1、番茄。番茄里含有大量β胡蘿蔔素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。
2、香草冰激凌。夏日酷暑難耐，吃香草冰激凌是一個既能治病又能解饞的不錯的選擇。這是因為香草冰激凌里有一種叫做硼的元素，體內的硼越多，前列腺癌的發病機會就越小。
3、西瓜。同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸的西瓜含有的番茄紅素等於四個番茄。
4、橘子。橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C.研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%。
5、大豆。人類與動物研究機構指出，大豆異黃酮可減緩前列腺癌細胞的生長，讓前列腺癌病患燃起新希望。
溫馨提示：今年來，隨著我國慢慢的步入了人口老齡化階段，前列腺癌的發病率逐漸有所增加，因而加強健康的食療就愈加顯得重要了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性經常加班容易發胖？
加班，上班族不可避免的一個現象。但是經常加班過度透支自己的腦力和體力，加班在給人們帶來精神壓力的同時，還會令身體發生一系列變化。近日美國一項最新研究成果顯示，女性如果工作時間太長，體重增加的可能性會劇增。
目前澳大利亞成年人中有60%多的人體重超重或是患有肥胖症，對公共健康造成了嚴重威脅。為此，澳大利亞莫納什大學衛生經濟學研究中心的學者選取了9276名年齡在45—50歲之間的女性為研究對象，其中有55%的女性在兩年內體重出現了不同程度的增長。學者分析了就業狀況和女性工作時間長短對其體重造成的影響發現，每周工作時間超過35小時的女性體重最容易增加。每周工作時間超過49小時的女性更容易染上抽菸喝酒等惡習。
研究者認為，工作時間過長，女性用來保養和健身的時間縮短，削減了烹飪、鍛煉和睡眠的時間，從而造成了她們的體重增加。
此外，許多人在工作日疲於工作而忽視了健康飲食，這也是造成機體紊亂、甚至營養不良的原因。因此，工作日無論再忙都要吃健康食物。辦公室可以儲備一些補腦食品，如雞蛋、豆製品、動物腦髓、核桃、芝麻、桂圓、菠蘿、大蒜、紅糖都是很好的補腦食品，可以根據個人情況酌情食用。
港台明星流行中藥養生
明星藝人個子也有自己的養生小貼士。
古巨基坦言心臟不好，喝中藥養生茶
古巨基，這位今年香港人氣最旺的歌手一直以工作敬業出名，「入行14年，今年是我工作最忙的一年，也是最累的一年。」古巨基透露今年年初入院檢查，發現心臟一根血管異常，雖無大礙但醫生叮囑必須休息，只是面臨事業的高潮古巨基如何放手休息？
對於每天只睡3小時的古巨基來說，體力透支是難免，但演出時莫名的心臟不適更令人擔心。由於此前有過片場暈倒的病史，古巨基去醫院做了一個徹底的檢查，發現一根血管嵌入心臟，隨著心臟跳動血管受到壓迫而引起不適。醫生告誡不能熬夜、不能喝黑咖啡、不能劇烈運動。「我怎麼可能做到？」古巨基無奈地說：「我是一個追求完美的人，工作上一定要做到最好。」古巨基說他的保健醫生建議他喝中藥養生茶，目前他每天都堅持喝，感覺效果不錯。
郭晉安，中藥養生是行家
「後生世仔」郭晉安深明藝人工作壓力大，生活規律顛倒，不好好保養好易「殘」的道理，所以閒時都會煲兩劑清清腸胃。對於中國中草藥始祖「神農氏」和中藥養生，安仔也是侃侃而談。
無線新劇《情牽百子櫃》令演員們或自願或非自願地對中藥加深了認識，不過原來郭晉安早就有吃中藥的習慣，很多年青年信賴的西藥，他反而很少吃。「其實亞洲人的體質，吃中藥是比較適合的，西藥沒錯是快見效，但同時藥性亦會比較『散』，所以如果有時間，我都會寧願吃中藥，而且看中醫也比較便宜呀，哈哈！」他認為，中藥是年代很久遠的中國文化，能夠存在到今天，一定有它的價值。
芸芸藥材中，安仔偏愛冬蟲夏草。「平常我會吃中藥清理腸胃，因為我們這行工作無定時，定時『清理』一下自己會好一點。不過我就比較喜歡冬蟲夏草，因為冬蟲夏草對安定神經很有效，可以使人容易入睡，對於我們藝人生活壓力大是很有用的，我有機會也會介紹給朋友吃，不過就比較難求。不然就是吃杞子，因為杞子對眼睛也是很有幫助的，長時間工作也不會『眼澀』，放幾粒當茶衝來喝非常方便，一點都不麻煩。」安仔娓娓道來，倒也對中藥有點認識。他笑言，中藥茶有自己買來喝的，也有自己買藥材自己煲。「還是直接買來喝的方便，自己沒時間去煲，現在有種中藥養生的袋泡茶就很好。」
「冬練三九夏練三伏」不適合老人養生
俗話說「冬練三九，夏練三伏」。於是很多人承古訓「冬練三九，夏練三伏」鍛煉身體。但是對於老人來說，夏季鍛煉應選擇運動量小的項目，如散步、輕體操、太極拳等。而且鍛煉時要避開高溫，「冬練三九，夏練三伏」，很顯然不適於老人。
晏濟元：清心寡欲禁菸酒
晏老一生禁菸酒，以咖啡代茶，不熬夜，睡前浴足。「要靜中有動，隨動而靜；寫字畫畫,就是練氣功。」晏老推崇清心寡欲。