超市有大包裝牙刷出售，一大包牙刷都同款同尺寸，價格很實惠。但家中成員的嘴巴、口腔大小不同，應各自選擇配套的牙刷。建議你選擇牙刷時遵循「寧選小不選大」的原則。
牙刷寧小不大。太大的牙刷不夠靈活，不僅刷不到牙齒內側，稍不注意就可能刷到牙肉。最合適的牙刷刷頭長度為2到3顆門牙寬，能緊貼齒形徹底清潔各個牙齒。你要選擇更小的牙刷甚至兒童型牙刷也行，前提是得耐心多費時間。因為兒童牙刷的涵蓋面不夠廣，可能要花兩倍時間才能刷完成人的大牙齒。
此外，牙刷的毛要軟，硬毛刷可能破壞牙齒表面物質。如果牙刷的刷毛沒彈性了，有凹折或顏色變了，都應毫不含糊馬上更換。
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用高壓鍋煮飯加點兒醋
用高壓鍋煮飯，很難掌握時間，於是煮出好吃的米飯成了一個問題，而下面的技巧就能解決這個問題。
1.飯煮熟後可直接將高壓鍋浸在盛有涼水的盆內，之後再去閥揭蓋，您將發現蒸熟的米飯不粘鍋。
2.做3～5人的米飯時，加水後水層的深度恰能被一口氣的氣流吹透最為適宜。另外，還要掌握火候，剛上火時用大火催開，待噴氣口噴氣後加安全閥，開始計算時間並適時改用文火蒸煮。這樣時間過長也不易粘鍋。
3.要想米飯煮得潔白好看，可在煮米的水中加點醋或料酒，這樣做出的飯不僅形美，還不易變質。
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男性生殖健康從穿對內褲開始
男人總是想更多地表現剛強、堅毅，包括在床上，越來越多的男人把性能力看作現代男人的硬漢標誌之一，「小弟弟」的地位提高了，內褲也就變得至關重要了。所以，男人要享受健康性福，就從穿對內褲開始吧!
女人的內褲除了有保護外陰的作用外，更多的是一種性誘惑，而男人的內褲就是給「命根子」穿盔甲，是「小弟弟」的最後一道防線。
目前市場上的男士內褲款式各異，但基本不外乎以下幾種，男人們一起來好好學習一下如何挑選適合自己的內褲吧!
三角內褲———運動一族首選
適合人群：喜愛運動的、患有精索靜脈曲張的男性
三角內褲是大家比較常見的一款樣式，由於它的設計將陰囊緊緊包裹，導致了陰囊部位不易散熱、排汗，所以遭到了一部分人的排斥。
但是對於有些人群，三角內褲是他們的首選，例如患有精索靜脈曲張的男性就需要選擇三角內褲，而且最好是緊身提襠的，這樣可以使陰囊提升，降低靜脈回血壓力。
另外，喜歡劇烈運動的朋友，也應該選擇三角褲，特別是現在還有專門設計的運動型內褲，它以小三角褲為基本造型，附有囊袋，也叫囊袋內褲，是運動型內褲的代表。立體的陰囊托設計，能完全托住陰囊，避免陰囊與大腿內側相互摩擦，而且陰囊還與陰莖分開隔離放置，通風透氣性極佳，是運動型男士的最佳選擇。
高衩內褲———適合粗腿男士
適合人群：大腿較粗的男性
對於腿粗的人可以選擇全高衩三角褲(即三角內褲的兩邊直接開到腰或胯骨上部，較少地捆綁大腿根部)。在女裝內褲的設計理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯得修長一些，但男式內褲中的高衩出發點其實不在性感上，而是為了照顧到腿粗的男性，相對於平角褲的寬鬆，三角褲會讓這部分朋友感覺緊湊。粗腿男人走路時摩擦會更大，如果穿緊身平角褲，褲腿容易使大腿根部的血液循環更差，影響陰囊溫度和濕度，而選擇高衩三角褲會更好地保護粗腿男人的性功能。而且不會引起褲腿之間摩擦過熱的情況，也不會隨意跑動和造成損傷。
粗腿男人容易出汗，選擇高衩三角褲時不要選純棉的，最好選擇含棉量15%～30%，目前有一些莫代爾、絲等面料，可以有效地排汗，乾爽更快。
平角褲———男科醫生推薦
適合人群：久坐的白領和司機
相對於三角褲的緊湊，平角褲的寬鬆贏得了很多人的青睞，特別是男科醫生更提倡廣大男性朋友穿著這種樣式的內褲。陰囊對外界溫度的高低很敏感，無皮下脂肪而有豐富的汗腺，有助於散熱。
當外界溫度低時，刺激肉膜的平滑肌和提睪肌收縮，使睪丸位置升高，陰囊皮膚就緊縮成密密的皺褶，並回縮至會陰部，防止散熱，有助於保溫。而外界溫度升高時，平滑肌鬆弛，睪丸下降，離開軀體，陰囊皮膚鬆弛，增大散熱面積，有利於局部散熱。
陰囊的溫度對睪丸生精過程有很大影響，陰囊內溫度比機體內低2攝氏度左右，是生精作用的最適宜溫度。溫度過高，生精過程就會出現障礙，甚至完全停止，同時睪酮的分泌也將減少。
平角褲的寬鬆使陰囊的自我調節更加輕鬆自如，處於一種自然的狀態，這樣使得男性久坐時更加舒適、健康。
緊身彈力長腿內褲———騎車人士可常穿
適合人群：經常騎自行車的男性
這種緊身內褲是褲腳長到大腿中段，收縮臀部，有利於大腿肌肉緊繃，能塑健美身形，同時它也可以最大限度地減少陰囊和大腿根部的摩擦，又能包裹住陰囊，是喜歡騎車的朋友不錯的選擇。
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打造零化學污染的健康家
現代生活中，化學製品可謂無處不在家居空間，更在無意中製造了多種化學污染作為健康主婦，應該從自己的蝸居開始學習打造零化學的健康生活。 調查顯示，女人雙手一生中所接觸到的化學污染是男人的十倍。家居洗滌用品的過量使用、裝修垃圾的不恰當處理正在污染著主婦的雙手和一家人的健康。與此同時，生活垃圾，其中包括廢水還在污染著地下水和土壤，使長出的植物也經受著新一輪的化學污染。我們，是一個家庭的女主人，也是這個星球的主人。學習減少居家的化學污染，不僅為了家人和自己的健康，也為了整個地球的健康。 居家化學用品，危險在哪裡? 專家說，很多現代病都與化學污染有關。其中，洗衣粉、洗滌劑、潔廁靈等清潔用化學品含有鹼，以及發泡劑、蛋白酶等有機物，能「吸出」皮膚的水分，使組織蛋白變性並破壞細胞膜;能除去皮膚表面的油性保護層，進而腐蝕皮膚。專家發現，化學稀釋劑、洗滌劑中大都含有氯化物，氯化物過量會損害女性生殖系統。而一些清潔劑中所含的熒光劑、增白劑成分，侵入人體後不易被分解，在體內蓄積後會損害淋巴系統，引起抵抗力下降，甚至成為潛在的致癌因素。遠離化學污染，應從居家生活的衣食住行做起。 洗滌——其實可以零化學 專家發現，威脅市民健康最直接、影響最大的污染是農藥和洗滌用品。因此，很多國家倡導綠色農業，同時倡導主婦們減少化學洗滌用品的用量。這個城市的下水道里有太多化學污染。過度清潔，已經成為了環境污染的另一道難題。 巧清潔更健康 相對於使用洗滌靈清洗餐具，最「零化學」的健康方法就是使用食用鹼面加熱水，這款簡單的DIY洗滌品去油污效果很好，且不會污染水源。家裡的飲水機可以用白醋直接清潔。如果需要消毒餐、廚具，用熱水煮、燙好過用腐蝕性強的消毒液。 清洗蔬果更要零化學 可以用足夠量的清水沖洗，再用淡鹽水浸泡五分鐘，就可以保證蔬菜和水果的衛生，即使生吃也無妨。 聰明選擇洗衣劑 洗衣應避免使用合成洗衣粉，最好選用無磷、無苯、無熒光增白劑的肥皂粉。清洗衣物時，洗衣劑要適量添加，加溫水使洗衣劑充分溶解和浸泡20分鐘左右，可以更好地發揮洗衣劑的去污效能。另外，目前市場上有零化學成分的洗滌用品，包裝採用PET可降解技術，非常健康環保。 警惕衛生間的化學陷阱 衛生間也可以用白醋兌水來清洗，或者，選擇零化學成分的洗滌用品。值得提醒的是不要將潔廁粉與漂白粉、消毒劑一起混合使用。因為混用會發生化學反應，產生較高濃度氯氣，導致吸入性氯中毒。 懂得自我保護 在需要接觸清潔劑等化學品時，應採取相應的保護措施，如洗衣服或餐具時應戴上橡膠手套，擦拭馬桶時戴上口罩。如果手經常與化學洗滌劑打交道，還可以擦一些自製的潤手中和液，例如將稀釋8～10倍的食用白醋與外用甘油(純甘油必須稀釋後使用)混合使用，來中和鹼性洗液，防止化學物質傷害手部皮膚。
新茶貯存的五種方法
茶葉再好，如果存放不當則很容易變味。引起茶葉不良變化的原因很多，溫度、濕度、異味、光線、空氣和微生物等都會造成茶葉色澤、香氣的流失。筆者根據經驗，提供一些貯存新茶的訣竅，供參考。 生石灰貯存法：選用乾燥、封閉的陶瓷壇，放置在乾燥、陰涼處，將茶葉用薄牛皮紙包好，紮緊，分層環排於壇的四周，再把灰袋放於茶包中間，裝滿後密封壇口，灰袋最好每隔1-2個月換一次，這樣可使茶葉久存而不變質。 木炭貯存法：取木炭1公斤裝入小布袋內，放入瓦壇或小口鐵箱的底部，然後將包裝好的茶葉分層排列其上，直至裝滿，再密封壇口，裝木炭的布袋一般每月應換裝一次。 暖水瓶貯存法：將茶葉裝進新買回的暖水瓶中，然後用白蠟封口並裹以膠布。此法最適用於家庭保管茶葉。 化學貯存法：用較 冷藏貯存法：將含水量在6%以下的新茶裝進鐵或木製的茶罐，罐口用膠布密封好，把它放在電冰箱內，長期冷藏，溫度保持在5℃，效果較好。 另外，茶葉要放在較高的通風處，陽光不要直射茶罐。買茶葉的量以一個月能喝完最好。(厚的塑膠袋，將除氧劑固定在一個角上，然後封好茶葉袋，除氧劑在一二天內能將茶葉的氧氣吸收掉，實現除氧封存，效果很好。