冬天萬物蕭條，北風瑟瑟，怎樣才能舒服健康地度過寒冷的天氣呢？下面給您介紹9個吃好喝好做好的方法，不僅可以防寒保暖，還能保持身體健康。
冬天養生吃什麼？
1、吃羊肉
在冬天，天寒地凍，一定要保證油脂、蛋白質的攝入，多吃一些可以產熱的食物，羊肉性溫，產熱量多，既可以抵禦風寒，也可以滋補身體，是最佳的冬令食品，深受人們歡迎。
羊肉因為有一股羊膻怪味而受到不少人的詬病，其實1000克的羊肉放入10克甘草和適量料酒、生薑一起烹調，就能去其膻氣而又可保持其羊肉風味。
2、吃紫菜
紫菜可以促進甲狀腺素的分泌，而甲狀腺素可以促進氧化，增加身體的產熱能力，提高人體的代謝速度，增強血液循環，這樣也就提高了人們抗冷禦寒的能力。
所以在冬天多吃含碘的食物，可以增加人體的抗寒能力。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。動物肝臟、胡蘿蔔等。
3、吃新鮮的水果和蔬菜
天氣轉冷的時候，會使得體內維生素代謝加快，所以要增加維生素A和維生素C的攝入，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力。平時可以多吃一些胡蘿蔔、深綠色蔬菜、水果等。
冬天養生喝什麼？
1、雞湯
雞湯，尤其是老母雞燉的湯，有很好的補虛能力，既可以提高抵抗力，也可以緩解感冒症狀。在冬天喝雞湯，可以補養身體，把感冒病毒拒之門外，但是因為雞湯的溫補作用，有炎症的人還是要少喝。
2、魚湯
冬天天氣寒冷乾燥，很容易咳嗽，魚湯可以止咳平喘。冬天上班的時候，因為天氣寒冷，往往更艱苦，壓力大、睡眠不足的問題也會出現，而魚湯含有非常全面的蛋白質，可以健脾開胃，提高食慾，而且魚湯本身也可以緩解壓力。所以，工作忙的人，冬天不妨多喝點魚湯。
3、排骨湯
排骨湯富含豐富的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白，非常適合補鈣。冬天，老年人的腿腳更加不靈便，加上骨骼老去的速度也在逐漸加快，喝排骨湯可增強骨骼，減緩身體老化速度。
還可以在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還可以起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。
冬天養生怎麼做好？
1、早睡晚起
冬季養生，生活起居調養應該以「養藏」陽氣為重點，人們要適當的早睡，早上也不宜起得太早，以此保證有充足的睡眠時間。
2、通風
冬天因為天氣寒冷，所以家裡一般會緊閉門窗，很容易造成空氣不流通，滋生細菌。所以，每天早晨、中午和晚上應該各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。
3、運動出點汗
冬季要適當地進行體育鍛煉，切忌不要過度，要注意動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度。汗多泄氣，有悖於冬季陽氣伏藏之道。
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打吊針通血管很有效果？
眾所周知，心腦血管疾病是威脅人們健康的罪魁禍首，而這些疾病最直觀的就是血管堵塞、心梗、腦梗等。因此，有不少冠心病、高血壓、糖尿病、腦梗死病史的患者，定期要到醫院診所輸液「通血管」，說提前輸一些活血化瘀、抗血栓、改善循環的藥就可以防病於未然了。那麼，打吊針通血管真的很有效果？
答案是否定的。
我們知道，發生心腦血管阻塞的主要原因，是供應心臟血液的冠狀動脈和供應腦組織血液的各條動脈形成了粥樣硬化斑塊。當斑塊不斷增長，不僅會堵塞血管，還易造成心臟或腦組織缺血壞死。有些斑塊雖然沒有完全堵塞血管，但由於斑塊破裂或斑塊表面糜爛，也可以形成血栓，使血流中斷，導致心肌梗死和腦中風。
從目前看，用於臨床的溶栓藥主要有5種，包括鏈激酶、尿激酶、單鏈尿激酶、醯基纖溶酶原鏈激酶活化劑複合、組織型纖溶酶原活化劑。這類藥物並沒有確切證據能阻止或者逆轉血栓形成這個過程。或者說，目前「常規」輸液預防方法尚沒有得到科學、嚴謹、大規模的臨床驗證。再則，這種無病防病的做法有著潛在的危險。
潛在的危險1---不良反應發生率增高；2--- 輸液微粒可以堵塞微血管；3---刺激血管，加重心腎負擔；4--- 增加感染幾率。
那麼，如何預防心腦血管阻塞呢？
1、建議控制好原發病，如控制好血壓、血糖、調整血脂、減肥、戒菸等。
2、如果有基礎心血管病，預防血栓形成可通過強效降脂、抗血小板形成以及神經內分泌調節，他汀、阿司匹林和β受體阻滯劑三種藥物能有效預防血栓形成，是預防心梗和腦中風的臨床3大法寶，應在專業醫師指導下用藥。
3、如果一旦診斷為冠心病或腦梗，可以服用諸如阿司匹林、波立維等藥物，減少血栓形成的風險。
有狐臭怎麼辦？試試4種治療方法
狐臭是一種自己很尷尬、別人很討厭的疾病，尤其是夏季，乘坐公交車或者地鐵，如果身邊站著一個狐臭的人，那種感覺真是酸爽，因為夏季穿得少，這種味道沒有辦法遮蓋，冬天還會好一些。此疾病主要是遺傳因素引起。主要是由於大汗腺分泌的汗由於被細菌污染而產生一種脂肪酸放出的臭味，因為狐臭產生的刺鼻氣味使人非常厭惡，在生活中會收到排斥。那麼狐臭需要怎麼治療？
1、選擇藥物治療，外擦藥物法主要是止汗、抗菌和保持芳香功能，一般不能徹底的破環汗腺，所以只能緩解症狀，不能徹底的根除。一般選擇使用西蘭夏露、狐臭淨、半月清等藥物可以幫助減輕症狀。
2、雷射電燒療法，腋窩是大汗腺密集分布的地方，一個毛囊下連著一個大汗腺。所以，用雷射或電灼破壞毛囊下的大汗腺，可以達到治療的目的。一般來說，1-2次之後就會有所改善，一次治療後，3-6個月再治療一次。但是這種療法容易復發，療效不徹底。
3、小切口剝離手術，在腋部作一縱行小切口，長約3厘米左右，此法疤痕小，但易形成血腫，而且效果不徹底。
4、選擇傳統手術切除法，將有腋毛部位的皮膚毛囊汗腺組織梭形切除，然後將皮膚拉攏縫合，此法能徹底能治療腋臭，但術後遺留疤痕明顯，有時疤痕孿縮會影響上臂的活動度。
總之，平時注意衛生，少吃辛辣刺激食物，少吃油膩食物，不喝酒，同時注意清潔腋下，可剃除腋毛，以防發生細菌滋生，減少發生狐臭。如果異味的症狀不是很明顯，可以選擇藥物幫助控制病情，如果症狀嚴重的話，建議還是選擇手術以根治狐臭。
冬季進補牢記六不宜 做好了開春身強體健少感冒
俗話說冬季進補開春打虎，但是，冬季進補也要注意一些原則以免反而傷身。
肝硬化者吐血了怎麼辦？
肝硬化是一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害，是臨床常見的慢性疾病。早期由於肝臟代償功能較強可無明顯症狀，中晚期常引起門靜脈高壓，門靜脈壓力增高會引起脾腫大伴脾功能亢進、食管胃底靜脈曲張和腹水等。