第一類，血壓過低的人。
第二類，年齡在64歲以上，且體重超過標準體重20％以上的人。
第三類，血液循環系統有嚴重障礙的人，特別是因腦血管變窄而常出現頭痛、頭暈的人。因為人在睡眠時，心率會相對緩慢，腦血的流量也會較少。
上述幾種人，在午睡時容易出現大腦暫時性供血不足，造成植物神經功能紊亂，這樣午睡醒來就常會出現頭暈、頭痛、疲乏等現象，使人感到難受和不舒服。尤其是午睡時間過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞血管關閉時間過長，使腦的血流量更加減少，午睡後其症狀會更加明顯，甚至會加重病情。所以，上述病人最好不睡午覺。上午注意工作不要過度疲勞，晚上保證睡眠質量，就可減少身體疲勞等不適症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
易致嗓音嘶啞的八種藥物
降壓藥：常用的如優降寧、可樂定、潘必啶、美加明、呱乙啶、二氮嗪、哌唑嗪、甲多巴、六甲溴胺、開博通等，均可引起口乾或喉頭水腫，造成發音困難。
利尿藥：如氨苯蝶啶（三氨蝶啶）、速尿、利尿酸等，可能產生口乾、喉嚨乾等副作用。
抗病毒藥：如常用於治療流感、流行性腮腺炎的病毒靈（嗎啉胍），可引起口乾、咽干，甚至語言不清。
鎮咳藥：如咳必清、易咳嗪、磷酸可待因等，可發生咽干、口乾，影響聲帶發音。
平喘藥：常用的有色甘酸鈉、喘咳寧、咳喘素等，可導致口乾、咽喉干痛，甚至發生嗓音嘶啞。
抗過敏藥：如非那根、抗敏胺、賽庚啶、苯海拉明等，可引起咽部乾燥，發音困難。
解痙止痛藥：如治療胃及十二指腸潰瘍的顛茄片、阿托品、東莨菪鹼，這些藥均可抑制腺體分泌，導致口乾舌燥、咽喉不適、說話困難等。
激素類藥物：主要是雄性激素及蛋白同化激素，如甲基睪丸素、丙酸睪丸酮、康力龍及苯丙酸諾龍等，女性若將它們長期或大量用於治病，易出現聲音嘶啞等副作用。
長期服用避孕藥易至下半身肥胖？
1. 雌激素分泌紊亂,壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來越胖。
因此,按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕,都是防止下半身發胖的關鍵,尤其是避孕藥。大多數人以為長期服避孕藥會變胖,其實這是誤解。過去避孕藥中雌激素含量高,長期服用的確會導致體內脂肪堆積。但近幾年改良後的新型口服避孕藥中,雌激素含量已由過去的150微克降至30微克,甚至20微克。這種僅含超低雌激素的口服避孕藥,完全不會讓你變胖。
2. 蹺腿坐著,一邊悠哉一邊胖
此刻,你可能正窩在沙發里,蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴重影響下身循環,導致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
因此,除了改掉蹺腿這種不良坐姿,不要老坐著不動,還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後,用身體專用按摩精油按摩小腿或足底,無論扭捏或按壓,都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。
3. 性感太「緊身」,胖得穿不上
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物,甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著,都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動,還會阻礙腰腿部位血液循環;短裙則會使腿部受涼,同樣影響血液循環,導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖,一定要做好腿部保暖,不穿太緊的裙子、褲子。
4. 趿拉趿拉走路,小腿拼命胖
平時沒時間運動,走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對,或鞋子穿得不對,不僅減不了肥,還可能變得更胖,甚至嚴重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全無法燃燒腿部脂肪,反而小腿會變得更粗壯。正確走路姿勢是,腳後跟貼到地面,腳尖則要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否則不僅會讓雙腳承受更多壓力,連脊椎都會跟著吃不消,晚上回家還會腰酸背痛。
下身肥胖攻略
特徵:脂肪主要分布於肚腩、腿及臀部,屬於上身比較瘦弱、下半身相對較胖的梨型身材
成因:主要由遺傳決定危害:此類脂肪較難消除,但卻不會導致疾病
對策:做拉伸四肢運動。
運動選擇:腿粗的很大一部分原因在於遺傳,基本上沒有什麼很有效的辦法。除了跑步減脂之外,就只能練器械來讓腿部肌肉繃緊,經常拉韌帶能幫助拉長腿部肌肉的線條,這樣會看上去細一點。適合的運動有形體芭蕾、瑜珈、有氧舞蹈等,通過身體的拉伸來達到視覺上的延伸感。
推薦運動
蹬自行車每天騎20分鐘以上自行車,或平躺著讓雙腿做蹬自行車的運動,逆時針、順時針方向各50下。
飲食方針:補充足夠的優質蛋白
如蝦、魚類、瘦肉等。如果在下身肥胖的同時伴隨著肌肉鬆軟、水腫、手腳冰冷等現象,則建議在健身的同時要多泡澡或泡腳,每周至少三次,以促進血液循環並強化新陳代謝。
運動後要多喝溫熱的飲料或茶水
一般來說喝200毫升左右就可以了。洗完澡後,可以再多喝一點。絕不能喝冰冷的飲料,否則減肥的成功機率會降低。另外,不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精以及各種方便食品都不要多吃。
疾病「防火牆」 做完9件事後一定要洗手
中醫認為，健康與良好的個人衛生習慣密不可分。說起良好個人衛生習慣，不得不提洗手習慣。良好的洗手習慣，是阻隔疾病的「防火牆」。除了飯前洗手外，有9件事做完後必須要洗手。
艾葉除了火灸也有內服藥用功效
臨床上，艾葉的用途可分為外用和內服兩類。其中外用以火灸為著名，而內服用途甚廣，其在婦科病中的應用最為引人注目，主要也是用在婦科病上。