時間推移，皺紋無情的留在了我們的臉上，看著皺紋叢生，愛美的你是不是感覺非常的苦惱。那麼我們該如何祛除皺紋呢？按摩是很好的養生方法，同時也是很好的美容方法。下面我們就為大家介紹幫你撫平皺紋的按摩美容法。
3步美容按摩法
第一步：力壓明淨額
額頭是最易出現皺紋的部位。
按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。
第二步：輕撫盈盈目
眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。
眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反覆做3次。上眼瞼亦是同樣要領。
眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。
第三步：逆揉尖尖鼻
鼻子與兩眼之間是最容易產生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦！
同時這些保養也是重點：
眼部保養是重點
眼部肌膚一旦老化，眼角就會迅速形成皺紋，造成眼角下垂，所以一定要防止第一條皺紋產生，針對性地選擇預防性眼霜，以及眼部卸妝液，不要讓眼睛過度疲勞，致使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題。此外，還應該加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞提供營養。
緊緻肌膚靠按摩
鬆弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結果的出現，25歲後我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養外，還應增加一項抗老化功能。在平時為皮膚擦上護膚保養品時，不要只是目的性的將護膚品塗於臉上，還沒等它吸收就結束了塗抹的過程，這樣不僅浪費了你昂貴的保養品，同時也白費了時間。正確的做法應該是在擦保養品時要配合適當的按摩手法，將肌膚提拉，恢復緊緻感，才能達到抗衰老的目的。
多做預防保養
想要讓肌膚緊緻，除了做好日常的保養之外，同時還要做好預防保養，要知道皺紋一旦形成，即使你加倍努力保養和去除，都需要經歷一段漫長的時間。因此，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現前，就做好預防保養工作。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養品，其次養成規律正常的作息時間，不要熬夜，多吃健康食品。
補充纖維素
這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂，它不僅能幫助身體及時排除體內毒素，還能美容護膚，讓老化的肌膚重新獲得活力。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒；水果類的櫻桃、石榴、蘋果等等。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物，對於抗衰老大有幫助。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
粗鹽瘦腿法如何操作？教你瘦腿4偏方
上班族的女性最大的煩惱就是久坐後的腿變粗。腿粗確實會對女性的外形造成一定的影響。那MM該如何瘦腿？其實瘦腿說容易也容易說難也難，下面我們就來看瘦腿的偏方。
小腿粗的原因：
1、天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。
2、大強度體育鍛煉造成的粗壯，比如深蹲，跳遠，舉重等爆發力的項目，容易讓小腿肌肉變的粗壯以來抵禦大強度的訓練，所以大強度訓練的運動員小腿一般但十分粗壯。
3、生活習慣的因素造成的粗壯，比如從小喜歡腳踮起走路，拿很高的物品等不良生活姿態的習慣都會造成小腿粗壯。
4、肥胖造成的小腿粗壯，一般肥胖症患者的小腿都很粗壯。
四個瘦腿的偏方：
一、粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水衝掉，之後開始洗澡。
若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的「沐浴鹽」來用。粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人，一般在一到兩個星期內就會見效。
二、保鮮膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。塗好後纏上有彈力的繃帶。塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
2、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
3、把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。把腰壓低，與腿和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶； 鈣是強健骨骼的「最佳搭檔」；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。夜晚降臨時，千萬不要狂吃澱粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會覺得「輕鬆」許多。
四、薄底厚掌，踩踩就瘦
方法是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。
常按摩臉部5個穴位 保持好氣色
手機是生活中必備的通信用品，甚至一些朋友對手機已經產生了依賴症，機不離手。專家介紹手機暗藏殺機，會讓你肌膚鬆弛，氣色不佳。下面就為大家介紹臉部穴位按摩法，讓你恢復好氣色。
顏面穴位按摩+敷面膜 氣色飽滿
低頭族要擺脫臉部僵硬老化，臉部經絡療法是最好方法，因為主要是利用按壓臉部特定穴道，達到疏通經絡，運行氣血目的，依據中醫理論，每個經穴與體內的內臟或眼、鼻、耳等器官相連，只要刺激經穴，就可以從身體的表面調整內臟或各器官的功能，達到延緩老化、美容護膚效果。
基本上，傳統中醫的顏面穴位按摩，每天只需進行1次，每次15至30分鐘，要注意的是，按壓時間不宜過久，待肌膚適應、技巧純熟後，再加長按摩時間。除了指壓按摩外，敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷（綠豆粉量的1/10至1/5最好）加上蛋清自製的簡單面膜，對於抗老養顏也別具效果。
臉部經絡5穴位 恢復好氣色
1、頰車穴：位在兩眼之間，鼻梁凹陷處。
2、顴顟穴：位於眼尾下到顴骨下緣凹陷處。
3、迎香穴：位在鼻翼旁開約1厘米皺紋中。
4、地倉穴：位於口角外側，上直對瞳孔。
5、太陽穴：位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方。
再有，推薦幾個非常實用的小技巧給朋友們：
1、消除便秘、月經不調、經痛等問題。
2、晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，這期間要儘量處於睡眠中，不加班的時候儘量早點兒睡。
3、睡覺前在浴缸里泡泡，既有助於改善肌膚還可以消除疲勞。
4、保持心情舒暢，保持笑容也是一個非常有用的方法。
迎接老爸更年期 掌握5大招巧調理
「爸爸」是孩子心中永遠的巨人，是媽媽最厚實的肩膀，是家中最屹立不搖的靠山。這麼親愛的爸爸，在年過40歲後，或許會碰上心理與生理上的變化，導致一些不適應症出現，讓「堂堂男子漢」可能會像泄了氣的皮球一樣無助！老爸也有更年期！
警惕瘦身內衣4大潛在危害 簡單動作輕鬆減肥
減肥方法太多了，不僅有通過節食減肥的、運動減肥的，市面上出售的關於減肥的物品也很多，什麼減肥藥呀、瘦身內衣呀。今天要和大家說的就是用瘦身內衣的，瘦身內衣如果使用不當，就會有一些潛在的危險。