季節交替時患的感冒還沒好？整天依舊咳不停？中醫認為，有3種水果能幫你止咳，下面就來了解下吃什麼水果能止咳吧。
3種止咳水果你值得一試
杏子：治療咳嗽氣喘
有些朋友咳嗽時有個不好的毛病，就會會伴隨著氣喘，呼吸聲很大，這個時候建議你吃點杏子。中醫認為，杏子有著溫肺平喘的效果，可以有效的鎮咳，對於咳嗽氣喘的人群可以起到很好的效果。
可將杏子洗淨之後削皮，然後把果肉取出來，當進鍋里，加適量的白糖與清水，煮的時候用勺子把果肉壓碎，熬成粘稠的果醬然後就可以關火了。把果醬取出，裝進密封的容器里，咳嗽時挖一勺兌水喝下即可。
梨子：治療咳多痰
我們大家都知道，梨子是治療咳嗽的好助手，但是因為每個人咳嗽的情況都是不一樣的，相對來說，梨子對於咳嗽有痰的症狀幫助比較大。在中醫上，梨子雖然性寒，但能潤肺清燥，對治療咳嗽很有一手。
取梨子一顆，洗淨之後削皮，把中間的果核取出，此時把挖空梨子的底部，果核取後把適量的冰糖放進梨子裡，然後放到隔水燉里蒸熟，這樣做可以有效緩解咳嗽有痰的症狀。
橘子：治療炎症咳嗽
當身體因為出現炎症而引起咳嗽的時候，比如扁桃體發炎引起咳嗽，就可以吃些橘子來緩解症狀哦！由於此時會有咽喉腫痛的情況，所以建議人們生吃橘子，冰涼的橘子可以緩解咽喉不適。此外，也可以將橘子去皮，放進鍋里，撒一點點的細鹽，然後蒸熟之後使用。
除了以上小編介紹的這3種水果以外，生活里也有其他的食物能起到治療咳嗽的作用，下面就來了解下吧。
咳嗽吃什麼好
1、冰糖
在上面提到的水果熟吃的方法裡，都有用到了冰糖，冰糖除了能調味以外，對於治療咳嗽也有一定的幫助。中醫認為，冰糖可以去火氣、止熱咳，對於喉嚨有濃痰的情況也有化痰的作用。
2、核桃
有人說，咳嗽還吃核桃？這不是加重咳嗽嗎？這種想法是因為人們普遍覺得核桃是上火的食物，但其實核桃里有止咳化痰的作用，還能潤肺補腎，所以當咳嗽出現時，吃幾個核桃就能止咳。
3、橄欖
如果你因為咳嗽而出現了咽喉腫痛的情況，那麼吃幾個青橄欖也有止咳、利咽的作用哦。平常需要經常用到嗓子的人群，也可以用橄欖泡水喝，對嗓子也很有保護。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
空調吹多了有哪些危害？夏天吹空調有哪些注意事項？
酷暑的來臨是任何人都抵擋不了的，炎熱的夏季總免不了要吹空調，但是空調吹多了不見得是好事，甚至對人體還有危害，那麼我們就來了解一下空調吹多了都有哪些危害。
空調吹多了有哪些危害？
1、傷害子宮，容易引起痛經情況
女人如果空調吹多了，就容易傷害到子宮，等到經期的時候就會產生痛經。由於女人天性都是怕冷的，體質也屬於陰性，因此在月經來的時候不能一直吹空調，否則就會使子宮受到寒氣，女性在月經期到體質本來就會比較弱，一旦受寒還容易導致氣血不通暢，從而引發痛經。
2、對關節不好，會傷害到頸椎
夏天為了避暑，一般都穿著比較涼快，那麼就使得我們的關節都裸露在空氣當中，假如長期吹空調，很容易使關節和肌肉出現疼痛等一些症狀，也容易得一些關節類的疾病，比如關節炎、肩周炎等。
3、容易引起呼吸疾病
夏天開空調吹的一定是冷風，那麼如果是開一整天或者是一整晚的話，人體不僅會受到冷空氣的刺激，同時空調還會散發出一些致病的物質，尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者，輕者可能出現咳嗽的情況，嚴重的甚至會引發哮喘。
4、可能會患上面癱
如果吹空調都是對著面部來吹的話，很容易患上面癱，若空氣會使人體流汗增加，面部的毛細血管就會打開，被空調的冷氣刺激之後就阻礙了血液循環，使面部出現痙攣，也就是面癱。
夏天吹空調有哪些注意事項？
1、定時通風
空調不要一直開著，需要隔幾個小時就開窗通一次風，每次通風大約半小時就夠了，這樣就能夠避免細菌的滋生。
2、不宜對著吹
即使是處於過熱的狀態，也不要直接對著空調吹，直接吹的話，空調的冷氣直接對著人的身體，毛孔和血液都會急速的收縮，從而會使身體出現不適的症狀。
3、溫度不宜過低
在吹空調的時候，溫度也不要調得太低，否則就有可能凍感冒，基本上空調調成24度為最佳，將室內的溫度保持在27度左右就可以了。
4、定期清洗空調過濾網
空調是具有季節性的使用，所以不用的時候都會長時間的放置，那麼在使用前最好是將空調的過濾網清洗乾淨，不然過濾網上的細菌和病毒都會通過空氣進入到人的體內。
夏天雖然炎熱，但是最好不要一直吹空調，可以適當的涼爽一下，長時間吹空調危害很多，還會引發一些疾病，因此要把空調當作是調節溫度的工具，使室內的溫度保持在最適宜人們生活的。
夏天如何去除體內的寒氣？做好這幾件事
很多人認為，夏季體內只有熱，沒有寒，其實這是一種錯誤的想法，在夏季，由於人們常吃冷飲、吹冷風，會比其他季節更容易感染寒氣，所以夏天我們不僅要清熱，還要除寒。現在是炎熱的夏季，但是很多人卻會發現自己體內的寒氣依然健在，這個時候應該如何是好呢？今天小編就跟大家分享一些驅寒氣的方法。
體內有寒氣的原因
1、對著空調、風扇吹
為什麼到了炎熱的夏季，我們的體內還會有寒氣和濕氣呢？這其中很重要的一個原因就是夏天我們經常吹空調和風扇，有研究表示，經常對著空調的吹風口或者是一直對著風扇吹的人群，濕氣是會比別人重的。如果條件不允許的話，建議可以不要讓皮膚暴露在空氣中直接對著寒氣吹。
2、生活細節沒注意
有一些人，特別是男性，在洗完澡、洗完頭之後都喜歡自然「風乾」，但是如果洗浴之後沒有及時把留在皮膚表面的水分擦乾，這樣的話水中的寒氣是很容易入侵到身體內褲的，久而久之，你體內的寒氣就會越來越多越來越多。
3、待在潮濕的環境裡
這也是到底體內有濕寒的重要原因，特別是在夏季，雨水是比較多，如果在下雨後又一直待在有積水的地方，那麼水氣也會侵襲到體內，體內有濕氣、寒氣，自然也不奇怪了。
體內有寒氣如何去除
1、堅持泡腳
泡腳在寒冷的冬季是很熱門的，但是到了夏天，幾乎就沒有人會選擇泡腳了。天氣一熱，大家就會把泡腳的傢伙事都收拾起來。因為夏天泡腳會穿，所以大家都不喜歡。但是，其實在夏天泡腳出出汗的非常有助於去除寒氣的。建議體內寒氣比較重的人在夏天也要堅持泡腳。
2、少吃冷飲
我們大家都知道，夏天如果冷飲冰水攝入過多的話，是會引起濕熱的，除此之外，這些食物還會轉換出來寒氣留在體內。所以寒氣重的人是不建議食用冰冷的食物的，特別是在夏天。一定要控制自己！
3、加強鍛煉
體內寒氣重的人，加強鍛煉也是必須的。中醫認為，體內寒氣重的人一般都是缺乏運動的，不愛運動的話體內的寒氣就會變重。如此就會形成一個噁心循環，寒氣自然就會一直散不去了，所以趕緊動起來吧！
4、注意食療
除了上述提到的要少吃冷飲之外，體內寒氣重的人群在飲食的選擇要要注意避開生涼的食物，要多吃溫熱的食物。如桂圓、生薑等。紅糖水和薑茶的驅寒效果也是很好的。
夏季養生適合做哪些運動？六種運動方式讓你更健康
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每天走多少步對身體好？走步有哪些值得注意的？
隨著科技水平的不斷提高，人們身體健康意識的增強。現在的高科技軟體微信、支付寶 、微博等等都出現了計步數這一功能。支付寶還有達到一定步數可以用於捐贈，引起了眾多人的喜愛，就目前而言已經成為了一種社會潮流，既可鍛煉身體又可捐贈愛心，何樂而不為呢?