷程》、《莫斯科郊外的晚上》、《苦難的歷程》……世界上也許再沒有一個國家，能像俄羅斯一樣如此勾起老人懷舊的情愫了。
俄羅斯人說「莫斯科不是一個城市，莫斯科是一個世界」。一首《莫斯科郊外的晚上》，陪伴了幾代人的青春歲月，莫斯科在老年人心目中的印象也許已經不僅僅是一座城市，而是一個過去年代的符號。
莫斯科被叫作森林中的城市，秋天是她一年中最美麗的季節了。高高矗立的尖頂塔樓，那幽深的林陰小路已經是一地的金黃，仿佛皇宮的金地毯，踏上去鬆軟且葉香陣陣。莫斯科的街道，大都比較古老，但路面寬敞，建築風格接近西歐，氣勢典雅宏大，羅馬式的闊宏，哥德式的峻峭，甚為壯觀。居民區的街道綠草茵茵，街道上那些旁若無人銜食的鴿子和麻雀；那在長椅上曬太陽的悠然老人，這一切都散發著特殊的韻味。
廣東的旅行社在俄羅斯線路上有專門針對老年人的寬鬆行程，並在路途中播放老人們愛聽的俄羅斯經典歌曲，以及和當地老人進行聯歡、參加當地慶祝二戰勝利的活動等。
貼心提示：俄羅斯氣候和哈爾濱大致相同，但氣溫多變，應注意保暖；俄羅斯流行喝伏特加，這種酒容易入口但酒性剛烈，要適可而止。
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日本：細品東方文化
推薦理由：清淡的飲食，成熟的旅遊目的地，完善的基礎設施，日本旅遊從來都是輕鬆寫意的。到日本可體會與中國一脈相傳的東方文化，同時古巷裡弄也很適合老人家慢慢遊玩。
越來越多的發達國家正在流行緩慢細品生活滋味的生活方式，傳承1200年的京都風格(kyotostyle)就是一種迷人的緩慢生活方式，其實這樣的慢板生活，除了有益於年輕人舒緩壓力，也很適合老人家在操勞大半輩子之後細細享受生活。
京都是一個古老的地方。古老的古巷古弄，傳統的生活方式。京都人的生活仿佛千年如一日，那些街巷、那些店家，琳琅滿目的掃帚、榻榻米、味噌和果子、醬菜等，都仿佛從沒改變過，而那些1200年來認真製作、使用它們的人們，仿佛沒有被時尚喧囂的都市文化改變過一般。
目前廣州有旅行社針對老人出行日本，推出一些新玩法：住在和式的別墅里，睡在真正的榻榻米上，可以親自前往超市挑選心水食物回別墅自己煮食，充滿生活情趣。夕陽西下，一群人圍坐在客廳沙發上，輪流客串廚師，做一道自己的拿手菜，說說笑笑間菜好了，不知不覺間全吃完，有什麼樣的旅程比這個更悠閒……
貼心提示：日本的電壓為110伏特，插座為兩腳扁插頭，所以自帶的相機、錄像機等電池充電器如不是110~240伏特兼容的，需自備轉換器；到了日本，無論是機場還是酒店又或街頭，會有各種色彩鮮艷、造型別致、包裝精美的點心出售，但口味普通偏甜，建議品嘗後再買；日本採用獨立的手機網絡，中國手機即便辦理了國際漫遊，在日本也無法使用。
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法國:感受秋之浪漫
推薦理由：金色的落葉，朱紅的鮮花，藍色的天空，以及空氣中瀰漫不散的咖啡香氣。關於秋天的浪漫，你想要的一切，都可以在這裡找到。
秋色需要慢慢品味。老年朋友可以漫步其間，欣賞異國秋的景致。巴協和廣場和盧浮宮之間的杜伊勒里花園以大氣方正聞名。園中樹木的樹冠都按法國皇家的傳統修剪成立方體，排列得整整齊齊，可以感受到的是皇室氣派的雍容秋色。而盧森堡公園則不同，它要更幽靜、淡雅、清淨。林中四處散布著木頭長椅，在涼爽的秋日裡，你隨時可以坐下，休憩片刻。鴿子在沙地上閒庭信步，悠閒地啄食人們撒下的麵包屑。
初秋也是適合去楓丹白露的時候，它是巴黎南邊約60公里處的一個小鎮。鎮上的居民常在溫暖乾燥的初秋到郊外野餐，人們找一條森林入口小道，停好車就背上露營裝備步行進去，享受大自然的野趣。
貼心提醒：法國天氣變化無常，往往白天極熱，夜晚仍要蓋被。秋天要帶一件長袖衣服。
流光溢彩 35平米空間華麗綻放
非常喜歡這樣的設計，擺脫了家居常規的四平八穩，仿佛上了彩妝似的，非常美，簡直讓你驚艷。小窩的建築面積只有35平米，無論是實用性的設置和空間意境的表達，都令人非常滿意。設計的作用和面積無關，設計也沒有大小之分，關鍵是設計是否用心，雙方配合是否愉快，是決定結果能否滿意的核心因素。
9個生活細節讓你變蠢
生活中的細節讓你變蠢，其實這是反映在人的生活中的舉動的當中，也許是不經意間的舉動出賣了你，那麼就不要讓人去偷笑了，給自己創造條件，不要讓自己的也跨入到生活細節讓你變蠢的行列當中去……