淤血體質的特點是：體態壯實，膚色偏暗，呈醬色或豬肝色；皮膚上多見靜脈曲張，下肢皮膚乾燥，有的呈魚鱗樣；腹部肌肉偏緊張，舌質偏暗；看上去比同齡人蒼老，脾氣比較急。這種體質的人容易得心腦血管病、糖尿病、失眠、焦慮等。有的人淤血體質不太典型，如體態瘦弱、情緒低落的長期失眠者，多因淤血所致。
淤血可以用中藥治療，最常用的是大黃，所以這類體質也稱為「大黃體質」。常用方有大柴胡湯、大黃附子湯、桂枝茯苓丸、血府逐淤湯等，比較平和的方子有桃紅四物湯。
淤血體質調理的關鍵在活血，可吃山楂、桃仁、杏仁、當歸等，年齡偏大者可服用三七粉。糖尿病人如果是淤血體質，可服用活血化淤的中藥輔助治療，例如，將水蛭打粉，裝膠囊，每天服3—6克，有良好的降糖保健作用。不過，長期服用活血藥物有可能誘發消化道潰瘍，因此曾患消化道潰瘍的患者要警惕。
想改善瘀血體質還需要打通瘀阻的穴位
這個穴位是:三陰交穴
用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘，三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病、痛經月經不調、崩中漏下等，都可以來按摩三陰交穴來進行輔助治療。
淤血體質調養方法：
1、飲食方面：
少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。
要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會加重你的體質偏頗，促發很多病。
淤血體質還需要多運動，注意膳食平衡，多吃以下食物：枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿蔔 蜂蜜、 黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯 、玉 米、雪裡紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜 銀耳、鯉魚、鱸魚、帶魚、青魚等魚類、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿 卜、蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、 燕麥 、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。
2、生活起居方面：
情緒要開朗，注意培養興趣愛好，如集郵登山運動等。如果鑽牛角尖，就會使氣機鬱結，氣停----水停-----就會形成痰濕，氣停-----血停---就會形成淤血。其實現代人的生活中，電腦的影響也像空調一樣，你不活動了，長期含腰駝背，心肺功能能不受影響嗎?心肺功能一受影響，那身體的影響面就寬了。一個國家的君主和宰相老受憋屈，你這國家能好嗎?長期IT業的人，二十多歲的小伙子淨得那四五十歲的病，血脂高、脂肪肝等，所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散，氣也就散了，血也就行了。在增加運動，心肺功能也就被喚起了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經絡養生 不同手指痛提示臟腑健康
手指按摩養生方法
1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。
2、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。
3、換右手按摩，方法相同。
4、按摩的力道：對多數穴位和反射區來說，不痛不會有效果，所以需要刺激強一點，痛感重一點。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時，用力要先輕後重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。
5、按摩的順序：按摩時男性先左手，後右手;女性相反，先右手，後左手。如沒有足夠的時間，只要按摩一隻手上的穴位就可以了。
五指按摩防病治病
按摩拇指：可緩解心臟疾病，過敏性皮炎，脫髮，喉嚨痛。
按摩食指：可緩解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。
按摩中指：可緩解肝臟疾患，疲勞，食慾旺盛，耳鳴，頭暈。
按摩無名指：可緩解感冒，咽喉疼痛，頭痛，尿頻，汗多，宮寒。
按摩小指：可緩解肩痛，腰痛，月經不調，視疲勞，肥胖，失眠。
不同手指痛提示臟腑健康
拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。
食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個手指深感疼痛者，大腸可能有問題。
中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。
無名指疼痛：可能是喉痛或頭痛。在無名指的三焦經上有一個關沖穴，感冒發熱時揉此部位即可。
小指疼痛：是心臟或小腸有毛病。靠無名指一側的小指指尖有少沖穴，另一側有少澤穴。少沖與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些，少澤是小腸的經穴，小腸情況不佳時，可用力按壓此指尖。
在揉捏中，假如發覺疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那個手指的穴位有關聯，表示所屬的某部位不正常了，此時，需要把那疼痛的手指仔細的揉搓，以促使疾患儘速好轉。不僅是兩手如此，也要以相應要領天天揉捏一番雙腳。要養成揉揉手、捏捏腳的習慣，久而久之，必可促進血液循環使內臟尤其是心臟更為健康。
金銀花的功效與作用及食用方法
金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。金銀花的功效與作用及食用方法有哪些？家庭醫生在線養生頻道為你盤點：金銀花的功效與作用：
1：抗病原微生物作用。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定按捺作用。
2：對肺炎球菌、腦膜炎雙球菌、綠濃桿菌、結核桿菌、志賀氏痢疾桿菌、變形鏈球菌等有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、疱疹病毒、鉤端螺旋體均有按捺作用。
3：金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
4：加強防禦機能作用：金銀花煎劑稀釋至1：1280的濃度，仍能促進白細胞的吞噬功能。小鼠腹腔注射金銀花注射液，也有明顯促進炎性細胞吞噬功能的作用。
5：中樞興奮作用：經電休克、轉籠等多種實驗方法證明口服綠原酸後，可引起大鼠、小鼠等動物中樞神經系統興奮，其作用強度為咖啡因的1／6，二者合用無相加及增強作用。
6：降血脂作用：大鼠灌胃金銀花2.5g／kg能減少腸內膽固醇吸收，降低血漿中膽固醇含量。體外實驗也發現金銀花可和膽固醇相結合，但四妙勇安湯(金銀花、玄參、當歸、甘草)治療家兔實驗性動脈粥樣硬化。未觀察到有降血脂和主動脈壁膽固醇含量的作用。
金銀花的食用方法：
金銀花食用可分為生藥、炒藥和炭藥3種，泡製不同，功效不同：
生藥是把鮮金銀花經過日曬、陰乾等方法而獲得的干品。生藥味甘微苦，性寒，善清利上焦和肌表之毒邪。可用於溫病初期，常與連翹、薄荷、淡豆豉、荊芥等同用，以加強疏散清熱之力。主治溫病初起症見發熱、微惡風寒、口微渴者，其代表方有「銀翹散」。還可用於癰疽疔毒，金銀花有「瘍科之聖藥」之稱，常與蒲公英、紫花地丁、野菊花等合用，能增強解毒消腫之力。對於癰疽癤毒、紅腫疼痛，無論潰膿還是未潰膿者，使用金銀花(用量宜重)均能起到極佳效果，代表方有「五味消毒飲」等。
炒藥是把金銀花置鍋內，用文火炒至深黃色為度。炒藥味甘微苦，性寒偏平，其清熱解毒之功善走中焦和氣分，多用於溫病中期。常與黃芩、石膏、蘆根、竹茹、梔子等同用，具有清解內毒、透邪外出、和胃止嘔的作用。可用於邪熱內盛而見發熱煩躁、胸膈痞悶、口渴乾嘔、舌紅苔燥及脈象洪數等。
金銀花炭是用武火清炒(但火力不宜過大)，將金銀花炒至焦黃或稍黑，貯存備用。炭藥味甘微苦澀，性微寒，重在清下焦及血分之熱毒，主要用於治療痢疾等。常與黃連、木香、赤芍、馬齒莧、蒲公英等藥合用，能起到清腸解毒、活血化瘀之功。
常規用量：生藥10～30克，炒藥10～20克，炭藥10～15克。需要注意的是，治療瘡瘍膿腫者宜重用金銀花，劑量為60～90克。
金銀花還有泡茶、蒸煮、生食三種食用方法。
泡茶
三花茶
操作：金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶飲用。
適用：清熱解毒，治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
金銀花薄荷茶
操作：將金銀花、薄荷用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，加入蜂蜜即可。
適用：痱子。
金銀花飲
操作：金銀花、山楂熱水沖泡，代茶飲。
適用：開胃、消食。
蒸煮
金銀花露
操作：金銀花的花、葉加水，先用猛火後用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖後飲用。
適用：清熱、解暑。
金銀花粥
操作：煮粥時加入少量金銀花蕾。
適用：提高免疫力。
金銀桃花飲
操作：桃花15朵，金銀花10克，水煎服。
適用：痢疾。
外洗劑
操作：白菊花7克，金銀花5克，花茶3克，煎湯洗患處。
適用：皮膚炎症。
漱口液
操作：金銀花15克，生甘草3克，煎水隨時含漱。
適用：咽喉炎、口腔潰瘍。
生食
操作：取金銀花鮮嫩莖葉及鮮花適量，用冷開水洗淨，細嚼咽下。
適用：毒蘑菇或水銀中毒。
以上就是小編給大家總結的有關金銀花的功效與作用及食用方法，希望對大家有幫助。
銀杏葉胖大海等中藥茶不宜長期飲用
中草藥品是不宜當作一般補品長期飲用的，無論劑量過大還是服用時間過長，都可能發生不良作用，應在醫生指導下服用。
杜仲的功效與作用及食用方法
杜仲是中藥中的補陽藥，它的主要功效，補肝腎，強筋骨，安胎。主要用於肝腎不足，筋骨不健，本品甘溫，主入腎、肝經，既能補肝腎又善強壯筋骨。杜仲的功效與作用及食用方法有哪些？家庭醫生在線為你詳解。