隨著人們生活水平的提高，生活方式也在發生著各種各樣的變化，現在很多的人都會選擇一些娛樂休閒活動來放鬆身心，而泡溫泉就是其中一種方式。泡溫泉對人體有很多的好處，最明顯就是消除疲勞，能夠使人身心得到放鬆。另外泡溫泉還可以加速血液循環和幫助緩解關節炎等作用。但對於備孕的人群來講，雖然泡溫泉有那麼多的作用，但還是需要經過慎重的考量之後，才能做出決定。備孕期間可以泡溫泉嗎？我們一起來看一下吧。
大家都知道泡溫泉的好處有很多，最明顯的就是解乏和冬天溫暖身體。除此之外，泡溫泉還可以消除疲勞，能夠緩解關節炎，對緊繃的肌肉也有鬆弛作用。而且泡溫泉還能使人體內血管得到擴張，血液循環加快，能夠加速人體新陳代謝，所以經常泡溫泉可以減肥瘦身的理由就在這裡。此外，大多數溫泉中都含有豐富的礦物質，這些物質通過泡溫泉進入人體內，對人體產生一些好處。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質恢復體力；溫泉中含鈉元素的碳酸水能使得肌膚軟化變白，所以泡溫泉還有美容養顏的效果。但是偶爾泡一兩次並沒有效果，只有長期堅持才會有以上這些效果。
說到這麼多溫泉的好處，那麼備孕期間可不可以泡溫泉呢？醫生表示，可以的，但是不建議泡溫泉的時間過長和泡的頻率過勤，以免長時間接觸高溫會影響女性卵子的生長發育和成熟。而且男性經常泡溫泉對精子有一定影響，溫泉的溫度過高是可能會影響到精子的質量的。
醫生表示，懷孕的過程非常複雜，任何事情都會影響懷孕。所以建議備孕期間適當泡溫泉，養成良好的生活習慣，避免長時間身體處在高溫環境中。
說到備孕期間泡溫泉免不了說懷孕能不能泡溫泉。醫生表示，孕婦是可以泡溫泉的，但是懷孕初期或者有早產現象的孕婦最好不要泡。而且孕婦泡溫泉有很多禁忌，比如水溫最高保持在37度以下，因為高溫會導致胎兒畸形。泡溫泉的時間也最好保持在15分鐘內，長時間泡溫泉很容易導致孕婦頭暈缺氧，起身的時候眩暈容易摔倒，所以最好旁邊要有人照顧。泡完溫泉後也要及時補充水份，避免流汗過多造成脫水問題。
隨著冬季的臨近，很多的夫妻的旅遊安排都會選擇去泡溫泉，寒冷的天氣泡在溫泉里，不愧是一種享受。很多在備孕的夫妻也想要去享受這樣的生活，但是卻不知道能不能去，泡溫泉會不會影響到備孕。為了生出一個健康的寶寶，現在的很多夫妻在備孕期間都會特別的注意，特別是備孕期間的一些禁忌。其實備孕期間是可以泡溫泉的，只是要注意泡溫泉的頻率不要過高，溫泉的溫度不要太高，這些或多或少都會影響到受孕的質量，所以備孕期間泡溫泉還是需要特別注意。
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備孕階段 最容易犯的五大錯誤
婚後生活對大部分的未准爸媽來說，是一段愉快的備孕期，但也有幾千萬的家庭飽受不孕不育的痛苦。他們當中有很多人是因為盲目的用藥或者觀念的落後等思想誤區而造成備孕更加艱難，甚至因為輕信偏方而導致遺憾終生。專家指出，夫妻在備孕階段，最容易犯以下五大錯誤。
1、懷不上孩子是女方的錯
在傳統觀念里，不孕是女人的「罪過」。不孕不育的原因有很多種，但在人們的觀念中，只要小夫妻沒有懷孕，家庭里的所有目光與譴責都會落在女性的身上，認為是因為女性的肚子不爭氣。其實在不孕的夫妻中，單純女方因素占30%～40%，單純男方因素占20%-30%，雙方共同因素為30%，尚有5%-10%的不明原因不孕。因此，不孕的治療需要夫妻雙方共同就診。
世界衛生組織已將男性不育症與心血管疾病、癌症、抑鬱症一起，並稱為困擾人類的四大疾病。因此，科學地對待不孕不育症，應將男女作為一個生育的基本單元看待。當夫婦婚後長期不孕時，醫生不能只考慮男方或女方單一方面的問題，而應當把夫婦作為一個生育整體來考慮，也就是說，不孕症的診治要男女同診同治，而男女同診同治比分診分治的療效要好得多。
2、把相對不孕等同於絕對不孕
夫婦一方或雙方有先天性或後天性解剖、功能上的缺陷，現代醫學無法治療的不孕症叫做絕對不孕；夫婦一方或雙方因某種因素導致暫時性不孕，經過有效的治療後可以受孕稱為相對不孕。絕對不孕包括女性無子宮無陰道、男性睪丸性無精症等；除了絕對不孕的不孕症都是相對不孕，繼發性不孕均屬相對不孕。要強調的是，只有科學周密的檢查才能明確患者是相對不孕還是絕對不孕，千萬不可因檢查不到位或錯誤的認識而放棄生育機會。
3、草率判斷自己「不孕」
「不孕不育」，這是人們經常連在一起的說法，不過，不孕和不育其實是兩個概念。國際上認為「不孕」是指育齡夫婦婚後同居，未避孕，性生活正常，一年以上女方未受過孕，而國內往往認為這個時間為兩年才是孕；「不育」則是指育齡夫婦結婚同居後女方曾妊娠，但均因自然流產、早產或死產而未能獲得活嬰者。
所以準備懷孕的准爸爸准媽媽們切不可輕易就將「不孕不育」的帽子戴在自己頭上，徒增精神負擔，影響備孕心情。盲目將自己定性為不孕不育，到處求醫問診，有時錯診錯治之下，反而會「治出」不孕症。
4、草率選擇「人工授精」、「試管嬰兒」
不育症患者最好是能夠自然受孕，儘量不採取輔助生殖技術（試管嬰兒）的方式。比如，單純排卵不好的，用藥物誘導排卵就可以了。現在開展輔助生殖技術的醫療機構越來越多，但是，一些問題也隨之而來。人工授精的成功率為80%左右，受精卵被置入子宮後的著床率為 20%～30%。一些醫療機構為了提高試管嬰兒的成功率，把多個胚胎置入女性子宮，導致多胎妊娠，而多胎妊娠的胎兒在成長過程中很容易出問題。
5、盲目進補助孕
不少女性為了助孕，買來各種各樣的營養品。殊不知，過多進食各種營養品，會破壞體內激素的平衡，出現肥胖、月經稀少等症狀，影響內分泌系統，引起卵巢功能不全，造成排卵障礙，導致不孕。因此，在日常生活中，女性要講究膳食平衡，不要盲目進補。而丈夫如果沒有適當鍛煉，將會影響到精子的質量。所以，為了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應該有目的地進行某些運動，如慢跑或游泳等。
男性備孕三阻力
作為男性，你知道最佳的生育能力受到威脅了嗎？其實，男性在備孕過程中常常會遭遇如下問題，在備孕時期的你是不是也會碰到以下問題。
第一部分：你有這樣的尷尬嗎？
◆陽痿：在醫學上被稱為陰莖勃起功能障礙，分為心理性和生理性兩種。心理性陽痿經過調節很快就能重新振作。
而生理性陽痿則通常是疾病的產物，如陰莖異常、動脈硬化、高血壓、前列腺炎、肥胖等。此種情況需積極治療。
◆ 早泄：是指性生活時精液泄出過早。對寶寶的健康影響很大。早泄也分為心理性和生理性兩種，引起生理早泄的疾病有尿道炎、前列腺炎等等，也需要及時治療。
◆ 精液：正常男子一次排出的精液量為2-7毫升。如果偶爾一次小於2毫升，可能是性生活過頻而導致的。但如果每次都小於2毫升，就屬於病態了，應立即去醫院確診。但精液量過多也不行，通常是由精囊炎症引起，質量堪憂。
◆ 睪丸：是產生精子的地方。無論是先天發育障礙還是後天的諸多因素引起的睪丸病變，都會影響寶寶的健康。可通過測量其大小、觸診硬度，有無硬結、壓痛、腫物，是否為隱睪來判斷。
第二部分：你有這樣的壞習慣嗎？
◆ 抽菸、喝酒：經常抽菸的男性不育概率是從不吸菸男性的3倍；慢性酒精中毒的患者會出現睪丸萎縮，導致精液質量下降。
◆ 常吃快餐：快餐食物中含有很多大豆製品，長期大量攝入會顯現出一些雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。
◆ 常喝咖啡：咖啡會損傷男性精子，令精子不活躍，因此科學家建議男性適量喝咖啡。
◆ 泡氧吧：育齡男子吸入超過生理需要的氧氣，會累及睪丸以及精細胞的代謝。
◆ 洗桑拿：精子必須在34～35℃的恆溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準。
◆ 常穿緊身褲：牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高，限制陰囊部位的血液循環，給精子的生成和生存帶來阻力。
◆ 長時間騎車、開車：這會讓全身的重量都集中在臀部，造成前列腺和一些附屬性腺的血液循環不暢，造成充血、勞損，甚至形成慢性炎症，導致孕育困難。
◆ 性生活無節制：性生活過度、或者擁有太多的性伴侶，會引發「腎精虧損」、「腎氣不足」，進一步造成性機能減退、生殖功能低下。
◆ 偏食：每天都要均衡膳食特別是多攝入與生育密切相關的鋅元素。還要多吃如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
◆ 依賴藥物：鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙於精子的生長，因此應儘量避免。
◆ 另外：暴食、喜吃海鮮、不愛喝水、頻繁使用手機、筆記本電腦都會影響男性的生育能力。
第三部分：你所處的環境安全嗎？
◆ 經常接觸化學物品：經常接觸如農藥、除草劑、重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤等工業化學品，會影響精子的生成過程。至少在70天時間內，應避免妻子懷孕。
◆ 食品包裝：研究發現，全球男性精子數量的減少可能與鄰苯二甲酸酯的化學物質有關。而它被普遍應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂、洗髮液、食品罐頭內塗層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等數百種產品中。
◆ 噪音：專家提出環境中存在著能夠像激素一樣影響人體內分泌功能的化學物質，噪音就是其中一種。
◆ 交通污染：汽車尾氣中含有大量有害物質，人體長時間接觸，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發生率。
要小心備孕時的飲食誤區
很多夫妻從準備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是准媽媽們大有為了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反！
備孕：優生優育法寶
研究發現，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會「催眠」卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。