牙結石是因為受到了唾液作用，和酸性分泌物發生反應所導致的。牙結石是沉積在牙齒表面的鈣化物質，質地比較堅硬，如果沒有及時去除的話會對牙齦或者牙齒本身帶來一定的損傷。把牙結石扣掉之後會不會影響口腔呢。
牙結石扣掉了對口腔會不會有影響？
把牙結石去除之後非但不會對口腔帶來傷害，反而維持了口腔裡面的環境。牙結石是附著在牙齒表面上的沉澱物，呈現淺黃色，主要是因為大量吸菸喝濃茶或者藥物因素所導致的染色，去除牙結石之後能讓牙齒變得更加美觀，同時減少了牙結石，對牙齦所帶來的刺激，緩解了牙齦出血問題，清除了口腔裡面的毒素和細菌，維持了口腔環境。
在牙結石附近有大量的毒素和細菌，會導致牙齦內側出現潰瘍，因為不斷的受到牙結石刺激而影響了潰瘍面癒合，加重了牙齦出血以及口臭問題，增加了患上牙周感染的幾率。把牙結石去除之後能降低患上口腔疾病的風險，口氣變得清新。另外祛除牙結石之後，也能夠減少對牙齦所帶來的刺激和壓迫，為牙齦組織提供充足的營養，提高了抗菌能力，防止出現牙齦炎症以及出血，增強了咀嚼能力。
怎麼防止牙結石的產生？
1、多吃含有粗纖維的食物
多吃一些粗糙和含有膳食纖維豐富的食物比如芹菜韭菜等，在咀嚼的過程中牙結石能得到清除，幫助清洗牙齒表面，防止牙結石的沉澱。養成早晚及飯後刷牙的好習慣，每次刷牙不能少於三分鐘，必須要掌握正確的刷牙方式，保持口腔的衛生。
2、增加唾液流量
平時可以多吃一些酸性食物，能刺激唾液分泌，保持了口腔衛生，喝水能夠讓牙齒表面得到清洗，減少了牙結石的沉澱。及時緩解牙齒擁擠以及錯位問題，不能總使用一側咀嚼食物，可減少食物在牙齒上的殘留，這樣能讓牙齒發揮最基本的咀嚼能力，防止牙齒縫隙出現結石。另外每6個月去醫院洗牙一次，當牙結石發生鈣化或者深藏在牙齦下面，必須通過洗牙的方式才能去除。
溫馨提示
做好粗細搭配，多吃一些綠葉蔬菜和水果，通過充分的咀嚼來清潔牙齒表面，儘量少吃黏性很強及甜食的食物，減少吃零食的量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季脖子易僵硬 教你4招來保養脖子！
做了重體力勞動或者不良的坐姿會引起頸部的不適感。脖子僵硬的人群不能更好的活動頸部，影響了正常生活，讓人們苦不堪言。
脖子僵硬如何緩解？
1、對脖子熱敷
把毛巾直接放在熱水裡面浸泡，5分鐘之後拿出來擰乾敷在脖子部位，兩分鐘之後再更換一次，每天早晚做10分鐘左右，不僅能緩解頸部的不適感，同時也美化了頸部的線條，防止出現頸紋。另外每天晚上睡覺前也可以在脖子附近塗抹適量的按摩油，用手指腹輕輕的按摩，這樣能促進局部的血液循環。除此之外也可以左右的轉動頭部，能讓脖子變得更加靈活。
2、選擇合適的枕頭
要根據年齡以及體型來選擇合適的枕頭，必須讓枕頭承托起脖子而且具有一定的彈性，這樣才能維持正常的曲度，防止加重脖子的不適感。另外也可以在醫生的指導下合理的塗抹藥膏能夠讓皮膚表面發熱。晚上睡覺的時候儘量關上臥室的門窗，防止寒氣入侵。
3、出門的時候做好保暖
身體上的肌肉也遵循熱脹冷縮的原理，秋季出門的時候儘量穿上高領毛衣或者圍上圍巾，防止脖子受寒。另外平時工作或者看電視的時候要保持正確的坐姿，在椅子上放一個腰墊來支撐腰部，抬頭挺胸維持身體正常的曲度。不能長時間保持同一個姿勢，一個小時左右活動10分鐘。
4、做做小動作
當人們過度緊張時全身的肌肉處於緊繃狀態而且肩胛骨前傾，肩膀自然聳起。平時是用雙手握住手肘上舉，儘量把肩胛骨推到正位，此時眼睛看向前方，讓脖子保持正常的位置，當肋骨收回來的時候在正常的伸展肩胛部位，停留5秒鐘左右，然後再恢復到原本的位置。另外也可以把手臂伸出來，使用手掌心固定在牆面上逆向轉身。
溫馨提示
平時工作的時候可以使用頸枕直接放在脖子上，這樣能夠讓緊繃的頸部肌肉得到舒緩，促進了局部的血液循環，同時也能夠讓腹交感神經得到激活，保持了全身心的放鬆。秋季一早一晚的天氣比較寒冷，儘量是穿上高領的衣服或者戴上圍巾，防止受寒。晚上不能在沙發上睡覺，因為沙發比較軟，不能更好地支撐脖子，容易引起脖子受傷。
如果身體符合這5個條件，說明你很健康！
總有人問「怎樣才算是健康呢？」，其實健康是非常籠統的，它有很多的表現特徵，我們可以認為體質好不生病是健康，也可以認為心態好、生活積極是健康，總之，身體各種積極的表現都可以叫做健康，在這些表現中又有幾個最直觀、最容易理解的標誌，通過這幾大標誌，我們就能夠了解自己是否真的健康！
那麼，身體健康的標誌都有哪些呢？
1、身體素質好
每個人都有自己的工作，而每天工作都是勞動，有些人還沒有做什麼事情，體力就被耗盡了，而有些人做了很多工作，依舊非常有精神，這其實就是身體素質不同導致的，身體素質好的人不但體力精神充沛，而且反應力、抗壓能力、力量都是很優秀的，這其實就是健康最直接的表現。
2、心肺功能好
心肺功能好的表現有肺活量大，運動時不經常氣喘，而且在做高強度運動時，心跳也不會突然加速變得很快，這些都說明其心臟是非常健康有活力的，而肺活量大，又表示其肺部十分健康，呼吸非常深沉，呼吸速度較慢，這能夠減輕呼吸系統的負擔，讓呼吸器官處於輕鬆的狀態，身體自然就會健康。
3、生長發育好
生長發育好主要可以用來判斷年輕人是否健康，因為一個健康的年輕人，其身材會非常勻稱，身高也會更高，除了這些外觀上的表現，健康的人其身體的各項指標都會非常優秀，比如彈跳力、體重、呼吸等。
4、神經系統好
大腦中存在著絕大多數的神經，神經系統好就是指大腦有活力，且效率高，實際上的表現就是反應迅速、思考敏銳、學習快速等，所以可以說身體健康的人在工作、學習方面表現都會很好。
5、抗病能力強
外界以及空氣中的細菌、病菌是有很多的，我們之所以能在其中生活又不生病，一方面是因為身體會針對環境變化做出變化，另一方面是身體自身有抵抗病菌的能力，所以在平時不容易生病，體質良好，也是健康的主要標誌之一。
溫馨提示
健康是每個人都嚮往的，以上這五個表現在一定意義上就表示著健康，但需要注意，即使自己符合這些標誌，也不可得意忘形，仍然需要好好吃飯，規律作息，只有這樣才能讓健康一直延續下去。
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