眾所周知生薑具有辛溫解表效果，同時也能夠祛除寒氣濕氣，能刺激毛細血管，改善了新陳代謝速度以及血液循環。尤其是使用生薑泡腳可升高基礎體溫，緩解了手腳冰涼問題。
每天用生薑水洗腳 堅持一個月會帶來哪些好處？
1、去除腳臭，緩解手腳冰涼
把適量的生薑片直接放在泡腳水裡面，然後再放入適量的醋及鹽，大約泡30分鐘左右，一直讓後背微微出汗為止，然後使用毛巾擦拭乾淨，塗抹適量的爽身粉或者風油精。通過生薑泡腳不僅能讓腳部皮膚得到滋潤，同時也達到了鎖水補水的效果，緩解了腳部乾燥問題，幫助去除腳臭。手腳冰涼是因為末梢神經得不到充足血液供應所引起的，選擇生薑泡水能夠讓毛細血管得到刺激，同時提高了基礎代謝率，讓局部血液循環變得更加通暢，緩解了手腳冰涼以及貧血問題。
2、輔助治療感冒
把生薑切碎放在鍋裡面煮開，水溫降到50℃的時候再泡腳，不僅能防止感冒，同時也能夠提升腳部溫度，增強了肺部的抵抗力和免疫力，防止出現上呼吸道感染。另外使用生薑泡水也能夠緩解疲勞感，改善了睡眠質量。終於認為在腳上有很多的穴位，經常泡泡腳不僅能緩解身體疲勞感，同時也輔助治療失眠多麼問題。
3、輔助治療風濕
生薑具有驅寒祛風的功效，改善了風濕所引起的關節疼痛。每天使用生薑泡腳30分鐘左右能去除體內的濕氣，儘量選擇木桶泡腳可防止姜氣外溢。另外使用生薑泡水也能夠延緩衰老，改善了睡眠質量。
使用生薑泡水要注意哪些事項？
生薑及熱水屬於溫性物質，生薑泡腳不適合於陰虛火旺的失眠人群。另外泡腳的時間控制在30分鐘左右即可，泡腳的時候會讓大量血液流向雙下肢，容易引起心臟或者大腦供血不足。當出現胸口悶痛頭痛頭暈時應該暫時停止泡腳，糖尿病患者末梢感覺神經非常的差，先讓他人試一試水溫，防止對皮膚帶來燙傷。飯後30分鐘之內不能泡腳，因為飯後大量的血液流向了消化系統，泡腳的話會突然流向雙下肢，讓消化系統沒有一定的動力來讓食物得到消化，從而誘發消化不良。
溫馨提示
儘量是吃完飯一個小時之後再洗腳，另外洗腳水不能太燙，控制在45℃左右。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
手腳冰涼的人吃點什麼調理身體好？
很多人都知道身體的溫暖主要是靠血液循環供應，而有一些人在平時容易出現手腳冰涼的現象，這主要是血液供應不足以及身體的陽氣不足有關係，特別是一些女性。可能有些女性會發現自己在夏天也容易出現手腳冰涼的現象，而這種情況所帶來的手腳冰涼一般很容易讓身體受到影響，發生疾病，因此對於這種情況在日常可以通過飲食來幫助調解。
手腳冰涼的人可以吃點什麼調節身體？
一、西洋參
大多數女性出現手腳冰涼主要是因為身體的陽氣不足以及血液循環不暢導致這種情況，在臨床上一般被稱為神經末梢循環不良，而西洋參能夠補中益氣，幫助補充身體的陽氣，能夠促進血液循環，所以可以適當服用一些西洋參來改善這種情況。
二、羊肉
羊肉是一種溫性的食物，它能夠幫助身體取暖，促進血液循環，提高身體免疫力，有手腳冰涼現象的人可以多吃一些羊肉來幫助補氣養血，從而改善身體虛寒的症狀，特別是在冬天，在冬天很多人喜歡通過吃羊肉來進補，讓身體處於溫暖的狀態。
三、葡萄乾
葡萄乾中含有大量的鐵元素以及礦物質，而這些物質對於身體虛寒並且有貧血的人來講是非常適合的，每天堅持服用一些葡萄乾能讓身體補充大量的鐵元素，也能夠改善貧血，讓身體的血液循環足夠，能夠有效改善手腳冰涼的現象。
四、生薑紅棗茶
生薑紅棗茶也是能夠幫助改善手腳冰涼的現象，因為紅棗性溫它是一種能夠補氣養血的食物，而生薑是一種能夠驅寒的食物，將紅棗和生薑相結合能讓兩者的功效發揮到最佳，能夠促進身體的血液流通，改善血液循環而讓手腳變得比較暖和，不容易出現冰涼。
總的來講，手腳冰涼是一種比較常見的現象，廣州市第一人民醫院 中醫科主任醫師潘錦瑤曾接受採訪表示，有調查顯示80%的女性會出現手上冰涼的現象，特別是在經期以及秋冬季節的時候，而這種情況大多數是因為身體氣血不足導致，同時她們還會伴隨著頭暈目眩、體虛冒汗，容易渾身無勁等症狀。
溫馨提示，經常發現自己出現手腳冰涼在排除疾病原因外，可以採取一些養生措施來幫助自己調理，同時在每天睡前可以適當讓自己泡腳，腳底有很多穴位，適當泡腳能夠讓熱氣通過這些穴位來到身體，從而改善手腳冰涼的現象。
本文指導醫生：-
潘錦瑤 主任醫師
廣州市第一人民醫院中醫科
擅長疾病： 主診中醫內，兒，婦科疾病。開設專科主任...[詳細]
不喝酒十天之後身體有什麼變化？
酗酒傷身是很多人都會懂的道理，但是懂得不一定能做到，身邊因為喝酒而進醫院的人太多了。很多人都是因為得了某種重大的疾病之後才會戒酒，其實如果經常酗酒，在戒酒後會得到很多積極、正面的改變。不喝酒十天之後身體會有什麼樣的變化呢？接下來就讓我們一起來了解一下。
不喝酒十天之後身體會有什麼樣的變化呢？
1、精力更加充沛
長期酗酒的人因為受到酒精的麻痹，人的頭腦會非常的不清醒，特別的沒有精力會整日昏昏欲睡，什麼事情都不想做。當不喝酒十天之後身體上最為明顯的一個改變就是精力更加充沛，腦子更加的清醒，在工作和學習上也更加的遊刃有餘，效率也會得到提高。並且，不喝酒了才會更專注投入到一件事中，也就比較容易能成功。
2、體重減輕
酒精的熱量是非常高的，一杯酒就能抵上三碗白米飯的熱量，姐喝酒的時候經常吃一些下酒菜，而這些下酒菜是非常油膩的，所以經常酗酒的人體型也會非常的胖。戒酒之後，有一個明顯的一個改變就是體重會減輕，身材會變得越來越苗條。而身材變得苗條了，身體會變得更加的輕盈，心情也會變好。
3、擁有好睡眠
很多人認為喝酒是有利於睡眠的，但是這裡一定注意一個地方，那就是少量的喝酒有利於睡眠，但是喝酒喝的多了反而會影響睡眠。很多人在酗酒之後，雖然能夠短時間的入睡，但是第二天早上醒來頭疼欲裂，身體各個地方都非常的酸痛，仿佛一晚上都沒有睡。想要擁有好睡眠，可以在睡前適當的喝一杯紅酒，喝大量的白酒睡眠質量會非常差。所以在不喝酒十天之後睡眠會越來越好，這也是一個可喜的改變。
4、肝臟變得健康
長期大量的喝一些烈酒對於肝臟的健康是非常大的，不喝酒十天之後肝臟也會變得越來越健康，起碼處在修復的階段，不會繼續的受到傷害。肝臟是人體重大的代謝器官，酒精大部分都要通過肝臟去進行代謝，如果大量的飲酒就會給肝臟帶來過重的負擔，久而久之就會影響肝臟功能。雖然戒酒不會使肝臟受到的傷害能夠立馬消除，但是它會給肝臟一個喘口氣的機會，隨著戒酒的天數增加，再藉助醫療手段和飲食調理，受到傷害的肝臟慢慢的就會恢復健康。
長期大量的飲酒真的對身體健康沒有絲毫的好處，如果是為了消除煩惱那就更是沒有必要了，因為借酒消愁人更愁。不喝酒十天之後身體帶來的改變是可喜的，相信隨著不喝酒天數的增長，身體也會變得更加健康。
腎功能不好的人都有哪些表現？要怎麼調理？
腎臟功能不好時症狀並不是很明顯，當出現噁心嘔吐身體水腫以及尿液泡沫增多時已經達到了中晚期，增加了治療難度。平時要多觀察身體上的異常情況，及時去醫院做檢查排除腎病的可能性。
牙結石扣掉了對口腔會不會有影響？2招防止牙結石生成
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