中醫提示，3種「吃飯聲音」有極大危害你有嗎？
1、吃飯太快的「呼嚕」聲
吃得快，不能完全咀嚼，食物的大塊殘渣進入消化道，從食管、胃到小腸一路通過，時間長了就會造成傷害。熱湯、熱粥一仰頭喝掉，油條、粢飯糰囫圇吞棗，辛辣甜膩一味偏愛……這樣長期的反覆刺激，容易導致消化道壁細胞增生，癌前病變。
應該吃飯時耐下性子，細嚼慢咽;麻辣燙和油炸的硬食物更得少吃點。
2、菜下油鍋的「滋拉」聲
這樣的情景不陌生――濕淋淋一把青菜放進熱油鍋，一時聲響伴著油煙四起。油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯的煙霧，人如果長期吸入，諸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。「滋拉」一聲的時候，這種有毒油煙散發得最多，對人體健康的影響也最大。
要少用煎、炸、炒、紅燒等烹飪方法。如果一定要開油鍋，不妨在燒熱油後，暫時關一下火，讓油溫稍稍回落，在無火保溫的情況下放菜。
3、「食物變質」聲
腐變的食物也會致癌，不重視自己健康的聲音。比如，發霉的花生、玉米、陳蘿蔔乾、醃得不透的酸菜中，存在亞硝胺和黴菌毒素，後者本身可以引起癌症，與亞硝胺還有協同致癌作用。其實，不吃變質食品是基本健康常識。照不照著做，全看個人的健康意識，這和許多人小時候明曉得青菜的好處，卻不肯吃是一樣的道理。
由此看來，不起眼的吃飯聲音有很大危害，會影響身體健康，3種「吃飯聲音」有極大危害你有嗎？
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「放血療法」的幾大誤區
聽到放血可能不大了解，或者並不是很了解。也有著一些對此療法的一些誤區，今天小編就帶大家了解「放血療法」及他的一些誤區。放血療法是用三棱針刺破人的表層皮膚，放出一些血而治療疾病的一種方法，分為點刺，散刺，刺絡，挑刺等法。具有消腫止痛，祛風止癢、開竅泄熱、鎮吐止瀉、通經活絡之功效。
針灸的放血量不只是幾滴
方先生稱：「在中國歷史上的放血療法放血量很少，一般也就幾滴」。事實是，中醫學的奠基之作《黃帝內經》屢次提到，放血要放到「血變為止」。就是放血時開始放出來的血是暗紅色或烏黑的，到後來血色就變紅了，這時就可以停止放血了。有一點臨床經驗的人都知道，這樣的方法，放血量不會只是幾滴。中國古人採用大劑量放血的例子並不少，不是如方先生所言中醫的大劑量放血是從傳統西醫那裡學來的。
「惡血」是瘀滯在血管里的血液
方先生還稱，中醫的「出惡血」是「古人不懂血液循環的臆想。血液是在不停循環的，大約每20秒就跑遍全身一次。全身的血液是一體的，沒有惡血和好血之分」。方先生對血液循環的了解是只知其一，不知其二。
中國古人也知道血液是循環的，《黃帝內經》就提出了兩種血液循環理論，一種是十二經氣血流注方式，另一種是氣血向心循行的五輸穴理論。人體體循環主幹部分的血液確實是每幾十秒可循環一次，但不是體循環中所有的血液成分都跑遍全身一次。例如，在毛細血管中的血液流速是極慢的，每秒只能流動0.41毫米，20秒只能走8.2毫米，處在微循環障礙中的血液流動則更是緩慢。若血液都能每20秒就跑遍全身一次，則根本不會有靜脈曲張和其他許多疾病的出現。
現代醫學的微循環理論認為，人體的衰老、腫瘤的發生、高血壓、糖尿病等許多疾病，主要是微循環障礙所致。血流速度緩慢，血液中的某些成分不但使血管壁變厚，有時凝聚起來堵塞血管，導致血液運行更加不暢，形成惡性循環，局部組織器官的新陳代謝不能正常進行，造成多種疾病的發生。中醫所謂的「惡血」，正是指瘀滯在靜脈中或微血管中的血液，其有毒成分含量高，稱之為「惡血」又有何不可?所謂人體「沒有惡血和好血之分」，只有在健康無病時才有可能，否則，我們經常可以在某處發現「惡血」。
放血療法不是簡單的放出瘀血
方先生稱放血是危險的療法，其依據是某醫師為治療某患者的多年寒症，竟然放了850毫升血。如果一次放血850毫升確實是夠危險的，但該醫師一般「每次放血量因人而異，少則100—200毫升，多則400毫升」，方先生也承認「獻血200—400毫升對人體是無害的」。這是用極端的情況來否定整個療法。
放血療法不僅可祛除血脈中的瘀血，還有退熱瀉火、解毒止痛、治療麻木、鎮吐止瀉、醒神救急等作用。我的病人和家人是深受放血療法益處的，筆者日治病人超過百餘人次，新病人已預約到一個月以後，其中放血療法是常用方法之一。我的放血量一般不超過100毫升，毫無危險性可言。放血，不僅只是放出瘀血或毒血那麼簡單，同時也是對血管壁的刺激，而血管壁上有豐富的神經，有些部位還分布內分泌細胞，因此刺激血管也有可能調節了神經、內分泌系統。
黑眼圈許是腎發出警告 黑眼圈是四種疾病的徵兆
黑眼圈也是我們常說的「熊貓眼」，是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。
人體的各個器官都與健康息息相關。眼睛也不例外。當眼睛發生黑眼圈，並持久不消退時，可能是疾病的徵兆。中醫認為，黑眼圈是機體失衡的一種現象，黑眼圈可能是月經不調、腎不好、肝有問題、胃消化不良等疾病的外在徵兆。
疾病徵兆一：黑眼圈可能是月經不調導致的
症狀：從內眼角向下方約呈45度角，棕褐色或淺灰黑色，月牙形條狀黑眼圈。青年至中年均可能出現，只有色澤深淺不同之分。
原因：此類黑眼圈長期存在，可能是痛經或月經不調引起的。中醫認為，月經不調、痛經是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現。此外，經血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現黑眼圈。
對策：女性月經不調會加重黑眼圈，建議在醫生的指導下進行調理和治療。
疾病徵兆二：黑眼圈可能是胃不好導致的
症狀：黑眼圈顏色較深，呈淺藍色，範圍較大。
原因：長期消化不良、吸收功能減退的慢性胃炎患者，隨著胃病的反覆發作，黑眼圈也會加重。患有神經衰弱兼內臟疾病，尤其是慢性腸胃疾病的人，也會出現黑眼圈。
對策：慢性腸胃疾病需要日常生活調理，合理進食，飲食宜清淡，不要吃辛辣食品刺激腸胃。
疾病徵兆三：黑眼圈也許是您的腎發出「警告」
症狀：雙目無神、眼圈發黑。
原因：腎精虧少則兩眼缺少精氣滋潤，腎之黑色就浮越於上，因此雙目無神、眼圈發黑。長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導致此類型的黑眼圈。
對策：生活要有規律，儘量不要熬夜。同時應保持平和的心境，防止情緒激烈化。平時多吃滋陰補腎的山藥、決明子、百合、綠豆、黑芝麻等。
疾病徵兆四：眼眶有色素沉著，小心肝出問題
症狀：眼眶周圍、面部都有色素沉著。
原因：肝功能長期不正常的患者，往往存在黑眼圈。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周圍、面部有色素沉著，呈現「熊貓眼」。
對策：若出現此類型的黑眼圈，建議及時去醫院診治。肝部出毛病，除藥物治療，還要注重日常的靜養和食療，平時應攝入豐富的蛋白質，如乳、蛋、肉等;同時適當吃一些富含碳水化合物的小麥、玉米、燕麥等，以滿足肝細胞內糖原以及代謝的需要。
在現在生活中，偶爾因為熬夜、用眼過度、睡眠不足產生黑眼圈，這樣的現象很正常，只要按時休息就能很好改善。然而，如果黑眼圈長期存在且難以消退，就要注意了，它很可能是疾病的徵兆，這要及時的去醫院檢查身體狀況。
濕氣太重致人生病 清晨自查體內是否有濕氣
很多人喜歡吃涼食、生冷瓜果之類的，其實這對身體不好，容易損傷人體的陽氣。在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。下面我們教大家五種清晨起床後自查體內是否有濕氣的方法。
失眠怎麼辦 中醫調理陰陽治失眠
失眠主要是由於環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等導致的。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。