女性更年期的5個症狀
多數女性會在這一時期遭逢不同程度的生理變化，不同年齡會有不同的具體表現：
30歲左右
主要表現為皮膚的變化，毛孔粗大，皮膚粗糙、暗淡、鬆弛，面生痤瘡、出現色斑；
30-40歲
此時開始出現內分泌紊亂現象，月經不調，乳房下垂，性慾明顯衰退等；
40-55歲
出現心理情緒上的反常現象，睡眠質量降低，多失眠、多夢、盜汗，平時暴躁易怒、記憶力衰退、注意力難以集中、常有力不從心感、心理極其敏感，同時出現骨質疏鬆的症狀；
55歲以上
卵巢嚴重萎縮，腎功能也大不如以往。更年期後有一半女性會出現潮熱，心悸、心慌，精神、神經症狀表現異常，腰背酸痛。
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女性更年期症狀 這些做緩解更年期症狀
女性更年期的症狀
症狀一、月經紊亂
月經紊亂是更年期婦女最普遍的症狀之一。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
症狀二、陣熱潮紅
陣熱潮紅是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。
症狀三、腰酸背痛
腰背酸痛是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀，出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
症狀四、心血管及脂代謝障礙
更年期的女性可能會出現冠心病、糖尿病等疾病。
症狀五、神經、精神障礙
有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
症狀六、尿頻尿急
外陰陰道萎縮、乾燥、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮黏膜乾燥且失去彈性；心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
症狀七、精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。
當心 更年期易怒疑似焦慮症
更年期婦女易患的心理疾病中，更年期偏執的後果最為嚴重，而更年期綜合症（焦慮症）的患病人數最多。其中，更年期綜合症又包括更年期焦慮症、植物神經功能紊亂等。
焦慮症是最常見的一種疾病，患者整天心慌，睡眠不好，入睡難，淺睡多夢，脾氣煩躁。而一旦出現臉部潮紅、夜間出汗、突然發冷發熱和渾身疼痛等症狀，則表明你的植物神經功能已經發生紊亂。
臨床表明，更年期心理疾病的發作與患者的神經類型和心境有密切關係。一般而言，膽小怕事、謹小慎微的中年婦女易患更年期焦慮症，為人內向、敏感的人易患抑鬱症，而固執好強、刻板多疑的人易患更年期偏執。
預防和治療更年期心理疾病應該從性格培養和常識教育上著手。更年期女性完全可以有意識地完善、改變自己的性格，變得更積極外向。如果已經出現比較嚴重的心理困擾，應該及時向婦科、心理科、精神科醫生求助，在其指導下服用抗抑鬱、抗焦慮等精神藥物，適當地補充激素，以及對植物神經紊亂有調節作用的藥物。
如何順利度過更年期？
更年期婦女大多精力旺盛，在工作中擔負重任，起著承上啟下的作用，在家庭中更肩負著重任。
更年期綜合症的調理方法
適當鍛煉身體是減輕更年期綜合症的方法之一，比如慢跑、散步、太極拳等都是不錯的鍛煉方法。最好不要做劇烈的運動，專家建議，每天要堅持運動30分鐘-1小時左右，每周要鍛煉5天以上可以讓身體更健康。