這個世界上的食物，每一種都有它自己特有的味道，有的聞起來香香甜甜，有的聞起來就不是那麼招人喜歡。我們吃東西的時候，往往會根據我們自己的喜好而去選擇吃哪種食物。其實我們平時不能因為一些氣味去判斷這種食物要不要吃，而要真正的去了解它的營養，下面就給大家介紹一下對女人有益的幾種難聞食物。
1、榴槤
榴槤真的是聞起來臭，吃起來香。人們對榴槤的態度可謂是兩極分化，厭惡它的人根本不想看見它，喜歡它的人真是喜歡得不得了。榴槤的營養價值非常高，被譽為水果之王，所以榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴槤屬於熱性水果，有活血散寒，緩解痛經的作用，特別適合那些由於受寒而引發痛經的女性食用。榴槤可以改善腹部寒涼的症狀，讓體溫升高，對寒性體質的女性來說是理想的補品。榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則腸胃會因為無法完全吸收而引起「上火」。為了吃榴槤不上火，在吃榴槤的時候可以選擇能淡化熱性的一些食物，喝些淡鹽水或吃些梨、西瓜等水分較多的水果來平衡榴槤的熱性。
2、香椿
香椿炒蛋是不少家庭喜歡的一道菜餚。香椿有它獨特的氣味，含有豐富的性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，多食香椿有助於女性懷孕，因此有「助孕素」的美稱。營養學專家介紹，香椿中還有一種有機物叫做香椿素，它可健脾開胃、增加食慾。還有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
3、香菜
進入40歲以後，特別是女性一定注意預防骨質疏鬆。隨著年齡的增長，人體內的骨生成減少，骨皮質變薄，就好像薄薄的雞蛋殼一樣，很容易就碎裂了。而香菜中含有硼的量很多，這種物質有利於身體吸收礦物質，保護身體骨骼。此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。
4、大蒜
大蒜應該是不少女性討厭的食物，因為吃了大蒜會導致口氣不清新。但是卻能抑制細菌保護女性的身體健康。調查顯示長期食用大蒜的人群，癌症的發病率均明顯偏低。每天吃半頭生大蒜，還能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。而且大蒜還能抗菌，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抑制作用，預防陰道炎的發生。常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓，還能夠讓女性的頭髮烏黑光澤，如果經常用搗碎的蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫髮，還可使白髮變黑。
5、芥末
芥末的辣味強烈，具有較強的刺激作用，吃一口就會讓人涕淚橫流。但是它對女性卻有好處，可以調節女性內分泌，刺激血管擴張，使女性臉色更紅潤。芥末嗆鼻的主要成分叫做異硫氰酸鹽，可預防蛀牙，對癌症的預防、血管斑塊沉積的預防也有一定的效果。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
5款黃金食物讓女性紅顏不老
女生最害怕的就是皮膚衰老，每個人都希望能夠保持青春活力狀態，但是只要進入25歲之後，身體裡面的雌性激素以及膠原蛋白就會慢慢的下降，從而讓身體出現衰老症狀，其實生活中有幾款食物能夠讓女性紅顏不老。
哪幾款食物能夠讓女性容顏不老？
1、西蘭花、獼猴桃
西蘭花裡面含有大量的胡蘿蔔素以及維生素c和抗氧化物質，具有抗癌以及抗衰老的效果，增強皮膚的抵抗能力，從而保持了其彈性。獼猴桃不僅僅能夠滋補強身，同時也能夠清熱利尿，營養價值很高，能防止黑色素的生成，具有消除色斑以及雀斑的功效。
2、大豆、蜂蜜
大豆裡面含有一種激素，類似於雌性激素，具有美容養顏的功效，延緩皮膚皺紋的生成。蜂蜜的營養價值高，能夠提高身體狀況，氧化劑能力，消除了對身體有害的自由基，讓皮膚保持紅潤以及有光澤狀態。
3、牛奶
牛奶的營養價值非常的豐富，裡面含有大量的礦物質、蛋白質以及維生素，尤其是裡面含有的b族維生素，能夠讓皮膚保持柔軟白嫩狀態，保護了皮膚表層，減少頭髮脫落，具有護膚以及美容效果。另外牛奶裡面含有大量的維生素a以及鐵具有美容養顏效果，同時也能夠保持皮膚光滑及滋潤，所含有的乳清能夠清除臉部皺紋，幫助皮膚鎖住水分。
4、海帶、三文魚
海帶能夠有效地調節血液酸鹼度，從而防止油脂生成，若是把海帶和排骨一起燉成湯的話，能夠緩解皮膚瘙癢的症狀。三文魚裡面含有一種獨特的脂肪酸，具有刺激神經的功效，同時也能夠讓受到侵害的細胞得到修復，讓皮下肌膚變得更加緊緻。
5、肉皮
女性只要是達到25歲皮膚上的皺紋就會增多，當人體缺乏膠原蛋白時就會流失水分，導致皮膚乾燥，最終引起皺紋，正好在肉皮裡面含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，能夠提高皮下組織細胞的貯水能力，從而減少了皺紋。
溫馨提示
若是想要保持容顏不老不妨選擇以上五款食物，另外西紅柿也是不錯的選擇，物美價廉，西紅柿裡面含有的維生素c以及番茄紅素屬於抗氧化劑，能夠降低膽固醇。
吃阿膠、紅棗、紅糖真的不補血！還沒吃肉來的好
補血是眾多女性朋友保養最關注的話題之一。對於女性朋友來說，不論是每個月的經期還是孕育孩子都會消耗大量的血氣，而血氣的強弱直接關乎女性自身的身體健康狀況。特別是對於一些女性朋友容易有體寒現象，出現手腳冰涼，臉色蒼白的症狀，或者是在經期出現嚴重的經期疼痛等，都需要通過補血對其進行保養。那麼吃什麼樣的食物可以幫助女性真正意義上的補血呢？
補血的時候我們很容易產生這樣一種想法，喝紅糖水，吃紅棗，吃阿膠補品等等。那麼這些生活中常見的補血食物，真的可以幫助女性真正意義上的補血嗎？
其實這些食物沒有補血的作用
紅棗
紅棗含有的鐵含量並不高，特別是鮮棗的含量更低。根據對其成分研究後用數據可表示為，每克干棗含有的鐵含量為0.02毫克，每克新鮮紅棗含鐵量為0.12毫克。紅棗不僅含鐵量比較低，而且這些鐵元素也不能全部被人體吸收使用，但紅棗含有一部分維生素C，能促進鐵被人體吸收，紅棗的含糖量也高，可以對女性低血糖反應起到良好的改善作用。但紅棗不宜多吃，容易增加腸胃負擔，損害腸胃。
紅糖
紅糖是沒有經過精煉的糖，其中含量最多的營養物質就是包含蔗糖、麥芽糖等在內的糖類物質了，其含有的鐵元素非常微量。因此常喝紅糖水，對補血、補鈣並沒有特別大的作用，最多可以幫助因缺乏糖分導致的能量不足症狀而已。
阿膠
說起補血佳品，阿膠肯定不能少。我們都知道，阿膠是由驢皮製成的，其含有的主要成分就是膠原蛋白。但阿膠中的膠原蛋白在加工熬製的過程存在營養成分的流失，已經不算是優質蛋白了。最關鍵的是，阿膠並沒有幫助血紅蛋白生長的作用，因此沒有補血的功效。阿膠只是針對失血過多導致的血虛症有效。
吃瘦肉、動物肝臟能補血
在這個以瘦為美的時代，很多女性都會因減肥的需求而不吃肉，其實目前很多女性有貧血的症狀，都是因為不吃肉導致的。肉食的主要成分是蛋白質，對於有缺鐵性貧血的女性想要補血，最好是以吃紅色的肉食加以補充。其次還有動物的肝臟，如豬肝、鴨肝、雞肝等，這些食物都含有豐富的血紅素鐵，對女性補血甚佳，且容易被人體接受，吸收率高但這些食物膽固醇相對也比較高，飲食要注意控制好量，少量多次食用為好。
長壽老人都喜歡吃的菜 6款食物能幫你延年益壽
身體裡面的營養主要是從食物裡面來獲取，只有讓身體全面的攝入食物才能夠延年益壽，五臟六腑提供營養，我們生活中一些看著不起眼的食物卻屬於救命菜。
預防老年痴呆應牢記這5大重點 快看看你做到了嗎
經常看到尋人啟示報告：某某老人老年痴呆症，於某日失蹤了……由可見老年人痴呆的現象越來越普遍，它嚴重威脅到老人的健康以及安全，作為兒女的我們要多學學一些預防老年痴呆的辦法，讓家裡的老人安詳的度過晚年。