備孕期間就需要補鈣嗎？
孕期容易骨質疏鬆，所以如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣為每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。准媽媽補鈣最遲不要晚於孕20周的時期，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。
有人說吃葉酸容易月經紊亂，是這樣嗎？
一般來說，葉酸對月經是沒有影響的，而勞累、情緒、婦科炎症、內分泌改變都可能引起月經的不規律。如果月經周期經常紊亂，應該及時的進行婦科常規的檢查，根據檢查的結果可以進行調經的治療。
月經日子不准怎麼算排卵日？
排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 不准可以用試紙、基礎體溫變化法等方法來測排卵期。更精確的方法還有醫院的b超監測排卵。女性月經不調可能有很多原因引起的，備孕女性更應該重視這個問題，積極檢查，才能提高受孕率。
測出懷孕的時候已經1個多月了，孕前有必要穿防輻射服嗎？
市場已有的防輻射產品的效果未必真如廣告中的那麼有效。最自然、安全的做法是，少接觸一些輻射源、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離、不要把電器擺放得過於集中、每天用電腦時間不要超過2小時。
懷孕早期的孕早期是胎兒成長最敏感的時期，所以準備懷孕的女性要注意。如果你所處的環境充滿了電磁輻射，或者經常需要長時間對著電腦，那麼也是可以穿防輻射服的。如果不希望懷孕前就穿得像個孕婦，你可以把防輻射服內穿。
備孕時需要用女性護理液嗎？
近來有一些研究指出，女性護理液有一些負面的作用，它可能使陰道的酸鹼度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，導致某種疾病的發生，最終導致不育症。也有專家認為，只要這類產品的PH值界定在4～4。5之間，接近人體PH值，是不會造成破壞的。
由於陰道正常菌群具有「自潔功能」，所以一般情況下，沒有婦科疾病的女性無需用護理液來清洗，每天用清水沖洗並勤換內衣褲即可。無論用什麼清洗，保持局部的清洗和乾燥最重要。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕狀態不好 這些食物你還敢吃
有些夫妻備孕狀態不好，卻苦於找不到原因。你知道嗎？有些食物是年輕人經常愛吃的，卻是導致備孕狀態差、殺死精子的「兇手」。下面這些食物，可能是導致不孕不育的原因哦！
1、精加工主食。穀物在精加工過程中會損失大量營養物質，其中也包括了對性慾起到推動作用的物質。例如全麥麵粉在被加工為精麵粉時，鋅含量會失去3/4，而這種礦物質對男性的性慾和生殖功能起到至關重要的作用。這種礦物質攝入過少，便會導致不孕不育。
2、微波爐爆米花。爆米花包裝袋內襯中含有全氟辛酸，它不僅會降低性慾，還會給男性帶來前列腺問題。 酒。少量葡萄酒能讓男女快速進入激情狀態，但是過量性慾則會破壞男性勃起功能和性衝動。尤其是啤酒，用來製造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，會降低男女雙方性慾，從而誘發不孕不育。
3、大豆製品。研究顯示，市面上大多數黃豆都是轉基因食品，女性飲食中大豆含量過高，會降低雌激素分泌量，破壞卵巢功能。研究發現，每天僅食用半份大豆食品就會讓健康男性的精子數量減少40%，誘發不孕不育。
4、罐頭食品。罐頭食品中鈉含量超高，會導致血壓升高和流向身體某些區域包括生殖器官的血流量減少，誘發不孕不育。食用巧克力能夠逆轉這種損傷，因為非鹼性的咳咳含有大量的類黃酮，這種化合物能夠促進體內生成一氧化氮，擴張血管。
專家表示，採用科學調理方法，多吃對懷孕有幫助的營養豐富的食品，拒絕垃圾食品及殺精食品，才是最正確的備孕方法。早日讓身體達到一個最好的備孕狀態，升級父母不是夢！
備孕期男女的生理準備
隨著優生優育觀念的普及，很多年輕的夫妻在想要生育一個健康的寶寶之前，都會提前做好相關的備孕工作。在備孕期間，除了要注意備孕飲食，保持良好的生活習慣，進行孕前檢查保證有一個健康的身體之外，還需要備孕期男女做好相應的備孕生理準備。很多的年輕夫妻可能對於備孕缺乏一定的了解，所以在備孕期間會出現緊張或者憂慮的現象，這樣對於受孕是非常不利的，備孕生理準備直接關係到優生優育的效果。那麼備孕期男女的生理準備需要做哪些？一起來了解一下吧。
1、女方排卵是否正常
正常健康的女性月經周期如果正常，每個月都會有卵子排出。女性有兩個卵巢，分布在子宮的兩側，每月左右各正常排出一個卵子。女性的正常月經周期為25-28天，如果女性出現月經周期異常，就可能導致排卵期也異常，此時就需要及時看醫生進行相關調理。有些女性工作壓力大，睡眠質量差，這些因素都有可能影響到排卵，所以女性備孕期內需要好好調養，恢復身體的最佳狀態，保證正常的月經周期和排卵，這麼做能有效地提高受孕幾率。
2、女方子宮頸正常
健康的女性子宮頸分泌健康的粘液，粘液透明有粘性，可以有效地起到保護和潤滑作用，以幫助精子順利游向卵子。如果女性的子宮頸有炎症，子宮粘液異常，過於粘稠，精子就不能順利進入子宮與卵子匯合，自然難以完成受精過程。
其實，女性自己可以觀察自己的子宮頸是否正常，只要關注自己平的排卵期內的粘液就能知道是否正常，正常排卵期內，宮頸粘液透明有彈性無異味，有問題的粘液有顏色，有異味，過於粘稠，這種情況就要及時就醫。
3、男方精液是否正常
男性的精液過稀達不到精子密度，或是精子不健康都會導致女性不孕。精子一定要有活力，密度達到一定標準才能保證健康受孕。男性精子在排出體外後，可在女性陰道內存活長達48小時之久，在此時間段如果卵子排出，優質的精子便會努力游到子宮與卵子匯合，隨後完成受精過程。
4、女性輸卵管正常
有些女性之所以無法受孕，原因就是輸卵管堵塞，部分女性有過流產史或是刮宮史，都有可能導致輸卵管堵塞，從而導致不孕不育。健康的輸卵管有很好的蠕動能力，盆腔內無粘連，每月能正常分泌卵子，精子和卵子結合之後，受精卵開始分裂，沿輸卵管進入宮腔，形成早期胚胎。
女性輸卵管堵塞，如果不經治療幾乎不可能自愈，所以女性如果是長時間不孕，又有過刮宮史，最好是到相關專業醫院進行生理健康體檢，找到病因，對症下藥，這樣才能早日迎來小生命的到來哦！
很多的夫妻都會容易撞上這樣的備孕誤區，認為備孕只是女性需要做相應的準備，而男性則不需要。其實這樣的觀念完全不符合優生優育的要求，男性生殖器官是否健康，精子質量是否達標，這些都是影響受孕最直接的因素，所以需要男女在備孕期都做好備孕工作，這樣才能提高受孕的幾率。除了需要保持放鬆的心情迎接小生命的到來之外，還需要做的就是做好相關的生理準備，孕前檢查也是非常必要的。備孕期男女需要了解相關的孕前檢查項目和注意事項。
備孕男女不要常喝速溶咖啡
大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著於子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。
備孕期間可以泡溫泉嗎
隨著人們生活水平的提高，生活方式也在發生著各種各樣的變化，現在很多的人都會選擇一些娛樂休閒活動來放鬆身心，而泡溫泉就是其中一種方式。泡溫泉對人體有很多的好處，最明顯就是消除疲勞，能夠使人身心得到放鬆。